Из архива доктора
Если вы разведены или у вас закончились длительные отношения, родственники и друзья из лучших побуждений могут посоветовать вам поскорее начать встречаться. Но как вы узнаете, когда будете готовы к новым отношениям?
Это зависит от конкретного человека, говорит Джудит Силлз, доктор философии, психолог из Филадельфии и автор книги "Снова обнажиться: Dating, Romance, Sex, and Love When You've Been Divorced, Widowed, Dumped, or Distracted. Каждый человек заканчивает отношения, переживая эмоциональные инвестиции. Для некоторых людей это происходит до того, как они съезжают. Другие остаются в эмоциональном браке после окончательного развода.
Дена Роч начала встречаться, пока ждала, когда придут документы о разводе.
Это помогло, потому что я увидела, как выглядит "нормальный" человек, - говорит Роч. Я также увидела, что мой бывший - не единственный парень, который хотел бы быть со мной. Это укрепило мою уверенность в себе для свиданий".
Клаудии Барнетт нужно было побыть одной, чтобы прийти в себя, прежде чем искать новые отношения.
Ваш брак умер; вам нужно пережить эту потерю, говорит Барнетт. Чтобы двигаться дальше, я должна была быть целостной эмоционально, финансово, умственно и духовно. После того как я достигла некоторых поставленных целей, я поняла, что пришло время.
Вот что, по мнению экспертов, следует учитывать перед свиданием:
Ориентируйтесь на свои чувства, а не на календарь
Некоторые люди готовы встречаться уже через 2 месяца; другим могут понадобиться годы. Не торопитесь. Важно пережить эмоции, связанные с разводом.
Дайте себе немного времени подумать, немного времени погоревать, немного возможности найти кого-то еще, говорит Силлс.
Фактор бывшего
Если вы все еще думаете о том, что делает ваш бывший или с кем он встречается, вы слишком отвлечены, чтобы начать здоровые отношения.
Некоторые люди встречаются и даже женятся, чтобы попытаться доказать что-то бывшему, говорит Эдвард М. Таубер, доктор философии, консультант по разводам из Калифорнии и соавтор книги "Найти того, кто нужен после развода". Вы бы не стали встречаться с человеком, который все еще эмоционально связан с бывшим. Зачем предлагать это кому-то другому?
Открыты ли вы для нового опыта?
Если вы долгое время находились в постоянных отношениях, идея начать новый роман может показаться пугающей. Если вы недавно попробовали другие виды деятельности, которые выводят вас из зоны комфорта, возможно, вы готовы к свиданиям.
Сделали ли вы что-то, что является утверждением себя и своей жизни - завели нового друга, занялись новым видом спорта, подстриглись? спрашивает Силлс. Вы открываете свое сердце для новых отношений, если вы достаточно выносливы, чтобы пережить минусы свиданий, чтобы получить плюсы.
Примите себя как личность
Ваша личность не имеет ничего общего с вашим статусом на свидании. Вместо того чтобы бросаться в новые отношения, чтобы избежать одиночества, дайте себе шанс исследовать жизнь на своих собственных условиях.
Вы не сможете исцелиться, если не будете сами по себе, говорит Таубер. Вам нужно найти одиноких друзей, с которыми можно вести светскую жизнь.
Все изменилось с тех пор, как вы встречались в последний раз
С тех пор как вы были одиноки в последний раз, изменились не только вы, но и ваша социальная жизнь, круг друзей и привычный распорядок дня. Вы можете встретить нового партнера через друга или познакомиться с таинственным незнакомцем - но, возможно, вам также стоит подумать о знакомствах в Интернете.
Преимущество в том, что у вас есть пул людей, которые ищут, как и вы, говорит Силлс. Когда вы подвозите детей в школу, там может быть одинокий человек, но вы его не знаете".
Свидания - это взрослое решение
Некоторые одинокие родители не ходят на свидания, потому что беспокоятся о том, как это может повлиять на их детей. Вы не позволяете своим детям принимать за вас другие решения, поэтому не позволяйте им удерживать вас от свиданий, если вы этого хотите.
Но будьте осторожны.
Представляйте нового партнера очень медленно, говорит Силлс. Это должен быть серьезный человек с потенциалом долгосрочных отношений, который приходит на ужин или в зоопарк как друг мамы или папы".
