Из архива доктора
Влюбленность - это мощное переживание, не похожее ни на что другое. Это измененное состояние, в котором люди думают и действуют совсем не так, как обычно. Некоторые люди никогда не испытывают этого состояния, но многие из нас испытывают его хотя бы раз в жизни.
Те, кто испытал его, также знают, что мощный прилив сил не длится вечно. И когда эти чувства заканчиваются, часто заканчиваются и отношения. И все же многим парам удается пройти этот этап и сохранить свои любовные отношения.
Раньше мы обращались к поэтам за разгадкой тайн любви, а теперь спрашиваем у врачей и исследователей. Наука предлагает два основных способа понимания любовных отношений. Первый заключается в поиске того, что общего у разных людей, состоящих в разных любовных отношениях. Другой - посмотреть, как химические вещества в мозге смешиваются, заставляя нас испытывать различные эмоции, связанные с сексом и любовью.
Но сначала о главном. Что именно заставляет двух людей влюбиться сильно и быстро?
(Как изменились ваши отношения с течением времени? Обсудите это с другими на доске объявлений Doctor's Health Caf).
Безумно влюбленный
Начиная с 1965 года, психолог Дороти Теннов начала изучать состояние влюбленности как нечто отличное от других способов, которыми люди любят друг друга. В 1979 году она опубликовала книгу, в которой подвела итог своим исследованиям и придумала новый научный термин для "влюбленности". Она назвала его "лимеренция". На основе сотен интервью с влюбленными людьми она придумала общее описание этого состояния.
-
Вначале мы очень интересуемся другим человеком.
-
Если другой человек кажется заинтересованным в нас, мы становимся еще более заинтересованными в нем.
-
Мы испытываем острое чувство тоски по вниманию другого человека.
-
Нас интересует только этот человек и никто другой.
-
Наш интерес перерастает в одержимость: Мы не можем перестать думать о другом человеке, даже если пытаемся сосредоточиться на других вещах.
-
Мы постоянно мечтаем и фантазируем о другом человеке.
-
Отношения вызывают эйфорию - интенсивный "кайф" или ощущение радости и благополучия.
-
Мы думаем о сексуальных отношениях с другим человеком.
-
Иногда мы чувствуем ноющее ощущение или боль в груди.
-
Мы не замечаем или отказываемся признавать недостатки другого человека, и никакие логические доводы не могут изменить наше позитивное мнение.
Это ваш мозг о любви
Исследователи искали изменения в мозге, которые могут сопровождаться состоянием влюбленности. Исследования показывают, что химические вещества мозга дофамин и серотонин могут быть связаны с особыми чувствами и поведением влюбленных людей.
Допамин - это химическое вещество мозга, вызывающее чувство радости. Когда мозг наполнен дофамином, мы чувствуем различные степени благополучия, от удовлетворения до эйфории. Высокий уровень дофамина может быть связан с "кайфом", который люди испытывают в начале любовных отношений. Влюбленные также склонны замечать меньшую потребность во сне, повышенную энергию и снижение аппетита. Некоторые ученые считают неслучайным, что эти эффекты также характерны для амфетаминов и кокаина, которые изменяют сознание в основном за счет повышения уровня дофамина.
Обратная сторона высокого уровня дофамина - беспокойство, тревожность и эмоциональная неустойчивость. Такие плохие чувства часто смешиваются с хорошими в страстных любовных отношениях. Дофамин играет роль в нашей способности концентрироваться и контролировать свои мысли, поэтому повышенный уровень дофамина может объяснить склонность влюбленных сосредотачиваться исключительно на своем возлюбленном.
Поскольку низкий уровень серотонина в мозге связан с навязчивыми расстройствами, некоторые ученые считают, что низкий уровень серотонина является вероятным объяснением того, как влюбленные люди зацикливаются на своих возлюбленных.
Влюбленность также связана с гормональными изменениями. Исследователи из Италии, изучавшие серотонин и любовные отношения, сравнили уровень гормонов у людей, недавно влюбившихся, и у тех, кто был одинок или состоял в длительных отношениях. Они обнаружили, что у женщин, которые недавно влюбились, уровень тестостерона выше, чем у тех, кто недавно не влюблялся, а у влюбленных мужчин тестостерон ниже, чем у тех, кто не влюблялся. И у мужчин, и у женщин, которые недавно влюбились, также был повышен уровень гормона стресса кортизола. Когда исследователи вновь проверили этих людей через один-два года, уровень гормонов у них уже не отличался.
