Признаки того, что у вас может быть обструктивное апноэ сна

Артур Аллен Эта статья взята из архива материалов о врачах

doctor архивирует материалы через 2 года, чтобы наши читатели могли легко найти самые актуальные материалы.

Смотрите последние новости и статьи об апноэ сна

">

Из архива врача

Вы просыпаетесь утром с головной болью и чувствуете себя таким же уставшим, как и во время сна? Ваша супруга переехала в соседнюю комнату, измученная тем, что каждую ночь слышит ваш храп, задыхается и захлебывается?

Если да, то у вас может быть обструктивное апноэ сна (OSA) - состояние, при котором верхние дыхательные пути перекрываются, прерывая дыхание и лишая вас кислорода, пока вы не проснетесь и не начнете дышать снова. Апноэ сна страдают более 18 миллионов взрослых американцев.

Как определить, есть ли у вас апноэ сна? Единственным реальным способом является исследование сна - тест, который записывает то, что происходит во время сна. Но есть несколько общих признаков апноэ сна, говорят эксперты.

Признаки апноэ сна: храп, задыхание, сонливость

Тремя основными признаками обструктивного апноэ сна являются:

• громкий, постоянный храп

• Паузы в дыхании, сопровождающиеся приступами задыхания во время сна

• Чрезмерная сонливость в часы бодрствования

Должен ли каждый храпящий обращаться к специалисту по сну? Нет, говорят эксперты. У большинства храпящих людей нет обструктивного апноэ сна, но большинство людей с апноэ храпят, говорит Роберт Л. Оуэнс, доктор медицинских наук, сотрудник программы исследования расстройств сна в больнице Бригхэм и Уоменс в Бостоне. Если у вас хронический храп, который достаточно громкий, чтобы разбудить партнера по постели, поговорите с врачом.

Как и храп, самый явный признак апноэ сна - пробуждение для дыхания - часто наблюдается партнером по постели. Люди с апноэ во сне часто просыпаются на несколько секунд, чтобы вдохнуть воздух. У людей с тяжелой формой апноэ это может происходить сотни раз за ночь, говорит Оуэнс.

Если кто-то стал свидетелем того, как вы неоднократно просыпаетесь ночью, это очень похоже на обструктивное апноэ сна, говорит он врачу. Все чаще ко мне приходят жены с маленькими фильмами на мобильных телефонах, показывающими, как выглядит их муж ночью. Это очень убедительно.

Если у вас нет партнера по постели, который мог бы заснять на камеру ваше дыхание или храп, единственные признаки апноэ сна, которые вы можете заметить, - это утренние головные боли или сильная сонливость в течение дня, говорит Лиза Шивес, доктор медицины, медицинский директор Northshore Sleep Medicine в Эванстоне, штат Иллинойс.

Специалисты по сну используют шкалу сонливости Эпсуорта для измерения дневной сонливости. Люди с сильным апноэ сна, скорее всего, будут дремать во время еды или разговора, говорит доктор Шивес. Умеренная дневная сонливость, например, желание вздремнуть после обеда, не обязательно означает, что у вас обструктивное апноэ сна.

Продолжение

Другие признаки апноэ сна: Дыхание ртом и чрезмерное мочеиспускание

Если вы просыпаетесь с очень сухим ртом и жевательными передними зубами, это также может быть признаком апноэ сна, говорит Шивес. Моя маленькая фраза гласит: "Очень трудно задыхаться через нос". Люди, страдающие обструктивным апноэ сна, обычно спят с открытым ртом.

После лечения аппаратами непрерывного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) - золотого стандарта лечения апноэ сна - пациенты держат рот закрытым по ночам, говорит Шивес.

Менее распространенным симптомом апноэ сна является частое пробуждение от острой потребности в мочеиспускании. Когда у человека нарушается дыхание, это оказывает давление на сердце. Это, в свою очередь, влияет на гормон, который обычно контролирует выработку мочи в почках, говорит Вишеш К. Капур, доктор медицины, MPH, медицинский директор Института сна при Университете Вашингтона в Сиэтле. Как правило, это происходит, когда обструктивное апноэ сна находится в крайней степени, говорит Капур.

Как только вы лечите апноэ, говорит Шивес, эта проблема сразу же исчезает.

Некоторые другие симптомы - такие как снижение болевого порога, изменения настроения, раздражительность, депрессия или проблемы с концентрацией внимания - часто проявляются у людей с обструктивным апноэ сна. Но они не являются особенно хорошими диагностическими подсказками, говорит Капур, потому что они связаны с большим количеством других проблем и состояний.