Если после секса по обоюдному согласию у вас возникает чувство грусти или раздражения, возможно, у вас посткоитальная дисфория (ПКД). Это явление обычно называют "постсексуальным блюзом". Это происходит, когда вы испытываете целый ряд негативных чувств после желанной сексуальной активности. После секса с партнером вы можете испытывать различные эмоции, включая грусть, раздражительность, возбуждение, тревогу и депрессию.?
Что такое посткоитальная дисфория?
Посткоитальная дисфория - это негативные ощущения после секса. Это отличается от женских сексуальных дисфункций (ЖСД), которые относятся к ощущениям и функциям до или во время половой жизни. При ПКД вы можете чувствовать меланхолию или депрессию после секса. Вы также можете стать агрессивным или чувствовать себя возбужденным, даже если секса хотели вы и ваш партнер?
Посткоитальная дисфория чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Большинство исследований посвящено изучению этого состояния у женщин. Симптомы ПЦД могут возникать после завершения полового акта по обоюдному согласию. Это может произойти даже после получения физического удовольствия и оргазма.
Симптомы ПКД у женщин включают:?
-
Слезливость
-
Печаль
-
Тревога и депрессия
-
Раздражительность
-
Чувство неудовлетворенности?
Хотя исследований не так много, последние исследования показывают, что ПЦД часто встречается и у мужчин. По данным одного исследования, 41% мужчин хотя бы раз в жизни испытывали ПХД. Среди мужчин, участвовавших в исследовании, 3% испытывали ПЦД регулярно.
Независимо от причины, посткоитальная депрессия - это термин, используемый только для описания негативных ощущений после приятного секса по обоюдному согласию. Он не относится к нападению или принуждению к сексуальной активности.
Причины посткоитальной дисфории
Исследований, указывающих на основную причину ПЦД, не так много. Однако ученые считают, что к этим ощущениям приводят многочисленные факторы.?
Жестокое обращение. Наличие в анамнезе сексуального насилия в детстве может повысить риск развития PCD. Сексуальное насилие в раннем возрасте или в зрелые годы может вызвать симптомы ПКД. Физическое и эмоциональное насилие также может подвергнуть вас риску развития посткоитальной дисфории в более позднем возрасте.?
Тревога. Травмы, полученные в детстве, также могут стать причиной тревоги и депрессии. Эти психические расстройства могут быть связаны с чувством грусти или вызывать проблемы с поведением.
Обида. Если у вас есть история насилия, вы можете испытывать большее недовольство по поводу секса или сексуального опыта. Вам может казаться, что вы не можете полностью контролировать эти отношения, что может вызывать тревогу. Вы также можете чувствовать, что вам необходимо отстаивать свои желания и потребности, что может сделать вас раздражительной.?
Послеродовая депрессия. Гормональные колебания могут вызвать послеродовую депрессию. Послеродовая депрессия, также известная как послеродовая депрессия, - это депрессия, которая возникает вскоре после родов.
Женщины с послеродовой депрессией также более склонны к ПЦД. Из-за колебаний эстрогена ваш организм более чувствителен к эстрогену, и это повышает риск развития послеродовой депрессии. Депрессия может заставить вас чувствовать грусть даже после приятного секса?
Интимность и посткоитальная дисфория
Интимность и близкие отношения не являются фактором ПЦД. Исследования не выявили никакой корреляции между ними. Два компонента близости играют роль в том, как вы функционируете в сексуальном плане?
Роль привязанности. В данном случае то, насколько вы привязаны к своим отношениям, может повлиять на уровень вашей интимности. Вы можете стать более близким, и это может привести к тому, что вы станете более привязанным.?
Дифференциация себя. Способность здраво управлять близостью в отношениях и не переплетать свою личность с интимными отношениями может играть роль в том, как вы чувствуете себя после секса. Способность отделить свои эмоции от рационального ума также влияет на то, как вы выбираете интимные отношения в своей жизни?
Несмотря на заблуждение, посткоитальная дисфория не вызвана недостатком интимности или тем, насколько близки ваши отношения. Вы можете находиться в здоровых, близких отношениях, но все равно чувствовать грусть, тревогу и депрессию после секса.?
Влияние психического здоровья на посткоитальную дисфорию
Если вы страдаете от тревоги, депрессии, травм, полученных в детстве или во взрослом возрасте, или послеродовой депрессии, у вас больше шансов заболеть ПЦД. Эти состояния могут превратить ваш хороший сексуальный опыт в чувство сомнения, стыда или грусти после него.
Вам следует поговорить с врачом об этих чувствах. Вы также можете обратиться к психотерапевту для лечения основной причины ПКД. С помощью когнитивно-поведенческой терапии они могут помочь вам преодолеть эти чувства и травмы.?
Секс может поставить вас в уязвимое положение. Если у вас есть скрытые тревоги или опасения, эти чувства могут с большей вероятностью проявиться после секса. Терапевт может помочь вам справиться с этими чувствами.?
Нормально говорить с партнером об этих чувствах. Если вы находитесь в безопасных, интимных отношениях, вы должны чувствовать себя комфортно, рассказывая о своих чувствах. Откровенный разговор также может помочь вам справиться с чувством грусти после секса.?
