Из архива врача
Неверность может разрушить даже самые крепкие отношения, оставив после себя чувство предательства, вины и гнева. По данным Американской ассоциации брачной и семейной терапии, для четверти супружеских пар, переживших такое нарушение верности, преодоление этих чувств может быть чрезвычайно трудным.
Но при поддержке семьи, друзей, хорошего психотерапевта и друг друга пара может оставить позади тучи интрижки, а в некоторых случаях стать более сильной единицей.
Для других измена - слишком тяжелый груз для отношений, и расставание может быть единственным выходом. Но прежде чем ссорящаяся пара направится к двери, можно предпринять шаги, которые помогут отношениям стать на путь выздоровления. Эксперты рассказывают, почему у человека может быть роман, как его можно преодолеть и как понять, что пора завязывать.
Причина и следствие
"Есть много разных причин, по которым кто-то может завести роман", - говорит Мишель Вайнер-Дэвис, MSW, психотерапевт по вопросам брака и семьи из Иллинойса. "Иногда это просто плохое рассуждение - человек может чувствовать себя удовлетворенным своим браком, но поздний вечер в офисе с коллегой и пара бокалов вина могут привести к отсутствию контроля над импульсами. Чаще всего это поиск эмоциональной связи - желание, чтобы кто-то обращал на вас внимание, льстил вам, привлекал вас".
Какова бы ни была причина измены, ее влияние на отношения разрушительно.
Ничто так не разрушает чувство собственного достоинства, доверие и брак, как неверность", - говорит Вайнер-Дэвис, автор книги "The Sex-Starved Marriage". "Неверность заставляет людей сомневаться в своем рассудке, а также во всем, что они считают правдой о своем супруге, и в жизнеспособности их брака. Неверность - это калека".
Люди часто плачут, не могут сосредоточиться, расстраиваются и чувствуют себя подавленными.
"Это все первоначальные эмоции, которые возникают при обнаружении предательства", - говорит Вайнер-Дэвис врачу. "Однако со временем эмоции меняются".
Когда первоначальный шок от измены проходит, наступает время для обоих участников отношений изучить, какую роль они сыграли в том, что позволили отношениям скатиться на столь скользкую дорожку:
"Прежде всего, необходимо прекратить интрижку", - говорит Джейми Турндорф, доктор философии, психотерапевт для пар из Нью-Йорка. "Вы не сможете инвестировать в брак, если вы одной ногой за дверью".
Помните, что после измены будут взлеты и падения. "Путь к восстановлению после измены неровный, и это совершенно нормально", - говорит Вайнер-Дэвис.
"Человек, у которого была интрижка, должен быть готов открыто обсудить произошедшее, если предавший супруг хочет этого", - говорит Вайнер-Дэвис.
"Человек, у которого был роман, должен быть готов нести ответственность за свое местонахождение, даже если он или она считает, что это может быть несправедливо", - говорит Вайнер-Дэвис.
"Должна быть готовность дать обещания и обязательства на будущее, что измена не повторится", - говорит Вайнер-Дэвис.
Предавший человек должен установить график восстановления. "Так часто человек, который изменил, стремится оставить прошлое в прошлом, но на самом деле он должен соблюдать график другого человека", - говорит Вайнер-Дэвис.
"Человек, у которого был роман, должен проанализировать личные причины измены и понять, что нужно изменить, чтобы избежать соблазна в будущем", - говорит Вайнер-Дэвис.
Что касается движения вперед, то оба человека в отношениях должны взять на себя ответственность за создание нового фундамента. "Оба человека в отношениях должны спросить другого, что он или она может сделать для восстановления связи и каких действий следует избегать, потому что они ее нарушают", - говорит Турндорф, автор книги Till Death Do Us Part (Unless I Kill You First). Даже человек, которому изменили, должен спросить себя: "Какую роль я сыграл в том, что оттолкнул тебя, и что я могу сделать, чтобы в будущем ты был более привязан ко мне?".
