Из архива врача
При виде пары, которая шутит и идет рука об руку, их лица покрыты морщинами, а волосы седые, возникает вопрос: Как им удалось оставаться счастливой парой на протяжении стольких лет? Учитывая, что около половины всех первых браков мужчин и женщин в возрасте до 45 лет заканчиваются разводом, это вполне закономерный вопрос. Поэтому мы попросили экспертов раскрыть секреты счастливых пар. Их откровения могут вас удивить.
Дело не в том, как сильно вы любите друг друга, или сколько у вас денег, или даже не в том, совпадают ли ваши характеры", - говорит Говард Маркман, доктор философии, ведущий исследователь брака, содиректор Центра изучения брака и семьи при Денверском университете и автор книги "Борьба за ваш брак: Positive Steps for Preventing Divorce and Preserving a Lasting Love".
Гораздо важнее этих факторов - да, даже важнее сердечного влечения, которое, давайте посмотрим правде в глаза, часто исчезает со временем - общение, говорит Маркман. Насколько хорошо вы и ваш супруг общаетесь друг с другом? Второй по значимости фактор, который разделяют счастливые пары, по его словам, - это крепкая дружба.
Хотя вы не можете научить пару быть друзьями, вы можете научить хороших друзей лучше общаться. Маркман регулярно решает эту задачу, используя исследовательский метод, основанный на данных, которые он и его коллеги из Денверского университета собирали на протяжении десятилетий систематического наблюдения за несчастливыми и счастливыми парами.
Счастливые пары: Выработка здоровых привычек
Маркман предлагает три важных составляющих счастливых пар:
-
Избегайте перепадов.
"Первое - научиться разговаривать без ссор о неизбежных конфликтах, - говорит Маркман. Прилагая целенаправленные усилия, чтобы увидеть точку зрения другого человека, и избегая обвинительной игры "она сказала" или "он сделал", можно добиться многого.
Когда кажется, что все идет к разрыву, Маркман призывает пары делать то, что родители часто говорят маленьким детям: взять "тайм-аут". Эту тактику он называет "выходом из деструктивной ссоры".
-
Вспомните позитив.
Как родители часто спрашивают у ребенка, сидящего в уголке для отдыха, что он мог бы сделать по-другому, Маркман предлагает конфликтным парам подумать о том, что их объединило в первую очередь. Затем, говорит он, освободите место для этих факторов в вашей жизни. "Вы должны защищать и сохранять эти позитивные связи - дружбу, веселье, - говорит Маркман доктору. Это те аспекты брака, которые счастливые пары сохраняют в неприкосновенности".
-
Смотрите в будущее.
Хотя возвращение времени назад может помочь парам возродить утраченные связи, Маркман призывает пары одновременно смотреть вперед. "У вас должно быть долгосрочное видение будущего, общие мечты и планы, которые представляют собой обязательства друг перед другом и вашей семьей", - говорит он.
Счастливые пары: Решение проблемы бесполого брака
Это будущее, по мнению большинства экспертов по браку, должно включать в себя здоровую сексуальную жизнь. Хотя секс - это еще не все для счастливых пар, сексуальные проблемы могут привести к разладу в браке. То, что у мужчин и женщин, как правило, разные представления о сексе, не помогает делу.
"Вообще говоря, женщины склонны рассматривать сексуальность как часть более широкой структуры. У мужчин все наоборот", - говорит Джеймс Э. Шеридан, судья и основатель некоммерческой организации Marriages That Work, расположенной в штате Мичиган, которая проводит обучающие курсы по укреплению брака. "Женщины должны быть в настроении. Мужчины должны быть в комнате".
Во многих случаях непонимание этих различий приводит к нарушению здоровых сексуальных отношений в браке, даже среди счастливых пар. Результатом, говорят эксперты, является бесполый брак. Патти Бриттон, президент Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов, называет бесполые браки "эпидемией". Она сообщает, что многие из женатых клиентов, с которыми она встречается, не занимались сексом в течение 10 лет.
-
Принять деловой подход для улучшения секса.
Взгляд на вещи с деловой точки зрения помогает парам переосмыслить свои сексуальные отношения. "Я говорю им: "Если бы это был бизнес, вы бы позволили ему так барахтаться?"". говорит Бриттон.
Представление секса в таком свете делает проблемы и решения более конкретными для пар. "Если уподобить его [брак] деловому режиму - с общими целями и задачами, обязанностями, активами и обязательствами, а также частыми деловыми встречами - все меняется", - говорит Бриттон.
-
Делайте честные утверждения.
Чтобы спасти свою сексуальную жизнь, некоторым парам нужно копнуть глубже. "Часто секс изначально был плохим. Женщины часто жалуются, что прелюдия плохая или вообще отсутствует, - говорит Бриттон.
Но это нелегко признать каждому. "Я много добиваюсь правды, - говорит Бриттон врачу. Некоторые пары просто не готовы сказать или услышать правду". "Многие пары отказываются от этого. Это нажимает на слишком много кнопок", - говорит она.
Счастливые пары: Учимся финансовой грамотности
Тема семейных финансов - еще одна горячая тема, даже для счастливых пар.
-
Делегировать задачу по балансировке бюджета.
Эксперты отмечают, что большинство счастливых пар признают, что управление финансами в семье должно оставаться индивидуальной задачей. "Только один человек может работать с чековой книжкой. Не может быть двух финансовых директоров", - говорит Шеридан.
Однако это не означает, что другой партнер должен быть в неведении относительно финансов. Шеридан рекомендует принимать совместные финансовые решения, а реализовывать их должен один человек.
-
Создайте фонд на случай чрезвычайных ситуаций.
Он также настоятельно рекомендует парам планировать финансовые чрезвычайные ситуации. Это поможет разрядить возможные конфликты, например, кто будет жертвовать деньгами на личные расходы, когда нужно срочно сделать ремонт дома.
Каждая пара сталкивается с трудностями, от спадов в сексуальной жизни до препирательств по поводу баланса чековой книжки. Но Маркман считает, что большинство женатых людей могут научиться быть счастливыми парами. "Если оба партнера мотивированы, они могут изменить ситуацию", - говорит Маркман доктору.
Опубликовано в феврале 2007 года.
