Из архива врача
Вы уже много лет делите постель с одним и тем же партнером. К этому времени вы знаете привычки друг друга во сне вдоль и поперек, вплоть до точной температуры в комнате и предпочитаемой позы для сна. Но насколько хорошо вы знаете, что нужно, чтобы возбудить вашего партнера? Есть один способ узнать это - поделиться своими самыми сокровенными сексуальными фантазиями. Открытый обмен эротическими фантазиями может помочь разжечь пламя - или может? Вот что говорят по этому поводу эксперты в области секса.
Рискованное дело
Многие эксперты в области секса советуют парам проявлять осторожность при раскрытии личных сексуальных фантазий. "Это часто приводит к обратному результату", - говорит Венди Мальц, MSW, секс-терапевт и соавтор книги "Частные мысли: Сила женских фантазий". Это происходит потому, что слишком часто, говорит Мальц, отсутствует понимание того, что значит делиться ими.
Чтобы свести к минимуму недоразумения, Мальц предлагает установить некоторые правила, прежде чем соглашаться на раскрытие эротических фантазий. "Убедитесь, что у вас есть взаимное понимание целей друг друга. Делаете ли вы это просто для того, чтобы узнать о личных сексуальных мыслях друг друга, или же вы составляете меню сексуальных действий, которые вы хотите попробовать?" - говорит она.
Другие эксперты согласны с тем, что лучше не погружаться с головой в полностью откровенное раскрытие своих самых сокровенных эротических фантазий. "Сначала попробуйте. Выскажите идею в общих чертах", - советует Барбара Бартлик, доктор медицины, доцент кафедры психиатрии Медицинского колледжа Вейля при Корнельском университете. Вы можете сказать: "Что ты думаешь об этой сцене в фильме?".
Даже когда оба партнера охотно рассказывают друг другу о своих сексуальных фантазиях, говорит Мальц, нет никакой гарантии, что результатом будет позитивная встреча разумов или тел. "Это зыбкая почва для отношений. Это может как усилить сексуальный опыт, так и разрушить его. Это может сделать людей очень напряженными и тревожными", - говорит Мальц.
Это особенно верно, если вы или ваш партнер считаете содержание конкретной фантазии неприятным. "Как быть с человеком, которому нравится быть сексуальным садистом? Другой человек может сильно обидеться на это", - говорит Бартлик. Часто, объясняет Бартлик, требуется много мужества, чтобы раскрыть менее традиционную фантазию, например, такую, которая включает садомазохизм. Кроме того, нужен очень любящий и верный партнер, чтобы выслушать и принять фантазии, которые могут выходить за рамки общепринятого сексуального опыта. Неспособность принять необычную фантазию может привести к разрыву в отношениях.
Но даже если сексуальные фантазии вашего партнера кажутся вам немного нервирующими, есть надежда двигаться дальше.
Интерпретация имеет значение
Мальц предлагает несколько советов, как предотвратить эмоциональные потрясения от раскрытия сексуальных фантазий. Прежде всего, не стоит полагать, что ваш партнер действительно хочет сделать все то, о чем он или она фантазирует. "Важно не воспринимать эти желания буквально, если только они не подразумеваются именно так", - говорит она.
Не все действительно желают реализовать свои сексуальные фантазии, объясняет Мальц. "Скорее всего, они носят символический характер, - говорит она. Но это не значит, что их следует отбрасывать. Вместо этого отталкивайтесь от настроения или чувства, которое вызывает фантазия. "Эротические фантазии могут помочь вам узнать о чувственности вашего партнера, - говорит Мальц. Например, женщина может представить себе, что ее любовник на скачущей лошади сбрасывает ее с ног и садится на нее, а затем они вместе уносятся в закат. Возможно, на самом деле она не хочет или не ожидает, что это произойдет, но смысл фантазии очень важен. Она думает: "Я хочу, чтобы мой муж больше романтизировал меня", - говорит Мальц.
Суть обмена сексуальными фантазиями заключается в следующем: "От того, как будет передана информация из фантазии, зависит, будет ли она продуктивной для пары", - говорит Мальц.
Прикосновение к своим сексуальным фантазиям
Несмотря на последние исследования, которые говорят о том, что сексуальные фантазии - это совершенно нормально, даже полезно для здоровья, многие люди хоронят или игнорируют то, что заставляет их чувствовать себя хорошо. В результате, по их словам, сексуальная жизнь может стать неполноценной.
"Ваш партнер любит видеть вас возбужденной, а фантазии - это то, что приводит вас к этому", - говорит Шерил МакКлэри, доктор философии, профессор женского здоровья в Университете Северной Каролины в Ашевилле. Более того, она говорит: "Если вы не возбуждены, ваш партнер об этом узнает".
Она предлагает способы привести себя в состояние повышенного возбуждения, прежде чем делиться этим опытом с партнером. "Сначала соблазните себя. Отправляйтесь туда, где живут ваши фантазии. Купите эротическое белье. Возьмите напрокат фильмы с сексуальными сценами, которые вас возбуждают", - говорит МакКлэри.
Но ни в коем случае, говорит она, не держите свои эротические фантазии при себе. "Позвоните своему партнеру на работу и поделитесь своими фантазиями. В противном случае вы навредите себе и своему партнеру", - говорит МакКлэри.
Аргумент против раскрытия эротических фантазий
Даже секс-эксперты, считающие, что раскрытие эротических фантазий партнеру может укрепить отношения, признают, что такой сценарий не для всех. "Многие счастливые в браке люди с хорошей сексуальной жизнью никогда не делятся своими фантазиями. Они держат их в тайне", - говорит Бартлик.
По словам Бартлика, одна из веских причин хранить молчание заключается в том, что большинство людей, состоящих в длительных и полноценных сексуальных отношениях, не обязательно думают о своем партнере, когда находятся на пике сексуальной страсти. Но даже если оба партнера могут регулярно думать о чем-то другом, чем друг о друге, раскрытие этого может привести к обиде.
Иногда лучшим решением может быть редактирование вашего откровения, чтобы оно было более успокаивающим для вашего партнера. Например, фантазии о других людях лучше держать при себе. "Здравый смысл подсказывает нам, что не нужно раскрывать", - говорит МакКлэри.
Привлечение партнера к сексуальным фантазиям
Но если вас удерживает от того, чтобы поделиться своими фантазиями с партнером, только торможение, а не чувство вины, то, возможно, будет взаимно полезно дать волю этим чувствам, говорят эксперты.
"Не ждите, что ваш партнер сам догадается, что вас возбуждает. Расскажите своему партнеру. Это все часть фантазии", - говорит МакКлэри. "Жизнь слишком коротка, чтобы ждать, пока ваш партнер сам догадается".
Для многих пар обмен эротическими фантазиями может быть вопросом воспоминаний о том, как все было раньше, когда ваши отношения были новыми. Спросите себя: "Что заставит нас снова начать хихикать? Что раньше было сексуальным и веселым?". говорит МакКлэри.
