Восток и Запад для лучшего секса

Стремитесь улучшить свою сексуальную жизнь? Возможно, некоторые методы, уходящие корнями в древнюю философию, смогут удовлетворить вас.

Мартин Даунс, MPH Медицинская рецензия Майкла В. Смита, доктора медицины От врача Архивы

Древние практики Дальнего Востока проникают в спальни западных людей и привлекают внимание западных секс-терапевтов. Идеи и упражнения тантры - сексуальной практики и философии, распространенной в индуизме, буддизме и даосизме - помогают усилить сексуальный опыт и углубить эмоциональные связи. Многое из тантры будет вам знакомо, если вы когда-нибудь слышали, чему учат западные секс-терапевты.

"Мне потребовалось время, чтобы понять это", - говорит Рэй Стаббс, доктор философии, давний приверженец тантры и автор книги "The Essential Tantra". "То, что я изучал в западной сексологии, и то, что я изучал у тибетского ламы в то же самое время, были очень похожими концепциями, но поскольку язык был разным и рамки были разными, я не считал их одинаковыми. И однажды ко мне пришло осознание: О, они говорят об одном и том же".

Беверли Уиппл, доктор философии, секс-терапевт и нейрофизиолог, чья книга 1982 года ввела в обиход термин "точка G", говорит, что сегодня она использует тантру на своих семинарах. "Я помогаю людям понять, что гениталии - это не единственное, на чем мы сосредоточены", - говорит она.

По сути, тантрический секс - это усиление сексуального опыта за счет расширения чувств, а также углубления связи между вами и вашим партнером.

Когда знаменитые исследователи секса Мастерс и Джонсон начали преподавать техники улучшения сексуальной жизни людей, они часто перефразировали то, что было написано в индуистских текстах под названием "Тантра" (тантра на санскрите означает что-то вроде "переплетение") около 300 года н.э. "В терминологии Мастерса и Джонсона это переход от сексуальности как "исполнения или требования" к действительно расширенному опыту всех аспектов сексуального, чувственного выражения", - говорит Стаббс.

Современные тантрические учителя говорят, что это не о том, чтобы совокупляться в запутанных сексуальных позах. Забавно смотреть на иллюстрации в "Камасутре", но для большинства из нас более гимнастические позы будут неинтересны для подражания.

Многие дороги ведут в Рим

Как именно заниматься тантрой? Это зависит от того, кого вы слушаете. Популярные книги о тантре, написанные на английском языке, являются адаптацией древних восточных ритуалов и философии, и интерпретации у разных авторов различны. Иногда то, что они описывают, мало похоже на оригинальные ритуалы, потому что то, что работало для людей в Индии 1 700 лет назад, не обязательно работает для американцев сейчас.

Например, в книге Стаббса подробно описаны техники чувственного массажа и ритуал "Тайный сад", который включает в себя ванну, взбитые сливки и охлажденное шампанское. В книге "Тантра: Искусство осознанной любви" авторы Чарльз и Кэролайн Мьюир обсуждают техники стимуляции точки G, поцелуев и орального секса, а также способы улучшения общения между партнерами.

В других руководствах по сексу, которые не являются конкретно тантрическими, также преподаются эти вещи. Но в книгах по тантре вы найдете идеи, которых нет ни в "Радости секса", ни в обучающих видео Нины Хартли.

Если вы заинтересованы в изучении тантрических практик, вы должны понимать, что речь идет не только о сексе. Несмотря на сходство с современной западной секс-терапией, тантрический секс в конечном итоге должен быть путем к духовному просветлению, а не самоцелью. И в некоторых формах тантрической практики вы не можете игнорировать духовные вещи и переходить к тому, как это делается.

Даосская сексуальная йога, или сексуальный ци-кунг (или цигун) - это форма тантры, которая учит мужчин культивировать сексуальную энергию для повышения своего сексуального мастерства, а пары - улучшать свои ощущения, обмениваясь энергией. Вы не можете быть скептиком и практиковать это. Вы должны верить, что через ваше тело течет мистическая жизненная сила, называемая ци, и что ею можно манипулировать для достижения таких эффектов, как множественные оргазмы и длительные занятия любовью.

"Я могу заниматься сексом час, иногда полтора часа, а потом мне хочется отдохнуть и заняться еще немного позже - и это без оргазма", - говорит Эрик Юделоув, автор книги "Даосская йога и сексуальная энергия". "Очень часто мы начинаем рано и занимаемся до самого утра. Это очень хорошо работает".

Уиппл учит методам достижения того же результата, но другим способом. Вместо того чтобы говорить о ци и чакрах, она учит упражнениям Кегеля, которые также называют упражнениями для мышц ПК. Укрепляя мышцы тазового дна, мужчины лучше контролируют эякуляцию, что позволяет им испытывать множественные оргазмы, и женщины могут делать то же самое.

Возможно, все это звучит слишком тяжело для вас. Это много работы ради удовольствия. И, возможно, ни вы, ни ваш любовник не хотите заниматься сексом часами напролет. "Это не значит, что быстрые сексы не подходят", - говорит Стаббс. "Быстрый секс - это прекрасно. Но если вы едите только фастфуд, это может привести к сердечному приступу, а не к полному удовлетворению".

Он подчеркивает, что практика тантры - это образ жизни, хотя "это звучит почти как последняя причуда", - говорит он. Но он не возражает против того, что тантра усваивается поп-культурой, или даже если люди преследуют ее, как последнюю тенденцию в диетах или физических упражнениях. "По крайней мере, люди начинают изучать эту возможность", - говорит он.