У вас проблемы с ночным сном, и вы часто дремлете днем. Вы можете задаться вопросом, есть ли у вас расстройство сна, такое как бессонница или нарколепсия. Эти два заболевания легко спутать. Нарколепсия и бессонница - это расстройства сна. Оба они нарушают сон ночью и вызывают сонливость днем. Но они по-разному влияют на сон.
При бессоннице трудно заснуть и не заснуть. Нарколепсия - это проблема с циклами сна, которая вызывает приступы сна днем и периоды нарушенного сна ночью.
И нарколепсия, и бессонница могут вызывать чувство сонливости в течение дня. Но при нарколепсии вы можете заснуть за рулем или во время другой деятельности. Или ваше тело может внезапно обмякнуть, когда вы смеетесь или плачете.
Если вы плохо спите и чувствуете усталость в течение дня, поговорите со своим врачом. Возможно, вы также захотите вести дневник сна перед приемом у врача. Ведение дневника сна может помочь врачу выяснить, есть ли у вас нарколепсия или бессонница. В течение 1-2 недель записывайте, когда вы ложитесь спать, просыпаетесь и дремлете. Поделитесь этим дневником со своим врачом во время следующего визита.
Что такое нарколепсия?
Нарколепсия - это проблема с циклами сна и бодрствования. Это один из видов гиперсомнии, что означает, что вам очень хочется спать днем.
В норме вы проходите четыре стадии сна. Сон с быстрым движением глаз (REM) - это самая глубокая стадия сна, когда вам снятся сны. Он обычно начинается примерно через 90 минут после того, как вы заснули.
При нарколепсии вы быстро входите в стадию глубокого REM-сна - примерно через 15 минут после засыпания. Вы также можете впасть в состояние, похожее на сон, во время бодрствования.
У людей с нарколепсией первого типа также наблюдается внезапная мышечная слабость при сильных эмоциях, которая называется катаплексией. Например, ваши колени могут подкоситься, когда вы смеетесь или плачете. У людей с нарколепсией второго типа катаплексия не наблюдается.
Нарколепсия также вызывает такие симптомы, как:
-
многократное пробуждение в течение ночи
-
Засыпание в течение дня, в том числе во время разговора, работы или вождения автомобиля
-
Невозможность двигаться или говорить, когда вы засыпаете или просыпаетесь, называемая сонным параличом
-
Видение нереальных вещей, называемое галлюцинациями
Что такое бессонница?
Бессонница - это когда у вас проблемы с засыпанием, сохранением сна или крепким сном. Недостаток сна может заставить вас чувствовать себя усталым или раздраженным на следующий день.
Бессонница может быть кратковременной (острой) или длительной (хронической).
Острая бессонница длится несколько дней или недель. Стресс или изменения в вашем расписании могут вызвать этот тип бессонницы.
Хроническая бессонница бывает 3 или более ночей в неделю и длится более 3 месяцев. Она не вызвана медицинскими проблемами или лекарствами, которые вы принимаете.
Вот некоторые распространенные симптомы бессонницы:
-
Лежит без сна в течение длительного времени, не может заснуть
-
Просыпание ночью или очень рано утром
-
Ощущение, что вы плохо отдохнули
-
Чувство сонливости и проблемы с концентрацией внимания в течение дня
Чем они похожи - и чем отличаются
И бессонница, и нарколепсия могут вызывать сильную сонливость. При любом из этих заболеваний вы можете заснуть днем, даже за рулем. Разница в том, что нарколепсия вызывает "приступы сна", когда усталость наступает внезапно, и вы можете не осознавать, что спите. С другой стороны, при бессоннице вы чувствуете сонливость или засыпаете днем, потому что не высыпаетесь ночью.
Причины каждого расстройства сна различны. Стресс, серьезные перемены в жизни, путешествия или частый сон могут вызвать бессонницу.
К другим возможным причинам относятся:
-
боль от таких заболеваний, как артрит или головная боль
-
Изжога
-
Депрессия и беспокойство
-
Другие расстройства сна, такие как синдром беспокойных ног (СБН) или апноэ во сне
-
Лекарства, включая препараты, которые вы принимаете для лечения заболеваний сердца, высокого кровяного давления, астмы или аллергии
У многих людей с нарколепсией низкий уровень химического вещества гипокретина. Из-за недостатка этого химического вещества мозгу труднее контролировать циклы сна. Эксперты считают, что снижение уровня гипокретина вызвано проблемами с иммунной системой.
В очень редких случаях свою роль могут играть гены. Менее 10% людей с нарколепсией имеют других членов семьи, страдающих этим заболеванием.
Связь между двумя заболеваниями
Нарколепсия и бессонница имеют общий химический мессенджер под названием орексин. Нервные клетки выделяют орексин, чтобы помочь им общаться друг с другом. Эксперты считают, что это химическое вещество играет важную роль в том, чтобы помочь вам оставаться бодрым и внимательным в течение дня.
У людей с нарколепсией первого типа очень мало нервных клеток, вырабатывающих орексин. Недостаток этого химического вещества приводит к таким симптомам, как дневная сонливость и катаплексия.
У людей с бессонницей орексина слишком много, что не дает им уснуть. Даридорексант (Quviviq) и суворексант (Belsomra) - это препараты для лечения бессонницы, которые блокируют орексин. Исследователи изучают методы лечения нарколепсии, которые повышают уровень орексина.
Бессонница также может быть симптомом нарколепсии. Даже если вы чувствуете сонливость в течение дня, у вас могут быть проблемы с засыпанием или сохранением сна ночью.
