Кто болеет синдромом беспокойных ног?
Около 10% людей страдают синдромом беспокойных ног, также называемым RLS. Примерно 2-3% из них имеют умеренные или тяжелые симптомы, которые влияют на качество их жизни. Также:
-
Женщины болеют им немного чаще, чем мужчины.
-
Большинство людей с тяжелой формой RLS среднего возраста или старше.
-
Только 2% детей болеют РЛС.
-
Люди, в семье которых есть больные РЛС, обычно заболевают им в более молодом возрасте.
Что вызывает синдром беспокойных ног?
Причина синдрома беспокойных ног обычно неизвестна. Эксперты считают, что RLS может быть связан с тем, как мозг использует дофамин и железо.
Генетика также играет определенную роль. Примерно у половины людей с синдромом беспокойных ног есть родственники, страдающие этим заболеванием.
Многие медицинские состояния связаны с RLS, включая дефицит железа, диабет, конечную стадию болезни почек, болезнь Паркинсона и беременность. Но у большинства людей с синдромом беспокойных ног нет ни одного из этих заболеваний. Если у вас есть одно из этих заболеваний, его лечение может улучшить симптомы RLS.
Проходит ли синдром беспокойных ног сам по себе?
Бывают случаи, когда синдром беспокойных ног исчезает сам по себе. Но это редкость. Напротив, у большинства людей симптомы со временем ухудшаются.
У людей, у которых симптомы RLS вызваны каким-либо заболеванием, лечение этого заболевания может улучшить состояние RLS.
Может ли синдром беспокойных ног перерасти в нечто более серьезное?
У большинства людей с синдромом беспокойных ног "идиопатическая" форма, что означает отсутствие известной причины. Для них нет риска перерастания RLS в нечто более серьезное, например, в болезнь Паркинсона.
Синдром беспокойных ног может усилиться у людей с другими заболеваниями, если эти заболевания не лечить.
Как получить хороший сон, несмотря на синдром беспокойных ног?
Эксперты сходятся во мнении, что простое изменение поведения часто может помочь вам заснуть, если у вас синдром беспокойных ног. Для людей с легкой и умеренной формой RLS эти шаги могут уменьшить или предотвратить симптомы:
-
Сократите потребление кофеина.
-
Сократите потребление алкоголя.
-
Бросьте курить или хотя бы сократите количество курения.
-
Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день, включая выходные.
-
Регулярно занимайтесь спортом, но умеренно (тяжелые физические нагрузки могут ухудшить симптомы).
-
Приложите тепло или лед, или примите горячую ванну.
Когда следует обращаться к врачу по поводу синдрома беспокойных ног?
Вы должны обратиться к врачу, чтобы подтвердить диагноз RLS и исключить другие заболевания, которые могут быть похожи на RLS. Врач может лечить сопутствующие проблемы, например, дефицит железа.
Если у вас RLS, вам также следует обратиться к врачу, если вы:
-
часто теряете сон
-
Чувство депрессии или тревоги
-
Проблемы с концентрацией внимания
Не обязательно ждать, пока произойдет что-то из перечисленного. Если вы просто хотите почувствовать себя лучше, обратитесь к врачу.
Существуют ли методы лечения синдрома беспокойных ног?
Существует четыре препарата, одобренных FDA для лечения синдрома беспокойных ног: Horizant, Mirapex, Neupro и Requip.
Врачи также используют другие препараты, не предназначенные специально для лечения RLS. К ним относятся:
-
лекарства против судорог, такие как габапентин
-
Опиатные обезболивающие препараты, такие как гидрокодон, пропоксифен и трамадол
-
"Седативно-гипнотические средства", такие как клоназепам и золпидем
Что еще я могу сделать, чтобы справиться с синдромом беспокойных ног?
Депрессия и тревога обычно являются следствием синдрома беспокойных ног. Если у вас умеренная или тяжелая форма RLS, важно найти способы справиться со стрессом, который он может вызвать. Вот несколько способов взять себя в руки:
-
Работайте со своим врачом. Для контроля симптомов часто требуется другой препарат или комбинация препаратов.
-
Присоединитесь к группе поддержки. www.rls.org может помочь вам начать.
-
Если вы чувствуете себя подавленным из-за RLS, поговорите с человеком, который занимается лечением психического здоровья, например, с психологом или психиатром.
Какая связь между железом и синдромом беспокойных ног?
Недостаточное количество железа в рационе питания является одной из причин синдрома беспокойных ног. Прием таблеток с железом может улучшить состояние при синдроме беспокойных ног у таких людей.
Даже у людей, которые не страдают анемией и имеют нормальный уровень железа, уровень железа может быть вовлечен в процесс. Исследования показывают "дефицит железа в мозге" у многих людей с синдромом беспокойных ног. Врач может назначить добавки с железом, даже если уровень железа у человека находится в пределах нормы. Однако слишком большое количество железа может привести к повреждению печени и другим проблемам со здоровьем.
Какова связь между синдромом беспокойных ног и периодическим расстройством движения конечностей?
Более 80% людей с синдромом беспокойных ног также страдают периодическим расстройством движения конечностей, или ПЛМД. При ПЛМД руки или ноги дергаются или подергиваются в течение ночи. Эти движения нарушают сон и могут вызвать хроническую сонливость.
У многих людей периодическое расстройство движений конечностей проходит само по себе и никогда не приводит к развитию синдрома беспокойных ног. Если вы думаете, что у вас ПЛМД, обратитесь к врачу.
