Даже при самом лучшем лечении ревматоидный артрит может замедлить ваше развитие. Вот почему хороший план лечения не ограничивается только лекарствами и физическими упражнениями. Если вы начинаете испытывать трудности с повседневной деятельностью, можно воспользоваться дополнительной помощью.
Вспомогательные устройства - это изделия и инструменты, которые могут облегчить жизнь с ревматоидным артритом. Это могут быть новые предметы, которые вы добавляете в свой дом, или усовершенствования к уже имеющимся. Эти простые приспособления позволят вам продолжать готовить, убирать, одеваться, принимать ванну и передвигаться с большей легкостью.
Первый шаг - понять, когда и где вам может понадобиться дополнительная помощь. Иногда люди приспосабливаются к изменениям в уровне своих возможностей, отказываясь от того, что им нравится делать, даже не осознавая этого.
Затем примите меры, чтобы оставаться как можно более независимым. Ознакомьтесь с этим руководством по комнатам, чтобы найти идеи, как облегчить вашу повседневную жизнь.
Средства, помогающие передвигаться
-
Трость или костыль, используемый на стороне, противоположной больному колену или бедру, облегчает ходьбу.
-
Ортопедические изделия помогают облегчить боль в ногах. Они представляют собой вставки (готовые или изготовленные по индивидуальному заказу врачом-ортопедом), надеваемые в обувь. Другие варианты включают мягкие стельки или пару удобной ортопедической обуви.
-
Брейсы и шины поддерживают суставы и снижают нагрузку.
-
Тяпки - это длинные стержни с рукояткой на одном конце и клешнями (как клешня, используемая для захвата) на другом. Они позволяют брать мелкие предметы, не наклоняясь и не вытягивая руки.
-
Более высокие ножки стула облегчают посадку и высадку. Обычно имеющиеся у вас стулья можно оснастить удлинителями.
Вспомогательные устройства для кухни
Удобная для артрита посуда с толстыми ручками из пенопласта широко доступна и может изменить мир к лучшему. Рассмотрите и другие простые идеи для кухни:
-
Покупайте кастрюли и сковородки с ручками с обеих сторон. Их легче переносить.
-
Дайте отдых своим пальцам и рукам и используйте электрический консервный нож и электрическую открывалку, когда готовите продукты.
-
Перестройте кухню так, чтобы до тех вещей, которыми вы пользуетесь чаще всего, было легче всего добраться.
-
Замените маленькие выключатели и дверные ручки большими, удобными для захвата ручками или рычагами, которые не нужно поворачивать.
Для спальни
Большинство людей с ревматоидным артритом испытывают скованность суставов по утрам. Несколько простых изменений облегчат процесс вставания.
-
Перейдите на большие пуговицы, крючки для пуговиц или застежки-липучки. Пуговицы размером с пятак или больше легче использовать. Застежки спереди лучше, особенно для бюстгальтеров и платьев.
-
Используйте лампы, которые включаются и выключаются прикосновением или голосом. И замените маленькие, трудноповорачиваемые выключатели на лампах на более крупные ручки с возможностью поворота.
-
Найдите приспособления для носков и застежки-молнии. Приспособление для носков поможет вам натянуть носки, не сгибая ног. Тяга для молнии, которая представляет собой большую перекладину, прикрепленную к ярлычку молнии, облегчает захват и застегивание молнии.
В вашей ванной комнате
Попробуйте эти варианты:
-
Скамейка для ванны или сиденье для душа позволяет присесть, пока вы моетесь.
-
Нескользящие коврики для душа делают ванну более безопасной.
-
Захваты облегчают процесс входа и выхода из ванны.
-
Приподнятое сиденье унитаза с боковыми поручнями облегчает посадку и высадку.
-
Губки с длинной ручкой помогут вам мыть ноги и ступни, не сгибаясь. Кроме того, большие губки легче держать в руках, чем мочалки.
-
Легко тянущиеся шторки для душа лучше, чем тяжелые двери для душа.
-
Электрическая зубная щетка с толстой ручкой легче, чем обычная зубная щетка.
-
Поставьте сиденье перед раковиной, чтобы не наклоняться вперед. То же самое касается использования отдельно стоящего зеркала для ухода за собой.
Эти и многие другие предметы можно приобрести в аптеках полного цикла и магазинах хирургических принадлежностей. Фонд артрита также является отличным источником информации. Если вы не можете установить что-то самостоятельно, магазин часто может это организовать. Или обратитесь в местный хозяйственный магазин, чтобы узнать, могут ли они порекомендовать кого-то, кто сделает это за вас.
Также получите направление к эрготерапевту у своего ревматолога или своего обычного врача, если вы еще этого не сделали. Трудотерапевты специализируются на том, чтобы помочь людям сохранить независимость. У них могут быть другие идеи относительно вспомогательных устройств или изменений в вашем доме, которые могут существенно изменить ситуацию.
