Если у вас псориатический артрит (ПсА), вы знаете, что это не только тяжелая болезнь для тела, но и для ваших эмоций. На самом деле, депрессия часто сопровождает это заболевание. Вероятность развития депрессии более чем в два раза выше, чем у тех, кто страдает только псориазом.
Большинство людей, страдающих ПсА, также имеют псориаз. И некоторые врачи считают, что определенные факторы, вызывающие воспаление при псориазе, могут также вызывать депрессию. Боль и проблемы с передвижением, которые часто встречаются при ПсА, также связаны с депрессией.
Но вы можете многое сделать, чтобы почувствовать себя лучше. Различные виды психотерапии могут помочь, как с антидепрессантами, так и без них. Исследования показывают, что физические упражнения - например, регулярные прогулки - могут облегчить депрессию и улучшить физические симптомы.
Не уверены, что у вас депрессия? Ваши ответы на эти вопросы помогут вам это узнать:
Есть ли у вас какие-либо из этих симптомов депрессии?
Депрессия - это не то же самое, что блюз. Вы можете часто грустить, а также чувствовать себя:
-
отсутствие интереса к вещам, которые раньше вам нравились
-
Виновность или никчемность
-
Безнадежность или разочарование в жизни
-
Более или менее голодны, чем обычно
-
Постоянные ломота и боли
-
Беспокойный
-
Усталость или ощущение, что у вас мало энергии
Это лишь некоторые из наиболее распространенных симптомов. Мысли о смерти или самоубийстве - это серьезные тревожные сигналы. Позвоните своему врачу, если у вас возникают такие мысли. Позвоните 9-1-1 или на горячую линию по предотвращению самоубийств или немедленно обратитесь в отделение скорой помощи, если вы находитесь в кризисной ситуации или собираетесь действовать в соответствии с этими мыслями.
Как часто у вас бывает плохое настроение?
Вы расстроены на этой неделе, потому что у вас вспышка болезни? Скорее всего, это не депрессия. Но если ваши симптомы (плохое настроение и другие) продолжаются почти каждый день в течение двух недель или более, то, скорее всего, это депрессия.
Даже если у вас есть классические признаки депрессии, вы все равно можете не быть клинически депрессивным. Это связано с тем, что некоторые симптомы ПсА, такие как усталость и ломота, боли или скованность в суставах, также характерны для депрессии. Врач может помочь выяснить, что происходит на самом деле.
Вы не работаете?
Если да, то вы, скорее всего, находитесь в депрессии. Безработица может привести к денежным проблемам и повышенному стрессу, но работа имеет ценность не только с точки зрения зарплаты. Она дает возможность получить социальный опыт, который играет ключевую роль в благополучии.
Иногда боль и усталость, возникающие при псориатическом артрите, мешают работать на обычной работе. Один из способов снизить нагрузку - поговорить с работодателем о простых способах сделать работу более комфортной. Если это невозможно, подумайте о волонтерской работе время от времени. Это не увеличит ваш банковский счет, но будет полезно для души и тела.
Контролируется ли ваш ПсА?
Правильное лечение ПсА очень важно. Оно не только может замедлить или остановить необратимое повреждение суставов, но и помогает снять отек и боль.
Нужна еще одна причина, чтобы сделать контроль над болезнью главным приоритетом? Если у вас опухшие или болезненные суставы или видимые признаки псориаза, вы можете быть более склонны к симптомам депрессии. Если у вас умеренная или тяжелая форма псориаза, препараты, направленные на иммунную систему, также могут помочь при депрессии. Спросите своего врача, может быть, они вам подойдут.
С другой стороны, депрессия - и ее родственники, стресс и тревога - могут вызвать обострение симптомов ПсА. Поэтому обязательно расскажите врачу о своих эмоциональных симптомах, а также о физических. Независимо от того, нужны ли вам лекарства, советы по управлению стрессом, предписания по физическим упражнениям или все это вместе, велика вероятность того, что правильное лечение одного состояния улучшит симптомы обоих.