Стадия "влюбленности" в любовных отношениях обычно длится от шести до 18 месяцев, а иногда и до трех лет, говорит Дениз Бартелл, доктор философии, психолог из Университета Висконсина в Грин-Бей. Но в какой-то момент он ослабевает. Люди привыкают любить друг друга, возможно, так же, как люди вырабатывают толерантность к воздействию наркотиков, изменяющих сознание.
Милые гормоны
Однако что-то удерживает людей вместе после того, как острые ощущения проходят. "В определенный момент происходит переход от страсти к близости", - говорит Бартелл, хотя "это не значит, что после этого в отношениях нет страсти". Люди продолжают любить друг друга по-особому и продолжают заниматься сексом.
Кажется вероятным, что в интимной близости, которую психологи также называют привязанностью, участвуют гормоны. Некоторые исследования указывают на окситоцин и вазопрессин - гормоны, которые, как считается, вызывают у нас "теплые чувства". Эти гормоны могут также играть роль в установлении связи между человеческими матерями и младенцами. Исследования мелких грызунов, называемых прерийными полевками, показали, что окситоцин ускоряет процесс привязанности у спаривающихся полевок и даже может заставить немоногамных полевок вести себя моногамно. Однако неясно, применимо ли то, что известно о полевках, к любовным отношениям взрослых людей.
Расставание
Если бы люди были простыми существами, то гормональный процесс романтической привязанности поддерживал бы все любовные отношения после прохождения стадии "влюбленности". Люди не просты, и многие пары, которые год назад были идеально, блаженно влюблены друг в друга, сегодня расстались и встречаются с другими людьми.
Любовные отношения, которые начинаются с влюбленности, могут быть настроены на неудачу. Поначалу влюбленные отрицают все недостатки своего возлюбленного и не поддаются логике, если кто-то другой подсказывает, что эти отношения могут быть плохой идеей. После того как "изнеженность" проходит, некоторые вещи становятся болезненно очевидными.
Так называемое "фатальное влечение" - еще одна причина, по которой любовные отношения заканчиваются. При роковом влечении качество, которое человек изначально находит привлекательным в возлюбленном, является тем самым качеством, которое топит отношения. Например, мы можем влюбиться в восхитительное чувство юмора человека, но затем увидеть в нем чешуйчатость. Привлекательные качества обычно двусторонние. Если сексуальный и обаятельный партнер изменяет, то это потому, что он обаятелен и сексуален и для других людей. Очаровательный человек может быть опасен. Заботливый и внимательный любовник может оказаться чрезмерно собственником.
Исследователи, изучавшие любовные отношения студентов колледжа, обнаружили, что в трети случаев расставания было замешано роковое влечение. Наиболее вероятно, что "роковыми" были экстремальные качества. Влюбленные, которых привлекали партнеры, сильно отличающиеся от них, также чаще расставались.
Обмен ключами, обмен кольцами
Большинство людей, состоящих в длительных отношениях, в конечном итоге вступают в брак, если это позволяет закон. Но в Соединенных Штатах сегодня пары обычно сначала живут вместе некоторое время. Согласно опросам, проведенным в 1997 году Центром изучения национального мнения при Чикагском университете, более трети взрослых людей в возрасте от 20 до 30 лет, состоявших в браке, жили вместе со своим супругом до вступления в брак. Около 40% в этой возрастной группе когда-либо жили с романтическим партнером, будучи неженатыми.
Тем не менее, такие отношения обычно недолговечны и длятся в среднем один год, прежде чем пара распадается или вступает в брак. Если посмотреть на это с другой стороны, то, по оценкам Национального центра статистики здравоохранения CDC, 30% неженатых пар, живущих вместе, вступят в брак через год, а 70% - через пять лет. Вероятность расставания вместо вступления в брак составляет 30% через год и 49% через пять лет.
Опросы Чикагского университета также показали, что около половины неженатых людей, вовлеченных в любовную связь, считают, что, скорее всего, они выйдут замуж за того, с кем были вместе.
Для многих людей в Соединенных Штатах быть женатым - это не более "навсегда", чем быть влюбленным. По оценкам Центра по контролю и профилактике заболеваний, два из пяти первых браков заканчиваются разводом или расставанием через 15 лет. Данные переписи населения США показывают, что только около половины людей, вступивших в брак в 1970-1979 годах, отметили 25-ю годовщину свадьбы.
Секс и брак: "Семилетний зуд?"
