1 / 13
Если вы храпите, значит, у вас апноэ сна.
-
Правда
-
Ложь
Если вы храпите, значит, у вас апноэ сна.
Правильно! Вы ответили:
Апноэ сна может вызывать громкий храп, но если вы храпите, это еще не значит, что у вас апноэ сна. Около 45% мужчин и 30% женщин регулярно храпят. Большинство случаев безвредны. Но всем, кто храпит по ночам и имеет другие симптомы, такие как ночные паузы в дыхании или дневная сонливость, следует обратиться к врачу, чтобы исключить апноэ сна.
Получить результаты
Если апноэ сна не лечить, оно может повысить риск:
-
Инсульт
-
Депрессия
-
Автомобильные аварии
-
Все вышеперечисленное
Если не лечить апноэ, оно может повысить риск:
Правильно! Вы ответили:
Важно лечить апноэ во сне, и не только из-за дневной сонливости. Когда уровень кислорода в крови падает, организм реагирует на это выбросом гормонов стресса и частично будит вас до 400 раз за ночь. Со временем воздействие этих гормонов повышает риск высокого кровяного давления, инфаркта и инсульта. Хроническое переутомление, вызванное апноэ сна, повышает риск развития депрессии. Дневная сонливость также является одной из основных причин автомобильных аварий.
Получить результаты
Какой вид деятельности может уменьшить дневную сонливость, вызванную апноэ во сне?
-
Йодлинг
-
Сгибание миндалин
-
Игра на диджериду
-
Ежедневная чистка зубов зубной нитью
Какой вид деятельности может уменьшить дневную сонливость, вызванную апноэ во сне?
Правильно! Вы ответили:
Одно исследование показало, что игра на австралийском духовом инструменте диджериду CC в течение 25 минут в день шесть дней в неделю CC улучшает симптомы апноэ сна, такие как дневная сонливость. Исследователи предположили, что игра на этом инструменте укрепляет мышцы вокруг дыхательных путей, предотвращая их сужение во время сна.
Получить результаты
Апноэ сна чаще встречается у людей с избыточным весом. Почему?
-
Лишний вес может стать причиной апноэ во сне.
-
Апноэ во сне может вызвать увеличение веса.
-
Оба
-
Ни то, ни другое
Апноэ сна чаще встречается у людей с избыточным весом. Почему?
Правильно! Вы ответили:
Ожирение четко связано с риском развития обструктивного апноэ сна. Когда жир накапливается в горле, он сужает дыхательные пути, делая обструкцию дыхательных путей более вероятной. Но, похоже, что само апноэ сна и фрагментарный сон, который оно вызывает, провоцируют гормональные изменения, которые делают вас более голодными и повышают риск увеличения веса.
Получить результаты
Наиболее распространенным методом лечения апноэ во сне является аппарат непрерывного положительного давления в дыхательных путях CPAP C. Как он работает?
-
Регулирует угол наклона позвоночника во время сна
-
Использует электрические импульсы, чтобы вызвать REM-сон
-
Выдувает воздух, чтобы дыхательные пути были открыты во время сна
-
Все вышеперечисленное
Наиболее распространенным методом лечения апноэ сна является аппарат непрерывного положительного давления в дыхательных путях CPAP C. Как он работает?
Правильно! Вы ответили:
CPAP использует постоянный мягкий поток воздуха через нос, чтобы остановить дыхательные пути от разрушения во время дыхания. Небольшое устройство с вентилятором прогоняет воздух через трубку и маску. Хотя к CPAP нужно привыкнуть, это того стоит. CPAP не может вылечить апноэ во сне C вам придется продолжать пользоваться аппаратом CC, но он значительно уменьшает симптомы. Он также может помочь снизить риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета - проблем со здоровьем, которые связаны с апноэ во сне.
Получить результаты
Чем вы старше, тем больше вероятность того, что у вас апноэ сна.
-
Правда
-
Ложь
Чем старше вы, тем больше вероятность апноэ сна.
Правильно! Вы ответили:
С возрастом мозгу становится труднее удерживать мышцы дыхательных путей в напряженном состоянии во время сна. Ночью они чаще провисают, закрывая дыхательные пути и на мгновение прекращая подачу кислорода. Лечение ОСА очень важно, поскольку оно связано с другими медицинскими проблемами, такими как высокое кровяное давление, болезни сердца, сердечная недостаточность и фибрилляция предсердий. По мнению экспертов, по меньшей мере у одного из 10 человек старше 65 лет есть апноэ сна.
Получить результаты
Когда CPAP не помогает уменьшить симптомы, какова причина № 1?
-
Ухудшение состояния здоровья
-
Машина перестает работать
-
Люди перестают им пользоваться
-
Прорыв храпа
Когда CPAP не помогает уменьшить симптомы, какова причина № 1?
Правильно! Вы ответили:
Для большинства людей с апноэ сна CPAP улучшает симптомы и сон. Но он помогает только до тех пор, пока вы его используете - если вы прекращаете, симптомы возвращаются. Согласно исследованиям, 50% людей отказываются от лечения в течение года, большинство из них - в первый месяц. Почему? Они не дают себе шанса привыкнуть к лечению. Если CPAP не помогает вам, не сдавайтесь. Поговорите со своим врачом. Если вы не используете CPAP в соответствии с рекомендациями, поговорите со своим врачом. Существуют различные виды аппаратов и масок, и, возможно, вы сможете перейти на тот, который вам удобнее использовать.
