Общение с бывшим по особым случаям

Как отмечать особые дни ваших детей вместе с вашим бывшим.

Мэтт Макмиллен Эта статья взята из архива публикаций врача

doctor архивирует материалы через 2 года, чтобы наши читатели могли легко найти самые актуальные материалы.

Смотрите последние новости и статьи о здоровье и сексе

">

Из архива доктора

Найти общий язык с бывшим супругом или партнером порой может показаться невозможным. Но если у вас есть дети, будут особые дни, когда вам придется быть вместе. Дни рождения, праздники, выпускные вечера, свадьбы и другие события будут лучше для всех, если вы оба договоритесь ладить друг с другом.

Ранние дни

Психолог Ширли Томас, автор книги "Два счастливых дома: Рабочее руководство для родителей и приемных родителей после развода и повторного брака", говорит, что первый год после расставания всегда самый трудный. "Все члены семьи скорбят, - говорит она. Это неизбежно.

Маленькие дети особенно уязвимы". Томас говорит, что, возможно, будет лучше, если вы постараетесь придерживаться - насколько это возможно - установленного семейного распорядка в первый праздничный сезон. "Маленькие дети не смогут понять, почему все изменилось, - говорит Томас.

Она рекомендует вам ограничить время, проводимое вместе. "По мере того, как вы будете вырабатывать новые модели празднования, - говорит она, - вы хотите, чтобы ваш ребенок понял, что, хотя все изменилось, он все равно может быть счастлив".

Эмоции - гнев, печаль, горечь - неизбежно будут накаляться в течение первых праздников. Один из хороших способов держать их в узде - заранее составить планы и придерживаться их. Томас советует заранее решить, например, как долго вы собираетесь оставаться в гостях, а затем уйти в оговоренное время.

Вы будете уязвимы, - говорит она. Поэтому важно избегать спонтанности.

Подумайте также о том, чтобы избегать алкоголя, говорит Томас. Во время праздников обычно больше пьют, больше алкоголя, говорит она. Ограничьте количество выпитого. В противном случае вы будете менее склонны сдерживаться.

Томас говорит, что когда пройдет первый год, вы сможете начать по-новому отмечать дни рождения, День благодарения и другие события.

Быть вежливым

Для некоторых родителей совместная жизнь всегда приносит худшие черты в одном из них или в обоих. Если вы относитесь к этой категории, то совместная жизнь может испортить день вашим детям.

Психолог Филипп М. Шталь, автор книги "Воспитание после развода: Разрешение конфликтов и удовлетворение потребностей детей", говорит: "Самосознание очень важно. Многие родители обладают им, но слишком многие не обладают. Некоторые родители по каким-то причинам продолжают оставаться в состоянии сильного конфликта, и это не очень хорошо для детей". Если вы и ваш бывший не можете быть в одном месте друг с другом, говорит Шталь, вам, вероятно, лучше не встречаться.

Продолжение

Если вы и ваш бывший собираетесь посетить какое-либо мероприятие, очень важно, чтобы ваши дети видели, что вы оба можете ладить друг с другом. Томас советует думать о своем бывшем как о коллеге по работе и относиться к нему или к ней соответственно.

Это должны быть деловые отношения, к которым вы стремитесь, говорит она. Подумайте о том, как вы общаетесь с коллегами по работе. Вы дружелюбны, добры и поддерживаете его. Но вы не обнимаетесь и не вступаете в интимные отношения. Матери и отцы, которые живут отдельно, не должны обниматься или целоваться - это не часть деловых отношений".

Шталь согласна. Даже если вы чувствуете себя совершенно непринужденно со своим бывшим партнером, признаки близости могут быть неправильно истолкованы детьми.

Вы должны быть вежливыми и теплыми, когда это уместно, говорит он. Все остальное только запутает ваших детей.

Томас говорит, что достаточно просто улыбнуться друг другу, установить зрительный контакт и быстро поздороваться, чтобы продемонстрировать детям, что вы можете быть вежливыми друг с другом. После того как вы поприветствовали друг друга, можно разойтись в разные стороны комнаты.

Непримиримые разногласия

Что же делать, если вы и ваш бывший не можете находиться рядом друг с другом? Научитесь действовать по очереди, говорит Шталь. Например, если мама идет на игру в детскую лигу в эту неделю, то папа идет на следующую.

Если вы сможете чередоваться, то вам придется быть вместе только на крупных мероприятиях, говорит Шталь.

Для таких событий вам, возможно, придется обратиться за помощью. Если ваш ребенок празднует бар- или бат-мицву или первое причастие, Шталь рекомендует поговорить с раввином или священником о том, как вы оба можете принять участие в церемонии и избежать столкновений.

И помните: только потому, что вы оба присутствуете на празднике вашего ребенка, вы не обязаны сидеть вместе. На самом деле, говорит Томас, для ваших детей лучше видеть вас порознь, но счастливыми, чем вместе и несчастными.

Например, на выпускном вечере хорошо, если дети будут махать в одну сторону маме, а в другую - папе, чтобы они видели счастливые лица в обоих направлениях, говорит Томас. Это напоминает им, что, хотя у них два дома, у них одна семья".