Словарь расстройств сна

Здесь приведены определения терминов, связанных со сном:

Катаплексия: Симптом нарколепсии; заключается во внезапной потере мышечного тонуса, что приводит к ощущению слабости и потере добровольного контроля над мышцами.

Центральное апноэ сна: Расстройство сна, при котором дыхательные пути не перекрыты, но мозг не дает сигнала мышцам для дыхания.

Хронотерапия: Поведенческий метод, при котором время отхода ко сну постепенно корректируется; используется в случаях, когда режим сна и бодрствования пациента рассинхронизирован с внешней средой.

Циркадные ритмы: Биологические ритмы, включающие внутренние часы, которые влияют на то, когда, сколько и как хорошо человек спит.

Когнитивная терапия: В некоторых случаях бессонницы эта терапия включает в себя вмешательство, призванное помочь людям определить и исправить неправильные мысли и убеждения, которые могут способствовать проблемам со сном.

CPAP (непрерывное положительное давление в дыхательных путях): Устройство, которое является эффективным средством лечения пациентов с апноэ сна; подает воздух в дыхательные пути через специально разработанную лицевую или носовую маску или подушки.

Смешанное апноэ сна: Сочетание центрального апноэ сна и обструктивного апноэ сна.

Тест на множественную задержку сна (MSLT): Тест, который оценивает тяжесть сонливости путем измерения скорости засыпания.

Нарколепсия: Неврологическое заболевание, при котором люди испытывают чрезмерную дневную сонливость, катаплексию, сонный паралич, галлюцинации и периодические, неконтролируемые приступы сна в течение дня.

Расстройство бодрствования без 24-часового сна: Нарушение циркадного ритма, при котором режим сна-бодрствования не соответствует обычному 24-часовому циклу.

Сон без быстрых движений глаз (NREM): Одно из двух основных состояний сна; состоит из стадий 1, 2 (легкий сон) и 3 (глубокий сон).

Обструктивное апноэ сна (ОСА): Наиболее распространенный вид апноэ во сне. Оно вызывается закупоркой верхних дыхательных путей, в результате чего организм испытывает трудности с доступом воздуха.

Синдром периодического движения конечностей (PLMD): расстройство, при котором ритмичные подергивания ног прерывают сон, вызывая бессонницу и/или чрезмерную дневную сонливость.

Парасомнии: Аномальное поведение во время сна, которое прерывает сон и может привести к травме, бессоннице и/или чрезмерной дневной сонливости.

Полисомнография: Тест, который регистрирует аспекты сна (например, количество NREM- и REM-сна, количество пробуждений) и различные функции организма во время сна, включая дыхание, сердечный ритм и движения конечностей.

Продолжение

Прогрессивная мышечная релаксация (ПМР): Метод релаксации, который включает в себя напряжение и расслабление мышц тела в определенном порядке, в конечном итоге для достижения расслабления всего тела; полезен в некоторых случаях бессонницы.

Сон с быстрым движением глаз (REM): Одно из двух основных состояний сна. REM-сон, также известный как сон во сне, характеризуется быстрыми движениями глаз и более нерегулярным дыханием по сравнению с NREM-сон, другим основным состоянием сна.

Апноэ сна: Расстройство сна, которое возникает, когда дыхание человека временно останавливается во время сна.

Гигиена сна: Практика, привычки и факторы окружающей среды, которые важны для получения крепкого сна.

Сонный паралич: Симптом нарколепсии; включает в себя временную неспособность двигаться или говорить во время засыпания или пробуждения. Может быть вызван недостатком сна, нерегулярным режимом сна, семейным анамнезом и другими причинами.

?