Что такое эфирные масла?
1/17
Они изготавливаются из частей определенных растений: листьев, семян, коры, корней и кожуры. Производители используют различные методы, чтобы сконцентрировать их в масла. Их можно добавлять в растительные масла, кремы или гели для ванн. Вы можете понюхать их, натереть ими кожу или добавить в ванну. Некоторые исследования показывают, что они могут быть полезны, если вы знаете, как правильно их использовать. Всегда проверяйте этикетку и спрашивайте своего врача, если вы не уверены, можно ли их использовать.
Попробуйте, если вы тревожны
2/17
Простые запахи, такие как лаванда, ромашка и розовая вода, могут помочь вам успокоиться. Вы можете вдыхать или наносить на кожу разбавленные версии этих масел. Ученые считают, что они действуют, посылая химические сообщения в те части мозга, которые влияют на настроение и эмоции. Хотя сами по себе эти ароматы не избавят вас от стресса, их запах может помочь вам расслабиться.
Не просто втирайте их куда попало
3/17
Масла, которые можно наносить на руки и ноги, могут быть небезопасны для попадания в рот, нос, глаза или интимные места. Лемонграсс, перечная мята и кора корицы - вот некоторые примеры.
Проверьте качество
4/17
Ищите надежного производителя, который производит чистые масла без каких-либо добавок. Вероятность возникновения аллергической реакции на масла с другими ингредиентами выше. Не все дополнительные ингредиенты вредны. Добавление растительного масла может быть нормальным для некоторых дорогих эфирных масел.
Не доверяйте громким словам
5/17
То, что вещество получено из растения, не означает, что его можно наносить на кожу, вдыхать или есть, даже если оно чистое. Натуральные вещества могут быть раздражающими, токсичными или вызывать аллергические реакции. Как и в случае с любым другим средством, которое вы наносите на кожу, лучше всего протестировать немного на небольшом участке и посмотреть, как отреагирует ваша кожа.
Выбросьте старые масла
6/17
В целом, не храните их дольше 3 лет. Старые масла чаще портятся из-за воздействия кислорода. Они могут работать не так хорошо и могут вызвать раздражение кожи или аллергическую реакцию. Если вы заметили значительные изменения в том, как масло выглядит, ощущается или пахнет, его следует выбросить, потому что оно, скорее всего, испортилось.
Не наносите пищевые масла на кожу
7/17
Куминовое масло, которое безопасно для использования в пище, может вызвать волдыри, если вы нанесете его на кожу? Цитрусовые масла, которые безопасны в пище, могут быть вредны для вашей кожи, особенно если вы выходите на солнце. И обратное тоже верно. Эвкалиптовое или шалфейное масло может успокоить вас, если вы натрете им кожу или вдохнете его. Но их проглатывание может вызвать серьезное осложнение, например, припадок.
Обязательно расскажите своему врачу
8/17
Ваш врач может убедиться, что это безопасно для вас, и исключить любые побочные эффекты, например, влияние на ваши рецепты. Например, масла мяты перечной и эвкалипта могут изменить способ впитывания вашим организмом противоракового препарата 5-фторурацила через кожу. Или аллергическая реакция может вызвать сыпь, крапивницу или проблемы с дыханием.
Не разбавляйте их
9/17
Неразбавленные масла слишком сильны, чтобы использовать их сразу. Их нужно разбавить, обычно растительными маслами, кремами или гелями для ванн, до раствора, содержащего лишь небольшое количество - от 1 до 5 % - эфирного масла. Точное количество может быть разным. Чем выше процент, тем больше вероятность реакции, поэтому важно правильно их смешивать. ?
НЕ использовать на поврежденной коже
10/17
Поврежденная или воспаленная кожа впитает больше масла и может вызвать нежелательные кожные реакции. Неразбавленные масла, которые вообще не следует использовать, могут быть очень опасны для поврежденной кожи.
Учитывайте возраст
11/17
Маленькие дети и пожилые люди могут быть более чувствительны к эфирным маслам. Поэтому вам, возможно, придется разбавлять их сильнее. А некоторых масел, например, березы и зимолюбки, лучше избегать. Даже в небольших количествах они могут вызвать серьезные проблемы у детей 6 лет и младше, поскольку содержат химическое вещество метилсалицилат. Не используйте эфирные масла для детей, пока ваш педиатр не разрешит.
Не забывайте о безопасном хранении
12/17
Они могут быть очень концентрированными и могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, особенно если использовать их в неправильной дозировке или не по назначению. Как и все остальное, до чего не должны дотягиваться маленькие руки, не делайте эфирные масла слишком доступными. Если у вас есть маленькие дети, храните все эфирные масла под замком в недоступном для них месте.
Прекратите использование, если ваша кожа реагирует
13/17
Возможно, ваша кожа любит эфирные масла. Но если это не так - и вы заметили сыпь, маленькие бугорки, нарывы или просто зуд - сделайте перерыв. Повторное использование одного и того же масла может ухудшить состояние. Независимо от того, смешивали ли вы его сами или оно входит в состав готового крема, масла или средства для ароматерапии, аккуратно смойте его водой.
Тщательно выбирайте терапевта
14/17
Если вы ищете профессионального ароматерапевта, сделайте домашнюю работу. По закону они не обязаны проходить обучение или иметь лицензию. Но вы можете проверить, учился ли ваш специалист в школе, сертифицированной профессиональными организациями, такими как Национальная ассоциация холистической ароматерапии.
не переусердствуйте
15/17
Больше хорошего - не всегда хорошо. Даже в разбавленном виде эфирное масло может вызвать плохую реакцию, если вы используете его слишком много или слишком часто. Это верно, даже если у вас нет аллергии или необычной чувствительности к ним.
Не бойтесь их пробовать
16/17
При правильном применении они могут помочь вам чувствовать себя лучше при незначительных побочных эффектах. Например, вдыхая пары имбиря, вы можете чувствовать себя менее тошнотворно после химиотерапии. С помощью масла чайного дерева можно бороться с некоторыми бактериальными или грибковыми инфекциями, в том числе с опасной бактерией MRSA. В одном исследовании масло чайного дерева было столь же эффективно, как и рецептурный противогрибковый крем, в облегчении симптомов грибковой инфекции стопы.
Соблюдайте осторожность при беременности
17/17
Некоторые эфирные массажные масла могут попасть в плаценту - орган в матке, который растет вместе с ребенком и помогает ему питаться. Неясно, вызывает ли это какие-либо проблемы, если только вы не принимаете токсичные количества, но для безопасности лучше избегать некоторых масел, если вы беременны. К ним относятся полынь, рута, дубовый мох, Lavandula stoechas, камфора, семена петрушки, шалфей и иссоп. Спросите своего врача, если вы не уверены.
