Топ-7 летних опасностей для здоровья

Из архива врача

Райан Стэнтон, доктор медицины, не хочет встречаться с вами этим летом. Врач отделения неотложной помощи в Лексингтоне, штат Киргизия, знает, что когда погода начинает нагреваться, появляется множество опасностей для здоровья, которые могут быстро превратить праздничный день на пляже в катастрофу. Он рассказал журналу Doctor the Magazine о том, что чаще всего приводит любителей летнего отдыха в его отделение неотложной помощи - и как вы можете наслаждаться теплой погодой, избежав той же участи.

1. Травмы от газонокосилки

Каждому домовладельцу нравится вид чистого, аккуратно подстриженного двора. Но, спеша привести газон в порядок, некоторые люди забывают о мерах предосторожности. "В теплые месяцы мы видим много травм, связанных с газонокосилками - пальцы ног, рук и пальцы попадают в лезвия, а из них вылетают камни и палки", - говорит Стэнтон. "Люди начинают возиться с косилкой и тянутся под нее, чтобы разблокировать ее, и забывают, что там находится вращающийся нож. Это ужасные травмы".

Их также трудно лечить, потому что вращающиеся лезвия не только могут вызвать сложные рваные раны и переломы, но и занести в рану загрязнения, такие как трава и грязь. Чтобы обезопасить себя:

• Надевайте при косьбе обувь с закрытыми носками - желательно со стальным носком, - а также очки или солнцезащитные очки, перчатки и длинные брюки, которые защитят вас от летящих осколков.

• Держите детей подальше от толкающей косилки и от верховой косилки. Манежная косилка - это не просто игрушка для катания.

• Вызовите специалиста для обслуживания вашей косилки или научитесь делать это правильно. Важно: Отсоедините свечу зажигания, чтобы предотвратить случайный запуск. Поворот ножа толкающей косилки вручную может привести к воспламенению двигателя.

2. Несчастные случаи на лодках

Стэнтон потерял счет тому, сколько несчастных случаев с лодками он видел в качестве врача скорой помощи. "Самая большая ошибка людей - это пьянство и катание на лодках. Люди выходят на берег и пьют алкоголь весь день на солнце, и в итоге происходят те же несчастные случаи, что и при вождении автомобиля, с дополнительным риском выпадения из лодки, попадания под гребные винты и утопления".

Также легко небрежно относиться к спасательным жилетам. "Дети должны быть постоянно пристегнуты", - говорит он. "Даже если они находятся под сиденьем в соответствии с законом, в случае аварии есть шанс, что тот, кто не умеет плавать, не сможет вовремя их достать".

Если вы собираетесь кататься на лодке или на пляже с ребенком, базовые навыки спасения жизни - это обязательное условие, а не роскошь. "Курсы несложные, обычно они длятся один день или полдня", - говорит Стэнтон. "Если вы не обучены, реанимация "рот в рот" больше не проводится - только компрессия грудной клетки".

Вы можете найти ближайшие курсы первой помощи, сердечно-легочной реанимации (СЛР) и другие курсы по спасению жизни в чрезвычайных ситуациях с помощью инструмента Американской ассоциации сердца ECC (Emergency Cardiovascular Care) Class Connector на сайте americanheart.org.

3. Катастрофы, связанные с обезвоживанием

Вы весь день резвились на улице с детьми, и ваша бутылка с водой давно иссякла. Внезапно вы почувствовали головокружение и головокружение, а во рту вкус ваты. Вы обезвожены - это означает, что вы не получили достаточного количества жидкости, чтобы восполнить выделение пота.

Люди могут получить обезвоживание в любое время года, но гораздо чаще это случается в летние месяцы, когда они активно работают на открытом воздухе под теплым солнцем. Тепловой удар - это самая тяжелая форма обезвоживания. Это когда ваша внутренняя температура поднимается до опасно высокого уровня. Ваша кожа становится горячей, но вы перестаете потеть. При тепловом ударе человек может потерять сознание, у него могут появиться галлюцинации или судороги.