Получить результаты
Что из перечисленного может помочь в лечении апноэ во сне?
-
Спать на боку
-
Операция
-
Потеря веса
-
Все вышеперечисленное
Что из перечисленного может помочь в лечении апноэ во сне?
Правильно! Вы ответили:
Хотя CPAP является стандартным методом лечения, похудение, если у вас избыточный вес, тоже часто помогает. Сон на боку может помочь, поскольку коллапс и обструкция дыхательных путей, как правило, сильнее всего проявляются во время сна на спине. Некоторые люди поддерживают себя на боку с помощью специальных подушек или носят что-то, что делает сон на спине неудобным. Существуют устройства, которые можно носить во рту и которые выдвигают челюсть вперед, помогая держать дыхательные пути открытыми. Некоторым людям может помочь операция по расширению дыхательных путей. Хирург может удалить миндалины или избыточную ткань в задней части горла, или сделать эту область более жесткой, имплантировав пластиковую вставку.
Получить результаты
Как диагностируется апноэ сна?
-
Анализ крови
-
Исследование ночного сна
-
Физический осмотр
-
ЭКГ
Как диагностируется апноэ сна?
Правильно! Вы ответили:
Хотя врач задаст вопросы о ваших симптомах и проверит ваш рот, нос и горло на наличие избыточной ткани, единственным точным тестом на апноэ сна является исследование ночного сна. Его можно провести в клинике сна или иногда дома с помощью портативного оборудования. Это не больно: специалист размещает датчики на вашей голове, лице, груди, руках, ногах и пальцах и записывает информацию. Хотя люди могут бояться, что не заснут во время исследования, большинство людей спят достаточно, чтобы специалист получил необходимую информацию.
Получение результатов
Вы можете уменьшить симптомы легкой формы апноэ во сне, подперев голову кровати.
-
Правда
-
Ложь
Вы можете уменьшить легкие симптомы апноэ во сне, подперев голову кровати.
Правильно! Вы ответили:
Подкладывание блоков под изголовье кровати, чтобы поднять его на 2-4 дюйма, может помочь некоторым людям уменьшить симптомы. Почему? Одна из причин, по которой дыхательные пути могут закрываться во время сна, заключается в том, что гравитация тянет ткани горла, когда мышцы расслабляются, заставляя его опускаться. Сон под наклоном уменьшает действие силы тяжести, позволяя дыхательным путям оставаться открытыми.
Получить результаты
Как облегчить использование CPAP?
-
Привыкните к маске, надевая ее на короткое время в течение дня
-
Используйте ее только ночью, когда вы просыпаетесь
-
Спите только на спине, чтобы маска не двигалась
-
Все вышеперечисленное
Как облегчить использование CPAP?
Правильно! Вы ответили:
Важно использовать CPAP каждую ночь. Если этого не делать, симптомы апноэ во сне вернутся. Но это обычное явление, когда вам трудно приспособиться к CPAP-аппарату. Некоторые вещи, которые могут помочь, это надевать маску ненадолго, когда вы бодрствуете, делать упражнения на расслабление, чтобы помочь вам заснуть, использовать функцию "темп", которая медленно увеличивает давление воздуха, когда вы засыпаете, и использовать солевой назальный спрей для предотвращения заложенности носа. Если ваша маска не подходит по размеру, скажите об этом своему врачу - существует множество вариантов.
Получите результаты
Что из перечисленного может усугубить апноэ во сне?
-
Снотворное
-
Алкоголь
-
Табак
-
Все вышеперечисленное
Что из перечисленного может усугубить апноэ во сне?
Правильно! Вы ответили:
Алкоголь, седативные и снотворные препараты - все они расслабляют мышцы дыхательных путей, что делает их склонными к коллапсу и блокированию дыхательных путей во время сна. Курильщики более чем в два раза чаще страдают апноэ во сне, чем некурящие и бывшие курильщики. Курение может раздражать дыхательные пути, вызывать воспаление и задержку жидкости в дыхательных путях, что повышает вероятность снижения потока воздуха. Еще одна проблема для курильщиков: когда уровень никотина снижается во время сна, мышцы дыхательных путей начинают расслабляться.
Получить результаты
Кто обычно первым замечает признаки апноэ во сне?
-
Человек, у которого она есть
-
Врач
-
Специалист по сну
-
Партнер по постели
Кто обычно первым замечает признаки апноэ во сне?
Правильно! Вы ответили:
Чаще всего именно партнер по постели или другой член семьи первым замечает признаки апноэ сна CC, такие как громкий храп, паузы в дыхании и задыхание. Ваш врач, скорее всего, ничего не заметит во время обычного осмотра. А поскольку признаки апноэ сна проявляются во время сна, даже люди с тяжелой формой апноэ сна могут не подозревать о наличии у себя симптомов.
Получить результаты
Ваш балл:
013 Поделиться оценкой: Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter
Результаты:
Повторная викторина Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в Pinterest Email
