Из архива доктора
Тот, кто сказал, что самое важное в жизни - это закончить сильно, никогда не имел откровенного разговора с женщиной о важности прелюдии. Когда речь заходит о сексуальной прелюдии, мужчины и женщины не всегда понимают друг друга. Когда вы готовитесь к медленным, неторопливым занятиям любовью, вдруг ваш вечер превращается в шоу Эмерила Лагасса: Все готовилось, а потом бам! Все закончилось.
"Для женщин особенно важна успешная прелюдия, потому что женщине требуется больше времени [чем мужчине], чтобы достичь уровня возбуждения, необходимого для оргазма, - говорит доктор Рут Вестхаймер, доктор философии, психосексуальный психотерапевт, профессор Нью-Йоркского университета, преподаватель Йельского и Принстонского университетов.
Мужчина может просто думать о сексе и иметь эрекцию, но для большинства женщин одного желания секса недостаточно, говорит Вестхаймер. Прелюдия служит физической и эмоциональной цели, помогая подготовить разум и тело к сексу. Многие женщины нуждаются в поцелуях, объятиях и ласках, чтобы создать смазку во влагалище, что важно для комфортного полового акта.
Прелюдия и клитор
Прелюдия также помогает клитору выполнять свою "О" столь важную роль. "Он имеет те же характеристики, что и пенис", - говорит Вестхаймер. "К клитору приливает кровь, и для того, чтобы женщина испытала оргазм, во влагалище должна быть смазка, а клитор должен быть эрегированным". Стимуляция - это ключ к достижению удовольствия.
Но мы - нечто большее, чем просто наша биология. В конце концов, у девушки есть чувства. Вестхаймер говорит, что женщинам особенно нужна эмоциональная уверенность в том, что мужчина, с которым они собираются заняться сексом, действительно хочет быть с ними. Время и внимание, уделенные во время прелюдии, могут передать это послание так, как не может передать подход "Бац, бац, спасибо, мэм".
Откройте своему парню секрет: даже Эмерил позволяет своим блюдам немного прокипеть, прежде чем довести их до кипения.
Советы по прелюдии
Начните энергично с этих советов по прелюдии от доктора Рут:
Проверьте это
. Если что-то "там внизу" болит или работает не так, как вы думаете, не удивляйтесь этому - обратитесь к врачу. Для мужчин трудности с поддержанием эрекции, а для женщин - боль во время полового акта всегда требуют медицинского обследования.
Не отвлекайтесь
. Многие пары стесняются попросить партнера стимулировать эрогенные зоны, которые доставляют огромное удовольствие, но могут считаться запретными. Соски, анус, задняя часть шеи - все они имеют нервные окончания. Так что не надо стесняться. Единственный позор, когда речь идет о прелюдии, - это упущенная возможность получить удовольствие.
Не останавливайтесь на достигнутом
. Есть момент перед оргазмом, когда многие женщины сдаются, думая, что ничего не произойдет. Это ошибка самосаботажа. Продолжайте стимуляцию, и оргазм наступит.
