Это случается с каждым. Вы ударяете палец о дверцу шкафа, и через некоторое время он становится черно-синим. Но иногда вы замечаете синяк и не можете понять, как он появился. Ознакомьтесь с этими распространенными причинами появления синяков и узнайте, как их предотвратить.
Старение
Сейчас у вас больше синяков, чем в молодости? Это абсолютно нормально. С возрастом кожа становится тоньше и теряет защитный слой жира, который служит подушкой при ударах. Кроме того, кровеносные сосуды становятся более хрупкими. И то, и другое означает, что вы чаще получаете синяки.
Некоторые лекарства и добавки
Если вы принимаете аспирин или разжижающие кровь препараты, не удивляйтесь появлению черно-синих пятен. Некоторые добавки, такие как рыбий жир и гинкго, тоже могут это делать.
Стероиды, такие как преднизон, также могут вызывать легкие синяки, потому что они истончают кожу. Если вы заметили, что это происходит, не прекращайте прием лекарств, но поговорите об этом с врачом.
Низкий уровень витамина С
Это питательное вещество необходимо для заживления ран, поэтому если вы не получаете его в достаточном количестве, у вас могут легко появляться синяки. Вы также можете заметить, что порезы и царапины долго не заживают.
Крайне низкий уровень витамина С бывает редко, но это более вероятно, если вы старше или курите.
Заболевание передается по наследству
Если и вы, и ваша мама, и ваша сестра посинели от малейшего толчка, возможно, это семейное заболевание. У некоторых людей (обычно это женщины) просто более хрупкие кровеносные сосуды, и поэтому они более склонны к образованию синяков, особенно на верхней части рук, бедрах или попе. Это может показаться пугающим, но если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет других симптомов, то, скорее всего, беспокоиться не о чем.
Повреждение от солнца
Если вы всю жизнь были поклонником солнца, вы можете заметить, что ваша кожа легче покрывается синяками. Это потому, что со временем солнце постепенно ослабляет вашу кожу и крошечные кровеносные сосуды под ней.
Эти синяки немного другие. Они не вызваны столкновением с чем-то, обычно не вызывают болезненных ощущений при прикосновении, и их заживление занимает больше времени. Скорее всего, вы увидите их на тыльной стороне кистей и рук.
Расстройства крови
Некоторые заболевания могут затруднять свертываемость крови. Одно из них, о котором вы, вероятно, слышали, - гемофилия. Такие заболевания встречаются редко, но они могут быть опасны для жизни, если их не лечить.
Болезни крови обычно вызывают не только синяки, но и другие симптомы. Если у вас без причины идет кровь из носа, если ваши десны сильно кровоточат после чистки зубов или использования зубной нити, или если небольшие порезы или царапины сильно кровоточат, позвоните своему врачу.
Интенсивные физические нагрузки
Усиленные тренировки иногда могут привести к появлению синяков. Это происходит потому, что вы давите на мышцы с такой силой, что это приводит к разрывам кровеносных сосудов.
Занятие зумбой или 30 минут на беговой дорожке вряд ли вызовут проблему, а вот тяжелая атлетика или марафонский бег - вполне. Если вы заметили следы на руках или ногах после интенсивной тренировки, попробуйте использовать метод "RICE":
-
Отдых
-
Обледенение территории
-
Компрессия (слегка оберните мышцы)
-
Подъем (поднимите руки или ноги выше сердца)
Сильное пьянство
Мы не имеем в виду, что вы проснулись с черно-синим пятном, потому что ударились обо что-то после слишком большого количества коктейлей. Но если вы часто пьете много алкоголя и у вас легко появляются синяки, это может означать, что у вас проблемы с печенью.
Печень производит белки, необходимые крови для свертывания, поэтому, если она не справляется со своей работой, у вас могут чаще появляться кровотечения и синяки. Это может быть признаком заболевания, которое называется цирроз - рубцевание печени. Это серьезное заболевание, поэтому обратитесь к врачу.
Некоторые виды рака
Маловероятно, но возможно, что ваши синяки являются признаком рака крови, например лейкемии. Если вы также постоянно чувствуете усталость, недомогание и слабость или теряете вес без всяких усилий, позвоните своему врачу.
Советы по профилактике и лечению синяков
Как бы вы ни были осторожны, время от времени вы все равно будете получать синяки. Чтобы избежать синяков, избавьтесь от беспорядка в доме и всегда надевайте защитную экипировку, когда занимаетесь спортом.
Если у вас появился синяк, вы можете помочь ему быстрее зажить. Приподнимите место ушиба и приложите к нему лед. Это поможет вам почувствовать себя лучше и не даст синяку увеличиться.
Большинство синяков доставляют не более чем неприятные ощущения, но если они очень болезненны или если они у вас уже две недели и не подают признаков улучшения, позвоните своему врачу.
