Мир после измены

Ожидайте, что восстановление займет не менее 2 лет.

Из архива врача

У Джерри Роджерса была тупиковая работа и скучный брак.

На работе он обычно справлялся, но не дома. "После многих лет, проведенных с одной и той же женщиной", - говорит Роджерс (это не настоящее имя), - "желание заняться сексом с другой женщиной было непреодолимым". Когда появилась возможность завести роман, он не смог устоять. "Роман помог мне сбежать", - говорит Роджерс.

Побег - это почти универсальная привлекательность романов. Некоторые люди изменяют, чтобы избавиться от скуки; другие - чтобы избежать конфликта в отношениях. Какова бы ни была причина, чувство побега захватывает. Только позже наступает психологическая травма с ее каскадом негативных эмоций. Изменяющие супруги часто чувствуют злость, отчаяние и вину. Те, кому изменяют, также испытывают злость, не говоря уже о покинутости и страхе.

Как вы справитесь с этими эмоциями - и в какой степени вы проанализируете, что пошло не так и какой вклад вы внесли в ситуацию - будет играть важную роль в том, обретете ли вы мир после измены, независимо от того, сохранятся ли первоначальные отношения или умрут, считает Эмили Браун, MSW, эксперт по этой теме.

Причины измены

"Легко предположить, что причина измены - любовь, секс, эгоизм или желание причинить боль", - говорит Браун, автор книги "Дела: Руководство по преодолению последствий неверности" и директор Центра терапии и медиации Key Bridge в Арлингтоне, штат Вирджиния. Но интрижки гораздо сложнее.

По словам Брауна, интрижка - это один из способов сообщить о том, что эмоциональные проблемы не удовлетворяются другим партнером или браком. Интрижка позволяет одному партнеру привлечь внимание другого партнера и дает понять, что изменяющий партнер испытывает боль. Иногда интрижки случаются, когда один из партнеров страдает сексуальной зависимостью. Но и бесполые внебрачные отношения могут быть интрижкой, если существует сильная эмоциональная связь, которая держится в тайне от супруга, говорит Браун.

Неверность случается часто

Хотя точную статистику получить трудно, неверность встречается часто. По словам Ширли Гласс, доктора философии, психолога из Балтимора и ведущего автора исследования, в августе 1992 года в журнале Journal of Sex Research было опубликовано исследование 300 испытуемых, в ходе которого выяснилось, что 44% мужей и 25% жен имели хотя бы один эпизод внебрачной связи. По ее словам, с тех пор эти цифры остаются примерно на одном уровне, исходя из ее клинической практики и других исследований; однако она замечает, что число "блудливых" женщин растет.

Но Пегги Воган, автор книги "Миф о моногамии", написанной в Южной Калифорнии, утверждает, что эти цифры очень консервативны. На основании исследований, проведенных для ее книги, она утверждает, что 60% женатых мужчин и женщин в какой-то момент изменяют.

Когда случаются измены, обоим партнерам необходимо провести серьезную самооценку, говорит Браун, потому что оба партнера способствуют этому. Браун и Воган предлагают целый ряд рекомендаций для пар, восстанавливающихся после романов. Их советы адресованы супружеским парам, поскольку внебрачные связи изучались больше всего, но они могут быть применимы и к парам, состоящим в других типах партнерства.

• Раскрыть секреты. Если рассказать другому партнеру о том, чего не хватало в отношениях, это может помочь объяснить причину его ухода. В ходе опроса 1083 супругов, чьи партнеры имели романы, Вон обнаружил, что доверие, которое всегда является основной проблемой после измены, восстанавливается с большей вероятностью, если пара тщательно обсуждает ситуацию.

• Смиритесь с эмоциями и исцелитесь. Если вам изменили, постарайтесь пережить боль, а затем двигаться дальше. Если изменили вам, посмотрите в лицо гневу или беспокойству и также двигайтесь дальше. Вам также может помочь консультант или психотерапевт; Американская ассоциация брачной и семейной терапии (202-452-0109) может направить вас к специалисту.

• Избегайте принятия важных решений. Вначале вы можете захотеть уехать или подать на развод. Воздержитесь, по крайней мере, на разумный срок. "Я никогда не видел, чтобы кто-то полностью оправился от измены менее чем за два года", - говорит Воган.

Джерри Роджерс последовал этим шагам. "После того как мой партнер узнал об этом, и мы прошли через множество терапий - вместе и по отдельности - мы смогли справиться с болью от измены", - говорит он. "Это помогло мне понять, что привело меня к измене, которая была связана скорее с проблемами, касающимися меня самого и моей работы, чем с неудовлетворенностью моим партнером".