Из архива врача
Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после развода или оправляетесь от смерти своего спутника жизни, возвращение на сцену знакомств никогда не бывает легким.
Действительно, перспектива вернуться к новым знакомствам, гадание, позвонит ли он снова, неизбежные вопросы о сексе и близости могут показаться пугающими.
Однако важно помнить, что почти каждая женщина разделяет хотя бы часть этих тревог. Более того, если вы захотите снова начать встречаться, вам не придется далеко ходить, чтобы найти себе собеседника!
По данным компании Match.com, занимающейся онлайн-знакомствами, бэби-бумеры являются самой быстрорастущей группой ее членов. Действительно, многие представители этой возрастной группы разведены, одиноки или овдовели, и сейчас они впервые за много лет снова вышли на сцену знакомств.
Если у вас счастливая и полноценная жизнь без свиданий, вы не должны чувствовать давление на себя, когда речь заходит о неподходящей для вас социальной сцене. В то же время, если вы жаждете общения со взрослыми и, возможно, даже немного романтики, не стесняйтесь удовлетворять эти потребности - и мир знакомств является отличным местом для начала!
Чтобы помочь вам на этом пути, доктор предлагает эти советы от экспертов о том, как начать.
Знакомства для взрослых: Погружение
Вы решили попробовать завести знакомства - и что теперь? Как встретить подходящих людей? Попробовать знакомства в Интернете или делать это по старинке, находя знакомства через друзей и знакомых?
Психолог из Сан-Франциско Джонатан Розенфельд отмечает, что знакомства - это игра чисел: Вам, вероятно, придется встретиться с большим количеством людей, прежде чем вы найдете того, кто вам действительно понравится. "Если вы занятой взрослый человек, у которого есть работа и дети дома, то вы должны сделать свидания эффективными", - говорит Розенфельд. "И нет более эффективного средства, чем Интернет".
"Помните, что вы ищете подходящего человека, а не подтверждения", - продолжает Розенфельд. "Многие люди совершают ошибку, размещая общий профиль, который привлечет множество людей. Но если вы так поступите, вы привлечете много людей, которые вам не подходят, а это может быть утомительным и деморализующим".
Вместо этого, говорит Розенфельд, когда вы создаете свой профиль в Интернете, "избегайте общих симпатий и антипатий, например, прогулок по пляжу", - говорит он. "Не будьте резкими или негативными, но не стесняйтесь высказывать сильные убеждения. Не стесняйтесь говорить о том, кто вы. Возможно, вы получите меньше ответов, но, скорее всего, вы будете более совместимы с теми людьми, которые ответят".
Независимо от того, завязываете ли вы знакомства в Интернете, не помешает также дать знать друзьям, членам семьи и знакомым, что вы свободны и хотите познакомиться с людьми. Конечно, нет никакой гарантии, что вам понравится недавно разведенный кузен вашей невестки, но связь гарантирует, что вы не будете совершенно неизвестны.
Как только вы установили связь - через Интернет, друзей или завязали разговор с кем-то в продуктовом магазине - и договорились о встрече, необходимо помнить о некоторых важных моментах.
1. Встречайтесь на нейтральной территории.
Договоритесь встретиться в кафе или ресторане, а не у вас дома или у него. Если вы завязали знакомство в Интернете и ничего не знаете о своем свидании, вы можете проявить повышенную осторожность, сообщив другу, где вы встретитесь и в какое время.
2. Будьте кратки и милы.
Для первой встречи лучше всего назначить свидание за чашкой кофе, а не ужин или поход в музей. Если вам покажется, что вы не подходите друг другу, обеим сторонам будет легче, когда есть возможность быстро сбежать! Кроме того, чтобы уменьшить волнение при первом свидании, Розенфельд советует "сэндвич" между двумя другими мероприятиями, которые вам действительно нравятся.
"Перед свиданием сделайте что-то, что настроит вас на позитивный лад, а после свидания встретьтесь с другом", - говорит он. Если свидание окажется неудачным, вам будет с кем посочувствовать. А если все пройдет отлично - вам будет с кем отпраздновать".
3. Поддерживайте непринужденную беседу.
Сейчас не время обсуждать ваши любимые детские имена или вашу постоянную вражду с бывшим. У вас будет много времени для таких разговоров, если вы продолжите встречаться, но первая встреча должна быть легкой и непринужденной. Спросите о его интересах и о том, как он проводит время, и поделитесь с ним той же информацией о себе.
4. Не забывайте веселиться.
Не давите на себя, чтобы решить, тот ли это человек, с которым вы хотите провести старость - помните, это всего лишь кофе! Постарайтесь сделать свидание увлекательным и интересным - для вас обоих. Джонатан Розенфельд предлагает людям воспринимать свидание как приключение. "Все знают, что в приключениях бывают взлеты и падения, и ожидают этого", - говорит он. "Если вы будете относиться к свиданиям так же, у вас будет меньше шансов разочароваться".
Знакомства для взрослых: Физическая близость
Если предположить, что вы и ваш спутник "понравились друг другу", неизбежно возникнет вопрос о сексе - иногда уже на первом свидании. Здесь важно помнить следующее: Это ваше расписание. Поэтому не стесняйтесь замедлить процесс, если ваш спутник готов, а вы нет. Нет никаких "должен", когда речь идет о свиданиях в среднем возрасте и физической близости, и вы имеете право идти в своем собственном темпе.
