Трещины на пятках могут быть некрасивыми, но обычно они не вызывают серьезных проблем. Иногда сильно потрескавшиеся пятки могут воспалиться и привести к кожной инфекции, называемой целлюлитом. Независимо от причины возникновения трещин на пятках, есть меры, которые можно предпринять для их лечения. Есть также способы предотвратить появление трещин на пятках.
Что вызывает трещины на пятках?
Когда кожа вокруг пяток становится сухой и толстой, это может быть началом трещин на пятках. Дополнительное давление на жировую подушечку пятки может привести к тому, что на сухой и толстой коже образуются трещины, или пяточные трещины. Хотя трещины на пятках могут появиться у любого человека, некоторые вещи повышают вероятность их появления, в том числе:
-
ношение обуви с открытым каблуком, например, сандалий
-
принимать горячие ванны или душ
-
использование жесткого мыла
-
холодная, сухая кожа
-
Сухая, холодная погода
-
Стояние в течение длительного времени?
Некоторые медицинские состояния также могут привести к трещинам на пятках. К ним относятся:
-
Ожирение
-
Диабет
-
Экзема
-
Гипотиреоз, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество определенных гормонов
-
Ювенильный подошвенный дерматоз, заболевание кожи у маленьких детей
-
синдром Шёгрена, хроническое заболевание, при котором организм не вырабатывает достаточное количество влаги
-
стопа атлета, грибковая инфекция
-
Плоскостопие
-
Пяточные шпоры, костные выступы на подошве пятки
Как лечить трещины на пятках в домашних условиях
Большинство случаев трещин на пятках можно вылечить в домашних условиях, намочив ноги, а затем увлажнив их. Вы можете вылечить потрескавшиеся пятки, выполнив следующие действия:
-
Подержите ноги в мыльной воде в течение 20 минут.
-
Мягко поскребите мочалкой или пемзой, чтобы удалить толстую, жесткую кожу на пятках.
-
Тщательно высушите ноги.
-
Нанесите на сухие ноги обильное увлажняющее средство, например, вазелин.
-
Наденьте пару толстых носков, чтобы увлажняющее средство держалось на ногах.
Увлажняйте ноги не менее двух раз в день. Вы можете купить без рецепта увлажняющие средства с ингредиентами, которые помогают удалить омертвевшую кожу на пятках или удерживают влагу. Ищите средства с такими ингредиентами, как:
-
гиалуроновая кислота
-
Молочная кислота
-
Петролатум
-
Масло жожоба
-
масло ши
Мази или кремы могут работать лучше, чем лосьоны.
Когда следует обращаться к врачу по поводу трещин на пятках?
Если ваши пятки сильно потрескались или не улучшается состояние после того, как вы лечили их в течение недели, обратитесь к врачу. Возможно, вам потребуется лечение у подиатра - врача, который специализируется на заболеваниях стоп, лодыжек и голеней. Возможные варианты лечения включают:?
Обвязка. Это предполагает использование бинта или повязки вокруг пятки, чтобы кожа не смещалась.
Дебридмент. При этой процедуре медицинский работник срезает толстую, твердую кожу на пятках. Не пытайтесь делать это самостоятельно. Вы можете срезать слишком много кожи, что может привести к инфекции.
Рецептурные лекарства. Ваш врач может выписать вам рецепт на более сильный крем, чем тот, который вы можете купить без рецепта. Рецептурные кремы обычно содержат более высокий процент активных ингредиентов, таких как мочевина или салициловая кислота.?
Клей для кожи. Ваш врач может использовать клей, предназначенный для нанесения на кожу, чтобы скрепить края пяточной трещины. Это позволит им зажить.
Вставки в обувь.Вставки в обувь могут обеспечить лучшую поддержку за счет перераспределения веса на пятку. Это может предотвратить разрастание жировой прокладки в стороны и растрескивание пятки.
Как предотвратить трещины на пятках и другие проблемы со стопой
Ежедневно проверяйте свои стопы. Это особенно важно, если у вас диабет. Ежедневный осмотр стоп поможет вам обнаружить проблемы до того, как они станут серьезными. Ищите:
-
Опухание
-
Волдыри
-
Порезы
-
Вросшие ногти
-
Натоптыши или мозоли
-
Подошвенные бородавки
-
стопа атлета
-
Теплые пятна
Мойте ноги каждый день. Для мытья ног используйте теплую воду. Хорошо высушите их, обязательно загляните между пальцами ног, потому что там кожа обычно остается влажной. Затем нанесите кукурузный крахмал или тальк между пальцами ног. Это сохранит кожу сухой и поможет предотвратить инфекцию.
Подстригите ногти на ногах. Если ногти на ногах необходимо подстричь, подстригите их прямо поперек. Затем аккуратно обработайте их наждачной бумагой. Это поможет предотвратить вросшие ногти на ногах.?
Носите поддерживающую обувь. Начните с чистых, слегка мягких носков, которые хорошо сидят. Носите обувь, которая хорошо сидит и поддерживает ноги. Покупайте обувь в конце дня, так как в течение дня ноги обычно отекают.
Защищайте ноги от перепадов температуры. Обязательно надевайте обувь на пляже и на горячем асфальте. Используйте солнцезащитный крем для защиты открытых участков ног. Если ваши ноги мерзнут ночью, надевайте носки в постель. Зимой носите непромокаемые ботинки с подкладкой, чтобы ноги оставались теплыми и сухими.