Предотвратить обезвоживание и тепловой удар проще простого: Пейте много жидкости, особенно воды, регулярно делайте перерывы в тени и старайтесь планировать наиболее активные занятия на свежем воздухе на время, когда жара не так сильна, например, на раннее утро или поздний вечер.

Людей с более серьезным обезвоживанием или тепловым ударом следует отвести в помещение, уложить и охладить пакетами со льдом и прохладными тканями. Тем, кто серьезно пострадал от жары, может понадобиться внутривенное введение жидкостей в скорой помощи.

4. Снафус от солнечных ожогов

Учитывая все предупреждения о раке кожи, можно подумать, что американцы получают меньше солнечных ожогов, а не больше. Но вы ошибаетесь. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, процент взрослых по всей стране, получивших хотя бы один солнечный ожог за предыдущий год, вырос с 31,8% в 1999 году до 33,7% в 2004 году.

Риск развития меланомы удваивается, если за всю жизнь вы получили всего пять солнечных ожогов. "Солнечный ожог - это ожог первой степени, наравне с термическими ожогами", - говорит Стэнтон. "И мы даже видим некоторые термические ожоги второй степени, часто когда люди выпивают или засыпают на солнце и не понимают, как долго они там находятся".

Помимо соблюдения правил "безопасного солнца" - использования солнцезащитного крема, защищающего от UVB и UVA лучей, рубашек с длинными рукавами и широкополых шляп, а также пребывания вдали от палящих полуденных лучей - есть вещи, которые можно сделать для лечения сильного солнечного ожога, говорит Стэнтон:

• Пейте воду или сок, чтобы восполнить потери жидкости, которые вы потеряли, потея на жарком солнце.

• Смочите ожог прохладной водой на несколько минут или приложите к нему прохладную влажную ткань.

• Примите безрецептурное обезболивающее средство, например, ацетаминофен.

• Лечить зуд безрецептурным антигистаминным кремом или спреем, например дифенгидрамином (таким как Benadryl), который помогает блокировать воспалительную реакцию.

• Нанесите мазь с антибиотиком или крем с алоэ, содержащий смягчающие и успокаивающие кожу вещества, непосредственно на обожженный участок.

"У вас будет довольно жалкие 12-24 часа с первыми симптомами, что бы вы ни делали", - предупреждает Стэнтон.

5. Отравление на пикнике

Ежегодно в результате пищевого отравления в больницу попадает около 300 000 человек, пик заболеваемости приходится на летние месяцы. Вы же не хотите, чтобы диарея стала сувениром на память о ежегодном летнем пикнике вашей семьи.

"Все, что содержит майонез, молочные продукты или яйца, а также любые мясные продукты могут содержать довольно неприятные бактерии уже через пару часов хранения в холодильнике", - говорит Стэнтон. "Каждое лето к нам приходят пять или шесть человек с одной и той же встречи выпускников или семейного пикника с симптомами пищевого отравления".

Чтобы предотвратить пищевое отравление, следуйте советам Министерства сельского хозяйства США:

• Чистота - мойте руки, а также поверхности, на которых вы будете готовить пищу.

• Разделяйте - надежно заворачивайте сырое мясо и храните его отдельно от других продуктов.

• Готовьте - возьмите с собой термометр для мяса. Мясо на гриле очень быстро подрумянивается снаружи, но это не значит, что оно безопасно внутри. Стейки следует готовить до минимальной внутренней температуры 145 градусов, говяжий фарш и свинину - до 160 градусов, а птицу - до 165 градусов.

• Охлаждение - храните все в холодильнике как можно дольше. Храните скоропортящиеся продукты для пикника в изолированном холодильнике, заполненном льдом, и следуйте правилу "последний вошел, первый вышел" - все, что вы собираетесь съесть первым, должно лежать в верхней части холодильника.

