Из архива врача
Пять лет назад, за несколько месяцев до своего 49-летия, я легла спать, чувствуя себя хорошо, но проснувшись на следующее утро, не смогла поднять правую руку. Такого ощущения я никогда раньше не испытывала. Я крепкая женщина средних лет. Я занималась спортом, ходила пешком, правильно питалась - все, что положено делать для поддержания здоровья.
За несколько лет до этого я перенесла операцию на позвоночнике, и у меня в шее была титановая пластина, и я подумала, что это может быть связано. Я обратился к своему вертебрологу, и он сказал: "Это не ваша шея. Я думаю, у вас ревматоидный артрит [РА]. Я слышал о нем, но не представлял, что меня ждет.
Он назначил анализ крови, и мои показатели зашкаливали. Мой ревматоидный фактор превышал 600 - это антитело, присутствующее в крови у многих больных РА. Нормальный показатель - менее 15. Мне посоветовали обратиться к ревматологу.
А пока я мучилась. Я работаю полный рабочий день. У меня двое взрослых сыновей, я веду очень активный образ жизни и не могла ничего делать рукой. Я даже не могла удержать чашку с кофе. Боль перешла на запястья и костяшки пальцев. Сделали рентген, и, к счастью, у меня не было разрушения суставов. Мой вертебролог назначил мне стероиды.
После того, как ревматолог поставил мне официальный диагноз, мне назначили еще один препарат, который имел серьезные побочные эффекты. Я начала терять волосы, и мне стало очень плохо. Мой ревматолог перевел меня на другую форму препарата, и побочные эффекты стали лучше, но это все равно не принесло мне достаточного облегчения. Через несколько месяцев мой врач добавил еще один препарат, биологический, и эта комбинация позволяет держать мою болезнь под контролем. Сейчас в большинстве дней моя боль составляет от одного до двух баллов по шкале от одного до десяти. Она становится тем, от чего почти отмахиваешься.
Несмотря на то, что моя болезнь хорошо контролируется, у меня все еще бывают вспышки. И если у вас когда-либо был тендинит или бурсит одного сустава, представьте себе это в нескольких суставах, а затем добавьте к этому хороший случай гриппа. Вы чувствуете себя так, будто вас переехал грузовик.
Сегодня я чувствую себя очень хорошо. Я считаю, что мне очень повезло. Мне поставили диагноз, когда мои дети уже выросли, и есть лекарства, которые могут замедлить прогрессирование болезни.
Я по-прежнему работаю более 40 часов в неделю. И я питаюсь чисто - без сахара, обработанных продуктов, красного мяса и молочных продуктов. Я пью много воды. Я занимаюсь пилатесом и хожу пешком - это легкая нагрузка на суставы.
Мы говорим о боли и физическом аспекте, который сопровождает хроническое заболевание, но ментальная и эмоциональная сторона не менее важна. Я хотела общаться с другими людьми, которые могли бы понять мой путь, а в моем районе не было группы поддержки, поэтому я стала квалифицированным координатором и организовала группу для взрослых с артритом и другими ревматическими заболеваниями. Я также являюсь волонтером Фонда артрита. Когда я погружаюсь в волонтерскую деятельность, это помогает мне.
Советы Хеленс о том, как жить с РА
1.) Найдите свое племя
Ищите людей, которые могут поддержать вас в плохие дни и порадоваться вместе с вами в хорошие.
2.) Будьте активны в вопросах охраны своего здоровья
Выступайте в свою защиту. Дело не в том, чтобы врач говорил вам, что делать, а в том, чтобы сотрудничать и научиться разговаривать с врачом для достижения наилучшего результата.
3.) Практикуйте уход за собой
Многие женщины не умеют ставить себя на первое место. Но очень важно делать то, что питает вашу душу. Для меня это волонтерство и благотворительность.
4.) Сохраняйте позитивный настрой
У всех нас бывают неудачные дни. Я ни в коем случае не прохожу через это, не впадая в депрессию и не уставая от боли после 3 дней вспышки. Я просто стараюсь не застревать на этом.
Найдите больше статей, просмотрите предыдущие выпуски и прочитайте текущий номер журнала "Доктор".
