Секс по расписанию

Это может помочь бесплодным парам, но кто может этого придерживаться?

Из архива врача

8 мая 2000 г. - Как и пять миллионов других американцев, Кэндис и Алан Сейлор (это не настоящие имена) отчаянно хотели иметь ребенка, но не могли зачать. После консультации они были отправлены домой с предписаниями врача: Занимайтесь сексом, когда Кэндис наиболее фертильна, и занимайтесь им часто.

Хотя это может показаться воплощением мечты, бесплодные пары, такие как Сейлоры, говорят, что это может быть стрессом. "Я не хотела быть одной из тех женщин, которые, постукивая по часам, говорят "Сейчас" у двери спальни", - говорит Кэндис, - "поэтому я старалась быть соблазнительной творчески".

Например, они оба уделяли больше внимания прелюдии, чтобы не воспринимать друг друга просто как производителя яйцеклеток и доставщика спермы. "Я старалась думать о своем муже как о сексуальном мужчине, а не только как о парне, от которого я не забеременела", - говорит Кэндис. "Иногда, перед половым актом, я сосредотачивалась на каком-нибудь его физическом аспекте, который мне особенно нравится, и это меня возбуждало".

Очевидно, это сработало - дочери Сейлоров, Кейтлин, сейчас три года.

Менталитет секундомера

Многие другие бесплодные пары, которые все еще пытаются зачать ребенка, говорят, что секс может стать утомительным, когда им приходится приурочивать половой акт к многочисленным лабораторным исследованиям или максимизировать свои шансы на успех. Спонтанность может быть заменена сексом как обязательным действием - сексом по расписанию.

Помимо этого давления расписания, может быть потеря самооценки (если, например, женщина чувствует себя неудачницей из-за того, что не может забеременеть) и финансовое бремя, связанное с лечением бесплодия. Но, несмотря на все это, существуют способы минимизировать это бремя.

Как реагируют женщины и мужчины

Во-первых, пара должна понять, что каждый из них реагирует на ситуацию по-разному, говорят эксперты. "Женщина в такой ситуации может чувствовать себя отчужденной от своего тела, поэтому ей может быть трудно ощущать сексуальность", - говорит Андреа Браверман, доктор философии, директор психологической службы Женского института фертильности, эндокринологии и менопаузы в Филадельфии. "Она может чувствовать себя не более чем набором яичников и даже начать спрашивать себя: "Какой смысл заниматься сексом, если я не могу забеременеть?"".

Отсутствие желания, в свою очередь, может привести к уменьшению естественной смазки, что делает секс болезненным, говорит Браверман, и приводит к еще меньшему количеству секса.

Кроме того, "мужчина может чувствовать себя не более чем донором спермы и настолько отстраниться, что ему трудно достичь эрекции или оргазма", - говорит Энтони Томас, доктор медицины, уролог из Кливлендской клиники в Огайо и соавтор книги "Преодоление мужского бесплодия". "Некоторые мужчины даже симулируют оргазм, чтобы покончить с сексом".

Ослабление давления

Оба партнера должны избегать перехода в режим "исполнения". Это может помочь осознать, что окно возможностей для зачатия остается открытым дольше, чем предполагается в фильмах и телевизионных шоу, где герои часто занимаются сексом в обеденный перерыв, чтобы зачать ребенка, пока женщина фертильна. По словам Томаса, сперматозоиды могут жить в цервикальной слизи около пяти дней до овуляции.

Как правило, бесплодным парам рекомендуется проводить половые акты через день примерно в период овуляции, обычно на 14-й день менструального цикла женщины. Женщины могут определить овуляцию различными способами, например, с помощью анализа мочи или отслеживая изменения в вагинальных выделениях.

Однако секс не должен ограничиваться временем овуляции. Если врач не предписал иного, парам следует заниматься любовью в течение всего месяца, а не только тогда, когда они думают, что могут зачать ребенка, говорит Лесли Шовер, доктор философии, клинический психолог, который консультировал многие бесплодные пары и является соавтором книги "Преодоление мужского бесплодия". Это может помочь им отделить секс от зачатия - и секс снова станет естественной частью жизни.

Секс как отдых, а не только деторождение

Мысли о сексе не как о рутине, а как о развлечении, как это было раньше, могут помочь. Мы делали все возможное, чтобы хорошо провести время: занимались сексом в разных комнатах, ездили в отели, ходили на "свидания" заранее", - вспоминает Алан.

"Создайте романтическое настроение с помощью таких вещей, как совместные ванны и массаж", - советует Шовер. Это также хорошее время для изучения сексуальных фантазий и эротики".

Продолжайте тянуться друг к другу

Обращение к профессиональным консультантам и группам поддержки при бесплодии, таким как Resolve, часто бывает полезным. Там пары могут найти практические советы, форум для обмена чувствами и напоминание о том, что они не одиноки. Неформальное общение с другими парами, преодолевшими бесплодие, тоже может помочь. Оглядываясь назад, Кэндис говорит, что больше всего помогло то, что они сохраняли позитивный настрой и смотрели вперед, в тот день, когда на руках у них появится совершенно новый член семьи.

Шэрон Коэн - старший редактор журналов Shape и Fit Pregnancy.