Что спортсмены с РА хотят, чтобы вы знали

Хоуп Кристол

Следите за профессиональным спортом, и рано или поздно вы увидите, как ревматоидный артрит (РА) обошел стороной какую-нибудь звезду. После того как в 2018 году диагноз был поставлен чемпионке по теннису Каролин Возняцки, она выбыла из рейтинга и ушла на пенсию в 2020 году. В том же году РА заставил уйти из спорта ведущего велогонщика Яна Станнарда.

Подобные новости могут обеспокоить любого спортсмена с РА. Если элитные спортсмены не могут заниматься спортом, то какая надежда у остальных?

Оказывается, много. Во-первых, некоторые профессиональные спортсмены остаются в игре с РА, например, олимпийский сноубордист Спенсер ОБрайен. Во-вторых, бесчисленное множество людей с РА могут тренироваться, участвовать в соревнованиях и достигать своей мечты.

Вот что три вдохновляющих спортсмена с РА хотят, чтобы вы знали о трудных моментах, тренировках и победе над трудностями.

Паралимпийский конник

Когда вы живете с РА, вы знаете, что болезненные, опухшие суставы - это вершина айсберга. Болезнь и ее лечение могут повлиять на вашу кожу, легкие, кровеносные сосуды и многое другое. Вы также подвержены повышенному риску переломов костей.

Эти риски не удерживают канадского паралимпийца Берта Шеффилда от занятий параконной выездкой. Шеффилд ежедневно ездит верхом (иногда на нескольких лошадях в день), чистит стойла и выполняет другую физическую работу в сарае, несмотря на постоянное повреждение суставов и связок. У нее есть два совета для спортсменов с РА, которым недавно поставили диагноз.

Узнайте свои ограничения и уважайте их. До недавнего времени я не понимала, насколько это важно. Я либо слишком сильно нагружала себя и переутомлялась, либо откладывала что-то на потом и переживала, когда смогу это сделать, что провоцировало вспышки. Для вашего тела и разума полезно принимать то, в каком состоянии вы находитесь, а не постоянно загонять себя в будущее.

Это нормально - проходить через темные периоды. Диагноз кажется очень тяжелым, и вам, возможно, придется пройти через процесс скорби и адаптации. Природа спортсмена - быть жестким и бескомпромиссным, и вы, вероятно, не будете чувствовать себя таким какое-то время, но вы можете почувствовать себя таким снова.

Учитель воздушной йоги

Шерил Акерман начала профессионально заниматься танцами в подростковом возрасте в Нью-Йорке, сначала в танцевальной труппе, а затем в качестве бэк-вокалистки, гастролируя с Чакой Хан, Лизой Лизой и другими. Однако к 20 годам ее карьера подошла к концу. У нее были сильные боли в шее, и врач сказал, что всему виной грыжа межпозвоночных дисков. Она не смогла получить медицинское разрешение, чтобы снова танцевать на гастролях.

Подавленная, Акерман переехала во Флориду, чтобы начать новую жизнь на офисной работе. Ее типичные танцевальные боли последовали за ней - и стали еще хуже. Врачи были в замешательстве несколько лет, пока в возрасте 37 лет не поставили ей диагноз РА.

Ей было слишком больно заниматься спортом, но нужно было двигать суставами, поэтому она начала с йоги, которая привела ее к воздушной йоге, изменившей ее жизнь. Она снимает нагрузку с моих суставов, разгружает позвоночник и дает мне тренировку всего тела, - говорит она. Врачи говорили, что я больше не смогу танцевать, но благодаря аэро-йоге я могу танцевать в небе".

Акерман получила сертификат на право преподавания как йоги, так и воздушной йоги, и теперь она владеет и преподает в своей студии воздушной йоги во Флориде. Вот что она советует знать каждому спортсмену, будь то воин выходного дня или серьезный спортсмен.

Никогда не говорите "никогда" - и не верьте тем, кто это говорит. Врач, который сказал мне, что я больше никогда не смогу танцевать, не знал о воздушной йоге, и я тоже не знала. После этого я оказалась в очень негативном состоянии. Вы начинаете думать обо всем, что вы не можете сделать. Вы начинаете закрывать себя для новых вещей, так и не попробовав их. Не позволяйте никому отговаривать вас. Если у вас нет большой поддержки дома, найдите группы в социальных сетях для людей с РА. Никто не понимает, что такое эта болезнь, лучше, чем те, у кого она есть.

Бодибилдер

У Аманды МакКуин диагностировали РА вскоре после того, как ей исполнилось 19 лет. Это было ужасно, хотя и не разрушило мечты о спорте. Фитнес не был в поле зрения МакКуин, пока она не достигла своей цели на 30-й день рождения - сбросить 30 фунтов за год с помощью диеты и физических упражнений.

Она чувствовала себя настолько хорошо и душевно, и физически, что задалась вопросом: Что еще я могу сделать для своего тела? Так начались ее тренировки в качестве культуриста, которые включают в себя поднятие тяжестей для придания мышцам определенной формы.

Днем она работала дипломированной медсестрой, а в свободное от работы время упорно тренировалась, чтобы превратить свое тело из обычного повседневного в абсолютно разорванное. Она участвовала в двух соревнованиях до того, как коронавирус закрыл соревнования. В первый раз она заняла третье место в своем дивизионе. На следующем конкурсе МакКуин заняла первое место.

37-летняя спортсменка, которая с нетерпением ждет возможности снова участвовать в соревнованиях после того, как пандемия утихнет, дает совет всем начинающим спортсменам с РА:

Вы должны найти своих людей. Не все будут радоваться вашим победам, когда вы вернетесь в спорт. Люди могут спросить, действительно ли у вас РА или вы принимаете стимулирующие препараты, такие как анаболические стероиды, чтобы продержаться. Найдите людей, которые верят, что вы сможете это сделать, что бы это ни было, чтобы вы могли получить поддержку на этом пути. И о тех днях, когда вы слишком устали, чтобы тренироваться: Все равно приходите. Я обнаружил, что независимо от того, как я себя чувствую в начале тренировки, в конце мне всегда становится лучше.