Из архива врача
Говорят, что хорошо выглядеть - лучшая месть, так почему бы не отомстить своему псориатическому артриту? Хотя вы можете быть обеспокоены тем, как псориатический артрит влияет на вашу внешность, есть способы замаскировать проблемные зоны и улучшить вашу внешность и самооценку.
Поскольку у большинства людей с псориатическим артритом также есть чешуйчатые пятна на коже, которые возникают при псориазе, вы можете обнаружить, что и ваша кожа, и ваши суставы выглядят иначе.
Псориаз часто вызывает красные, чешуйчатые бляшки на коже, часто на локтях, коленях, голове и спине. Менее распространенные формы псориаза могут вызывать красные пятна или волдыри.
Псориатический артрит поражает суставы, вызывая их опухание и воспаление. Пальцы рук и ног могут опухать, приобретая форму, напоминающую сосиску. У взрослых людей с псориатическим артритом также может произойти отделение ногтя от ногтевого ложа, а ноготь может стать ямчатым. У некоторых людей с псориатическим артритом может развиться спондилит - воспаление позвоночника, которое может вызвать сутулость или сутулость. В тяжелых случаях псориатического артрита поражение суставов может быть постоянным и обезображивающим.
Псориатический артрит и ваш образ тела
Для многих людей, страдающих псориазом, смущение, которое они испытывают из-за того, как выглядит их кожа, не менее неприятно, чем дискомфорт от самого заболевания. Беспокойство о том, как люди отреагируют на их внешний вид, может помешать даже самым приятным событиям - от похода на пляж до романтического уикенда. Использование косметических средств может помочь, особенно летом.
"Летом пациенты часто стесняются своего псориаза", - говорит Марк Лебвол, доктор медицины, профессор и председатель дерматологического отделения Медицинской школы Маунт-Синай Нью-Йоркского университета. "Они не хотят выставлять свои бляшки на всеобщее обозрение".
Псориатический артрит может еще больше ухудшить ваш образ тела, если ваши суставы опухли и покраснели. Если боль и скованность мешают заниматься спортом, возможно, вам также трудно контролировать свой вес.
Если псориатический артрит заставляет вас чувствовать себя подавленным, возможно, вам не хочется тратить время на маскировку и косметические средства. Но, оказывается, мама была права, когда говорила, что хороший внешний вид поможет вам чувствовать себя лучше. А когда вы чувствуете себя лучше эмоционально, вы можете даже обнаружить, что симптомы псориатического артрита улучшаются.
Псориатический артрит: Снижение веса, отличное самочувствие
Один из лучших способов выглядеть и чувствовать себя лучше при псориатическом артрите не предполагает маскировки или косметических средств. Поддержание здорового веса поможет вам чувствовать себя лучше эмоционально и физически. Это также уменьшит нагрузку на суставы и может помочь ослабить некоторые симптомы псориатического артрита.
Если вам нужно похудеть, регулярные физические упражнения и здоровое, сбалансированное питание - надежный способ сбросить килограммы. Стремитесь к 30 минутам физической активности пять дней в неделю. Даже если боль при псориатическом артрите мешает заниматься спортом, существуют малотравматичные способы двигать телом, не нагружая суставы. Плавание и другие водные упражнения полезны для людей с больными суставами, поскольку вода помогает поддерживать тело. Для здоровья лучше всего сочетать силовые упражнения, например, поднятие тяжестей, и аэробные упражнения, такие как ходьба или плавание.
Псориатический артрит: Камуфляж и косметические маскировки
Существует множество способов маскировки и сокрытия тех частей вашей внешности, которые доставляют вам дискомфорт, даже когда симптомы псориаза и псориатического артрита обостряются.
Вы можете использовать специальную косметику, чтобы замаскировать бляшки на коже, которые не открыты и не покрыты волдырями. Поговорите со своим дерматологом, чтобы узнать больше о возможностях и способах их использования.
"Если у вас псориаз волосистой части головы, полезно избегать одежды темных цветов, - говорит Мелисса Маглиокко, исполняющая обязанности заведующей отделением клинической фармакологии в Университете медицины и стоматологии Нью-Джерси - Медицинской школе Роберта Вуда Джонсона. Ношение рубашек с длинными рукавами и брюк может скрыть повреждения кожи на руках и ногах даже в летнее время. Длинные рукава и брюки также могут помочь скрыть опухшие, красные суставы, пораженные псориатическим артритом. При повышении температуры выбирайте легкие ткани, такие как хлопок или лен.
Конечно, когда ваши суставы скованы и опухли от псориатического артрита, мысль о том, чтобы натянуть водолазку или нанести макияж, может показаться слишком сложной. К счастью, существуют инструменты, которые могут помочь, в том числе косметические кисти с длинными ручками, ричеры или инструменты с ручным захватом.
Если из-за псориатического артрита у вас опухают пальцы ног, вы не можете носить традиционную обувь. Сандалии или шлепанцы не обеспечат вам необходимой поддержки или маскировки. Возможно, вам придется искать обувь с дополнительным пространством в носочной коробке, как для комфорта, так и для того, чтобы скрыть пальцы ног.
Псориатический артрит часто поражает суставы пальцев рук и ног, которые расположены ближе всего к ногтю, и у многих людей с псориатическим артритом также может быть псориаз ногтей. При псориазе ногтей ноготь на пальце руки или ноги может быть обесцвечен, иметь ямки или линии, проходящие через весь ноготь. Иногда кожа под ногтем становится толстой, что приводит к отклеиванию ногтя.
Во многих случаях псориаз можно скрыть с помощью лака для ногтей или легкой шлифовки ногтей. Избегайте отодвигать кутикулы или скрести под ногтями, потому что травмирование ногтей может вызвать вспышку заболевания. В зависимости от того, как псориаз влияет на ваши ногти, вы можете использовать искусственные ногти. Спросите своего врача, подходит ли вам такой вариант.
Псориатический артрит также может вызывать сутулость или сутулость, особенно если он поразил ваш позвоночник или вызвал остеопороз. Один из способов замаскировать некоторые повреждения - по возможности соблюдать правильную осанку. Когда вы сидите или стоите, старайтесь держать голову сбалансированной, а подбородок на одной линии с полом. Чтобы понять, как должна выглядеть хорошая осанка, встаньте спиной к стене.
Делимся советами по маскировке и сокрытию косметики
В США насчитывается более 2 миллионов человек с псориатическим артритом, поэтому вы не одиноки в преодолении физических изменений, вызванных болезнью. Вы можете найти дополнительные советы и поддержку в Национальном фонде псориаза и Фонде артрита.