Легкие случаи пищевого отравления можно лечить дома, говорит Стэнтон. Избегайте твердой пищи и пейте небольшими порциями чистую жидкость, чтобы оставаться гидратированным. Когда тошнота и рвота ослабнут, вы можете попробовать вернуть пищу в свой рацион - медленно и небольшими порциями (бабушка знала, о чем говорила, когда рекомендовала чай и тосты, чтобы успокоить расстройство желудка). Если симптомы сохраняются более нескольких дней (или более 24 часов у маленьких детей), обратитесь к врачу.

6. Безопасность фейерверков

Вы начинаете слышать взрывы, хлопки и щелчки в середине июня, задолго до наступления Дня независимости. Многие люди любят фейерверки, но фейерверки не всегда любят их в ответ. По данным Пожарной администрации США, в 2009 году от фейерверков пострадали почти 9000 человек, а двое погибли. "Каждое лето мы видим довольно значительные травмы рук и глаз от фейерверков", - говорит Стэнтон. Самый безопасный способ посмотреть фейерверк - это профессионально организованное представление. По крайней мере, в шести штатах запрещены все потребительские фейерверки, а еще в нескольких они разрешены только с ограничениями. Но если вы можете купить фейерверк легально и хотите запустить несколько штук дома, примите следующие меры предосторожности:

• Держите под рукой шланг или огнетушитель для тушения небольших пожаров.

• Не подпускайте детей к фейерверкам. "Все любят дарить детям зажигалки, но они горят очень жарко и могут нанести серьезные травмы глазам, - говорит Стэнтон. На самом деле, искра может гореть до 2 000 градусов - достаточно горячо, чтобы расплавить некоторые виды металлов. "Они могут быстро взорваться и вызвать ожоги или просто взорваться у вас в руке".

Чтобы оказать помощь при ожоге от фейерверка, заверните его в чистое полотенце или футболку, смоченную прохладной водой, и отправляйтесь в травмпункт для осмотра травмы.

7. Летние укусы

Вы проводите приятный день за работой во дворе и раскапываете осиное гнездо - в буквальном смысле. Для большинства людей укус пчелы или осы - это просто боль, но для некоторых он может быть опасен для жизни. Вы можете не знать, что относитесь к их числу, пока вас не ужалят - иногда даже не один раз. По данным журнала "Journal of Allergy and Clinical Immunology", три из 100 взрослых в США - или почти 7 миллионов человек - имеют опасную для жизни аллергию на укусы насекомых.

Чтобы уберечься от пчел (и других жалящих насекомых, включая комаров) на открытом воздухе, избегайте тяжелых духов и ароматов (особенно цветочных), носите одежду светлых тонов без цветочных узоров (жалящих насекомых привлекают темные цвета и цветы), оградите себя от еды и сладких напитков, таких как газировка. Большинство людей, получивших укус, испытывают боль, нежность, зуд и припухлость в месте укуса. Но немедленно обратитесь к врачу или в отделение скорой помощи, если у вас:

• крапивница, зуд и отеки на больших участках тела

• стеснение в груди или затрудненное дыхание

• Опухание языка или лица

• Головокружение или ощущение, что вы потеряете сознание

Стэнтон советует иметь при себе автоинъектор с эпинефрином. В этом шприце содержится рецептурное лекарство, предназначенное для лечения тяжелых аллергических реакций путем сужения кровеносных сосудов и расслабления мышц дыхательных путей. Один быстрый укол в бедро помогает замедлить опасную для жизни аллергическую реакцию.

Но не стоит думать, что одного укола достаточно. "У подавляющего большинства людей реакция проходит после применения шприца, поэтому после его использования вам все равно следует обратиться в скорую помощь для наблюдения или дальнейшего лечения", - говорит Стэнтон. "Ручка позволяет выиграть время".

Для лечения более легкой реакции примите ацетаминофен от боли и антигистамин от крапивницы и отека. (Это помогает и при легкой реакции на укусы комаров). "Также может помочь прижигание раны", - говорит Стэнтон.