Попробуйте пройти брачную терапию или посетите курс обучения браку. "Вам действительно нужно найти консультанта или психотерапевта, который выступает за брак и может помочь вернуть ваши отношения в нормальное русло", - говорит Вайнер-Дэвис. "Остерегайтесь психотерапевтов, которые рассматривают неверность как смертный приговор для супругов - это не так".
Когда предпринимаемые шаги по восстановлению отношений после измены оказываются безрезультатными, а консультации по вопросам брака также не дают результата, пара может начать думать о том, чтобы поставить точку.
"Когда вы не можете прекратить ссору, когда вы не можете частично отождествить себя с другим человеком, когда в вас слишком много обиды и гнева, и вы не можете зарыть топор войны, это может быть предупреждающим знаком того, что отношения уже не спасти", - говорит Турндорф.
Для Кэрол Корини из Мейнарда, штат Массачусетс, которая была замужем 19 лет, когда узнала, что у ее мужа был роман, это был именно такой случай.
"Мы всегда хорошо ладили, и оба считали, что это хороший брак", - говорит Корини. "Но он просто изменился: у него были проблемы с возрастом, он зацикливался на каждой морщинке, переживал из-за того, что ему исполнилось 50, и начал общаться с более молодыми людьми на работе. И однажды он сказал мне, что не считает неправильным разводиться, если люди несчастливы, и я подумала, что это странно - но я не думала, что у него был роман".
После того как Корини узнала правду, ее первой реакцией был шок.
"В то время я была опустошена и хотела спасти наш брак", - говорит Корини. "Я бы пошла на терапию и попыталась все исправить, но он сказал, что не думает, что в этом есть необходимость. Он искал что-то другое - вызов, перемены, кого-то помоложе. У него была эта девушка от шести месяцев до года, прежде чем он сказал, что хочет развестись".
Джордж С., продавец из Бостона, попросивший не называть его имени, был женат пять лет, прежде чем узнал, что у его жены был роман.
"Я заметил несколько вещей: с ее стороны практически не было страсти, что было необычно", - говорит Джордж. "Она набрасывалась на меня за все, и это было эффектом снежного кома - это заставляло меня не проявлять к ней привязанности. И нутром я понимал - она приходила домой поздно вечером в 3 часа ночи и говорила, что гуляла с друзьями, а это просто не она".
Джордж уже предлагал своей жене попробовать консультацию по вопросам брака, и она согласилась, но потом все развалилось.
"Однажды вечером я был на улице и увидел ее с другим мужчиной", - рассказывает Джордж. "На ней все еще было обручальное кольцо".
Поразмыслив некоторое время, Джордж решил не сохранять брак.
"Я думаю, что причиной того, что брак не удалось спасти, было то, что в ее голове уже было принято предрасположенное решение не спасать его - вот почему у нее был роман, хотя мы были на консультации", - говорит Джордж. "Узнав об измене, я понял, что больше не хочу этого".
Для этих и других браков не существует жесткого и быстрого правила, указывающего на то, что брак закончен.
"Не существует объективных критериев, которые говорят, что брак можно или нельзя спасти", - говорит Вайнер-Дэвис. "Человек должен решить, с чем он может или не может жить, и какую энергию он готов вложить в то, чтобы все исправить".
После романа
Многие пары не могут пережить опустошение после измены - как Кэрол Корини и Джордж С. - но некоторые могут.
"Я твердо убеждена, что подавляющее большинство браков можно воскресить после измены", - говорит Вайнер-Дэвис. "И как бы странно это ни звучало, роман может быть замаскированным благословением - не то чтобы я рекомендовала его, потому что я этого не делаю, но в процессе исцеления пара может обнаружить, что они стали ближе".
Хотя обоим участникам отношений может быть трудно думать о том, что их будущая жизнь снова станет нормальной, объясняет Вайнер-Дэвис, это возможно.
И Вайнер-Дэвис, и Турндорф подчеркивают важность хорошего брачного консультанта или психотерапевта, поддержки семьи и друзей и, в конечном счете, друг друга в восстановлении брака после измены.
