Как легче спать с аппаратом CPAP

Джон Донован

Ваш врач хочет поставить вам аппарат CPAP для лечения апноэ во сне. Вы можете беспокоиться, что будете всю ночь привязаны к шумному устройству с трубками там, маской здесь и ремнями, идущими во все стороны.

Это может показаться непосильным, говорит Дэвид Рапопорт, доктор медицины, директор по исследованиям Центра расстройств сна Нью-Йоркского университета.

Мы очень стараемся, чтобы люди были более открыты к этой идее, - говорит он. Примечательно то, что когда они пробуют, то часто говорят: "Это не так уж плохо".

Поначалу могут возникнуть некоторые трудности, но они не должны быть непреодолимыми. Как только вы узнаете, что делать, вы сможете спать спокойно с аппаратом CPAP.

Познакомьтесь со своим аппаратом

При апноэ во сне дыхание может прекращаться на короткое время, до 30 или более раз в час, когда дыхательные пути закрываются или блокируются. CPAP, сокращенно от continuous positive airway pressure, нагнетает в них воздух, чтобы они оставались открытыми.

Аппарат имеет насос, который регулирует поток воздуха, трубку, по которой воздух подается от аппарата к вам, и маску, которая надевается на рот, нос или на оба носа.

К некоторым особенностям аппарата может потребоваться привыкание:

Маски и ремни

: Если вы никогда не спали с чем-то на лице, вам, вероятно, потребуется некоторое время, чтобы носить маску CPAP, не задумываясь об этом.

Большинство современных относится к одной из трех групп:

• Назальная маска, которая надевается на нос

• Назальная маска-подушка, которая помещается под нос

• Полная маска, которая закрывает рот и нос

Среди этих трех основных типов есть такие виды, как:

• Полнолицевые маски, которые также закрывают глаза

• Маски для носа с зубцами, которые вставляются в нос

Пока маска достаточно герметична, чтобы давление воздуха в трубке оставалось постоянным, CPAP будет выполнять свою работу. Вы сами должны определить, какой тип маски наиболее удобен для вашего лица, и какие ремни лучше всего подходят для ее фиксации. Возможно, вам придется попробовать несколько разных типов, прежде чем вы найдете тот, который вам понравится.

Продолжение

Ваш врач и специалист по сну помогут вам убедиться, что все работает и подходит так, как нужно.

Это как носить обувь. Вы покупаете новую пару туфель, и поначалу они будут натирать или причинять вам боль. Или новая пара очков - вы очень остро ощущаете это, говорит Сайрам Партасарати, доктор медицины, медицинский директор Центра расстройств сна при Университете Аризоны. Но через некоторое время это становится второй натурой. Вы надеваете их, не задумываясь.

Шум

: В старые времена CPAP-аппараты были громоздкими и громкими. Некоторые из них издавали металлические, щелкающие звуки.

Но это было тогда. Сегодня аппараты стали меньше, тише и гораздо менее заметны. Многие марки практически бесшумны. Это преимущество не только для пользователей CPAP, но и для их партнеров по постели.

Давление

: Машины имеют различные настройки давления воздуха. Некоторые из них меняют его в зависимости от того, вдыхаете вы или выдыхаете. Ваш врач поможет вам определить уровень, который будет комфортным для вас и поможет вам больше всего.

Сухость

: Некоторые пользователи CPAP говорят, что весь этот принудительный воздух сушит нос и рот. Многие аппараты оснащены увлажнителями для устранения этой проблемы. Некоторые даже нагревают влажный воздух.

Проблемы с дыханием через нос

: Если вы чувствуете заложенность носа из-за аллергии, проблем с синусами или физических проблем с носом, у вас могут возникнуть проблемы с использованием аппарата CPAP. Но проблема обычно исчезает, когда вы лечите заложенность, будь то лекарства, лечение аллергии или иногда операция.

Многие люди страдают от обструкции или заложенности носа и даже не подозревают об этом. говорит Партасаратхи. Лечение этих проблем помогает им гораздо лучше использовать CPAP".

Учимся ценить CPAP

Для большинства людей эти устройства являются лучшим способом лечения обструктивного апноэ сна. Задача врачей и специалистов по сну состоит в том, чтобы убедить сомневающихся в том, что с аппаратом им лучше, чем без него.

Однако, помимо плохого сна, люди, которые не лечатся от этой проблемы, подвергаются повышенному риску сердечных приступов, инсультов, высокого кровяного давления и других проблем со здоровьем.

Продолжение

Но чаще всего, говорит Рапопорт, он говорит своим пациентам, что нельзя осуждать CPAP, пока они его не попробуют.

Я бы сказал людям: "Попробуйте. Используйте его часть времени. Давайте доведем вас до того момента, когда вы увидите преимущества. Вам не обязательно верить мне. Вы сами это увидите, говорит он.

Партасарати говорит, что многие из тех, кого он направляет на CPAP, действительно видят преимущества, причем некоторые быстрее, чем они предполагали.

Один пациент сказал мне, что он чувствует себя так, как будто прошел по пустыне и наконец-то нашел воду, - говорит он. Я получаю комментарии типа: "Это лучший сон за долгое, долгое время. Или: "Теперь у меня есть сны. А я уже давно не помню, когда мне снились сны.