Пары, вероятно, занимаются сексом друг с другом тем реже, чем дольше они женаты. Это предполагается, потому что опросы показывают, что женатые люди сообщают, что занимаются сексом тем реже, чем они старше. По данным опроса Чикагского университета, женатые взрослые в возрасте до 30 лет говорят, что занимаются сексом в среднем 109 раз в год. Среднее число снижается до 70 раз в год для сорокалетних, 52 раз в год для людей в возрасте 50 лет и так далее.
Исследование также показывает, что женатые люди моложе 30 лет чаще всего занимаются сексом с кем-то, кроме своего супруга. Но нет четкого увеличения или уменьшения с возрастом людей и, соответственно, с продолжительностью брака.
Повторяющийся вопрос о "семилетнем зуде" - это забавный случай, когда вымысел обретает собственную жизнь. Семилетний зуд" - это название фильма 1955 года с Мэрилин Монро в главной роли, которое относится к вымышленному названию главы в выдуманной книге вымышленного шарлатана-психоаналитика, утверждающего, что мужчины склонны вступать во внебрачные сексуальные связи после семи лет брака. До дебюта в 1952 году бродвейской пьесы, на которой был основан фильм, "семилетний зуд" был просто народным названием чесотки. (Чесотка - это очень зудящее заболевание, вызываемое крошечными клещами, живущими в коже человека. Раньше ее было трудно вылечить, и она могла длиться годами).
В целом, в Соединенных Штатах неверность не носит массового характера. В каждый конкретный год только 3-4% женатых людей говорят, что у них был секс с кем-то помимо супруга. Около 16% говорят, что когда-либо делали это.
Длинная горка
Со временем люди, состоящие в браке, становятся все менее и менее удовлетворенными своими отношениями - не то, о чем бы вы хотели упомянуть, поднимая тост за жениха и невесту.
"В среднем, период молодоженов - это высшая точка в истории отношений", - говорит Бенджамин Карни, доктор философии, психолог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. "Оттуда трудно добиться улучшения", - говорит он.
В течение многих лет общепринятая мудрость гласила, что счастье в браке имеет U-образную форму, постепенно снижаясь к среднему возрасту, а затем постепенно увеличиваясь к золотым годам. Эта идея была ошибочной, поскольку основывалась на изучении групп пар в определенный период времени, а затем на построении графика удовлетворенности с возрастом. "Люди, прожившие в браке дольше всех, - это избранная группа", - говорит Карни. "Они - выжившие".
Когда исследователи посмотрели, что происходит с определенными супружескими парами в течение длительного периода времени, оказалось, что удовлетворенность не имеет U-образной формы. На самом деле, она имела тенденцию падать с первого дня и никогда не поднималась. Наиболее резкое падение наблюдалось в самом начале и в конце жизни.
Положительным моментом является то, что спад остается в узком диапазоне вблизи вершины шкалы удовлетворенности. По шкале, где 1 - наименьшая удовлетворенность, а 20 - наибольшая, пары, как правило, начинают с отметки 19 и заканчивают на отметке 16.
Узы, которые связывают
Как же выжить и процветать любовным отношениям?
Хорошее общение и умение держать проблемы в отношениях в перспективе - это быстрые и простые ответы, "но это мелочи", - говорит Бартелл. "Важнее всего то, как мы выбираем своих партнеров".
Но не все долгосрочные отношения тщательно просчитываются. Некоторые пары берут на себя обязательства. Другие "становятся приверженцами" в силу обстоятельств или по инерции. Это может привести к тому, что отношения останутся на полке до истечения срока годности. "Люди должны знать, когда происходят такие вещи", - говорит Бартелл. "Может показаться несущественным, что вы завели собаку со своим парнем, но на самом деле это не так".
Принятие осознанных обязательств очень важно. Исследования показывают, что пары с твердыми обязательствами менее уязвимы к угрозам в отношениях, чем пары с неопределенностью. Угрозы могут включать потенциально "фатальные" недостатки партнеров, обидные вещи, которые они могут сказать или сделать друг другу, искушение со стороны сексуально привлекательных других мужчин или женщин, давление со стороны тех, кто не одобряет отношения, и всевозможные несчастья, которые могут постигнуть людей.
Другими словами, любовные отношения имеют большую продолжительность, когда влюбленные не сомневаются в том, является ли другой "тем самым".
Принять сердце
Большое ограничение науки в изучении любовных отношений заключается в том, что она не может предсказать, что произойдет с каждой конкретной любовной связью. Средние показатели говорят нам о том, что является нормальным, но они сглаживают все трагические и триумфальные истории любви, о которых поется на протяжении тысячелетий. Это хорошо, если вы возлагаете большие надежды на любовь. Следующий великий роман может быть вашим.