Когда придет время, когда вы почувствуете, что готовы, когда, как и где - это менее важно, чем элементарная безопасность. Если вы уже давно не встречаетесь на свиданиях, вы можете быть незнакомы с основами безопасного секса. Суть проста и актуальна: Всегда пользуйтесь презервативом. Независимо от того, есть ли вероятность беременности, вы должны быть уверены, что защищены от ВИЧ и других заболеваний, передающихся половым путем.
Эксперт по взаимоотношениям и писательница Мера Гранберг из Сан-Франциско советует женщинам носить с собой презервативы, если есть хоть малейшая вероятность того, что они будут заниматься сексом. "Многие женщины, с которыми я разговариваю, боятся носить с собой презервативы, потому что не хотят, чтобы их спутник подумал, что они шлюхи", - говорит она. "Но речь идет о вашем здоровье, и вы должны быть взрослой. Если ваш спутник не может смириться с тем, что вы хотите предохраняться, то, скорее всего, он вам не интересен".
Если ваши отношения продолжаются - и это эксклюзивная договоренность для вас обоих - незащищенный секс может быть нормальным, но только после того, как вы оба пройдете тест на заболевания, передающиеся половым путем, и дождетесь обнадеживающих результатов. Эксперты предупреждают, что не стоит рисковать, как бы ни был убедителен ваш партнер. Если вы не уверены в каком-либо аспекте защиты, поговорите со своим врачом или спросите у надежного и хорошо информированного друга.
Знакомства для взрослых: О чем следует помнить
Хотя большинство экспертов утверждают, что свидания похожи на езду на велосипеде - вы никогда не забываете, как это делается, - это также означает, что неровность на дороге может привести к неприятной размолвке, когда вы меньше всего этого ожидаете.
Чтобы облегчить переход от недавно одинокого человека к новому союзу, вот несколько дополнительных советов, которые могут помочь.
Не торопитесь.
Не заставляйте себя принимать какие-либо решения после первого свидания. Во многих случаях будет совершенно ясно, что между вами нет никакой связи, и в этом случае вы можете тактично объяснить это до окончания свидания или в последующем телефонном звонке или электронном письме. Если вы не уверены, что между вами есть какая-то связь, но хотите встретиться с этим человеком еще раз, действуйте - она может развиться со временем. В большинстве случаев в течение трех-четырех свиданий вы должны понять, стоит ли продолжать отношения.
Подумайте о своих детях.
Если у вас есть дети, важно, чтобы их потребности были на первом месте. Это означает оградить их от проблем и разочарований взрослых. Вашим детям не нужно знать все тонкости вашей жизни на свиданиях, и они не должны знакомиться с вашими спутниками, пока вы не убедитесь, что они будут играть важную роль в вашей жизни. Когда придет время, организуйте случайную встречу, но не затягивайте ее. Эксперты говорят, что не стоит вводить кого-либо в жизнь ваших детей, пока вы не будете уверены, что он будет рядом с вами какое-то время.
Получите памятку.
Это выражение придумала Мера Гранберг, чтобы описать, как важно слушать своего спутника - и действительно слышать те тонкие, но показательные вещи, которые он говорит и которые являются предзнаменованием того, что будет дальше. Гранберг утверждает, что всякий раз, когда мы встречаем нового человека, всегда есть какая-то подсказка, хотим мы ее услышать или нет.
Это может быть что-то простое, например, "я не очень хорош в отношениях", - говорит Гранберг. Но эта маленькая "записка", говорит Гранберг, указывает на то, кто он такой и что для него важно, так что будьте внимательны. Если вы будете держать глаза и уши открытыми, это поможет вам не строить иллюзий, которые впоследствии рухнут. "Когда я смотрю на все свои отношения, которые пошли наперекосяк, - говорит Гранберг, - я могу найти памятку, и я всегда получал ее раньше. Но на самом деле я не читал памятку". По ее словам, внимательное отношение к сообщениям потенциального партнера - лучший способ предотвратить готовящуюся катастрофу на свидании.
Знакомства для взрослых: Ваша проверка реальности?
В то время как некоторым женщинам легко закончить одни отношения и начать другие, для других отпустить их - и начать все сначала - может быть трудно и болезненно. Действительно, эксперты утверждают, что иногда лучше дать некоторое время, чтобы пройти между неудачными отношениями и началом новых - время, которое поможет вам подумать о том, чего вы действительно хотите и что вам нужно в партнере.
Как говорит клинический психолог Розенфельд: "Вам необходимо понять, почему ваш брак или предыдущие отношения не сложились. Если вы этого не сделаете, вы рискуете повторить те же ошибки снова".
Одна подсказка: если вы обнаружите, что особенно нервничаете, чувствуете себя неловко или остро реагируете на происходящее, или если вы постоянно сравниваете своего бывшего со своим спутником (даже мысленно), возможно, вы еще не готовы вернуться на сцену свиданий. В таком случае, советуют эксперты, дайте себе еще немного времени, а затем попробуйте снова.
Одно из главных преимуществ знакомств для взрослых заключается в том, что вы привносите в процесс знакомств зрелость и мудрость. Со временем и удачей вы встретите человека, способного сделать то же самое.
