Поддержка и советы по жизни с псориатическим артритом
1 / 6
Поговорите с вашим врачом
В 2012 году мне поставили диагноз "псориатический артрит". Поначалу это было очень страшно. Но я с нетерпением ждала, чего мы сможем добиться с помощью лечения. Составление плана лечения показало мне, что ревматологи очень внимательны к пациентам и хотят, чтобы вы чувствовали себя лучше. Если вы чувствуете себя не лучшим образом на одном препарате, поговорите с врачом о том, что еще можно попробовать.
-- Лори-Энн Холбрук, писательница и лидер пациентов с псориатическим артритом в Далласе.
Проведите пальцем вперед 2 / 6
Контролируйте свой стресс
Стресс влияет на иммунную систему. А когда вы испытываете стресс, вы будете чувствовать себя хуже. Воспаление плюс стресс - это плохая комбинация, потому что она повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поиск путей борьбы со стрессом очень важен, когда у вас псориатический артрит.
-- Карлос Хулио Апонте, доктор медицины, почетный руководитель отделения ревматологии в больнице Фэрвью в Кливленде, штат Огайо.
Проведите пальцем для продвижения 3 / 6
Оцените свою энергию
Усталость - один из основных симптомов болезни. Разработайте стратегии релаксации, например, осознанное дыхание или прослушивание музыки, чтобы справляться со стрессом в данный момент. И будьте честны в отношении уровня своей энергии. Усталость может меняться изо дня в день. Будьте терпеливы и выполняйте только два или три важных дела в трудные дни. Каждый день добавляйте в свое расписание одно дело, которое вам нравится. Добавление значимых моментов может помочь компенсировать утечку энергии.
-- Полли Кэмпбелл, автор и защитник людей с хроническими заболеваниями в Бивертоне, штат Орегон?
Проведите пальцем для продвижения вперед 4 / 6
Рассмотрите возможность прерывистого голодания
Есть некоторые доказательства того, что прерывистое голодание может привести к улучшению контроля над болезнями. Когда вы едите три раза в день, ваш организм сосредоточен на переваривании пищи, на что уходит много энергии. Ограничение приема пищи 8-часовым промежутком и снижение калорийности рациона на пару дней в неделю позволяет освободить системы организма, чтобы сосредоточиться на других областях, например, на борьбе с болезнями.
-- Кристофер Т. Ритчлин, доктор медицины, MPH, профессор медицины в Медицинской школе Рочестерского университета в Нью-Йорке.
Проведите пальцем для продвижения 5 / 6
Ищите поддержку
|
Когда вы живете с хроническим заболеванием, поддержка жизненно необходима. Разнообразная сеть поддержки не менее важна. Вам нужна не только семья и супруг, но и друзья, которые вас понимают. Национальный фонд псориаза и Фонд артрита - прекрасные места для общения с коллегами и сети поддержки". -- Лори-Энн Холбрук, писательница и лидер пациентов с псориатическим артритом в Далласе. |
Проведите пальцем для продвижения 6 / 6
Уменьшите свой вес
Одна из главных проблем пациентов с ПСА - ожирение. Это один из компонентов процесса заболевания. И это важная область для пациентов и их команды ухаживающих за ними людей и специалистов здравоохранения. Работайте с диетологом, чтобы снизить свой вес. Некоторые лекарства не так эффективны у пациентов с ожирением. Но мы знаем, что у пациентов, страдающих ожирением и сбросивших вес, реакция на лекарства значительно повышается.
-- Кристофер Т. Ритчлин, доктор медицины, профессор медицины Рочестерского медицинского университета в Нью-Йорке.
Проведите пальцем для продвижения
Далее
Заголовок следующего слайд-шоу
Пропустить объявление 1 / 6 Пропустить объявление
Источник | Проверено 10/29/2021 Reviewed by Brunilda Nazario, MD on Окт 29, 2021
ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:
BSIP / UIG / Getty Images
JGI / Tom Grill / Getty Images
Dianne Avery Photography / Getty Images
pakornkrit / Getty Images
monkeybusinessimages / Getty Images
monkeybusinessimages / Getty Images
ИСТОЧНИКИ:
Лори-Энн Холбрук, Даллас.
Карлос Хулио Апонте, доктор медицины, FACP, больница Фэйрвью, Кливленд, штат Огайо.
Кристофер Т. Ритчлин, доктор медицины, MPH, Медицинская школа Рочестерского университета, Рочестер, штат Нью-Йорк.
Полли Кэмпбелл, Бивертон, ОР.
Проверено Брунильдой Назарио, доктором медицины, 29 октября 2021 г.
Данный инструмент не предоставляет медицинских консультаций. См. дополнительную информацию.
ДАННЫЙ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Он предназначен только для общих информационных целей и не рассматривает индивидуальные обстоятельства. Он не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и на него не следует полагаться при принятии решений относительно вашего здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональную медицинскую консультацию при обращении за лечением из-за того, что вы прочитали на Сайте врача. Если вы считаете, что у вас может возникнуть неотложная медицинская ситуация, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Инновации
Достижения в лечении псориатического артрита
Новые методы лечения и новые знания о том, что помогает им работать, расширили горизонты для людей с этим заболеванием. Вот что говорит один ревматолог о последних исследованиях.
Мнение эксперта
Признаки, по которым можно поставить диагноз
Мой опыт
Найдите в себе мужество надеяться на ремиссию
Адвокация
Проживите свою лучшую жизнь с ПсА
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Мой опыт
Грубый набросок будущего
Мои руки, по сути, как двигатель автомобиля, - говорит Марк Чрапла. Вы не хотите, чтобы двигатель заглох". Вот как он совмещает свою карьеру дизайнера с прогрессирующим ПсА.
Адвокация
Поддержка и советы по жизни с псориатическим артритом
Мой опыт
Моя жизнь с ПсА
Адвокация
