Если вам необычно хочется спать днем, когда вы должны бодрствовать, врач может порекомендовать вам пройти многократный тест на латентность сна (MSLT). Иногда его также называют исследованием дневного сна.
В то время как другой тест на сон, называемый полисомнографией, измеряет, как вы спите ночью, MSLT смотрит на то, как быстро вы засыпаете днем. Латентность сна" означает время, которое вам требуется, чтобы заснуть. Цель - выяснить, не испытываете ли вы необычную сонливость в течение дня, посмотрев, что произойдет, если вы приляжете поспать несколько раз в течение одного дня.
Полисомнография и MSLT - это два теста, которые врачи чаще всего используют для диагностики нарколепсии. Иногда MSLT также используется для проверки на другие проблемы, включая апноэ сна, при котором дыхание начинается и останавливается во время сна. Но такое использование теста не так распространено. Иногда врач просто спрашивает, насколько вы чувствуете себя сонным.
Подготовка к многократному тесту на латентность сна
Многие вещи могут повлиять на результаты MSLT. К ним относятся:
-
Тревожность
-
Стресс
-
Депрессия
-
Возраст
-
Кофеин
-
Другие наркотики или лекарства
-
Сколько вы спали
Поскольку результаты МСЛТ зависят от всех этих факторов, врач может попросить вас предпринять определенные шаги перед проведением МСЛТ. К ним относятся:
-
Сделайте все возможное, чтобы нормально выспаться перед тестом.
-
Следите за тем, как вы спите, и за тем, что может вызывать проблемы со сном и сонливость в течение дня.
-
Поговорите со своим врачом о любых лекарствах или препаратах, которые вы принимаете, и о том, как они могут повлиять на ваш сон или сонливость. Врач может попросить вас прекратить употребление некоторых лекарств или других веществ перед тестом.
-
В ночь перед MSLT у вас, скорее всего, будет исследование сна. Вы должны спать не менее 6 часов в ночь перед тестом.
Что ожидать во время теста на многократную задержку сна
Вы должны ожидать, что MSLT займет большую часть вашего дня. Во время теста вы попытаетесь вздремнуть пять раз в установленное время с двухчасовыми перерывами между ними. Иногда достаточно всего четырех снов.
На голове, лице и подбородке у вас будут установлены датчики. Эти датчики будут отслеживать, бодрствуете вы или спите. Они также определят, находитесь ли вы в состоянии быстрого движения глаз (REM). Люди с нарколепсией не только быстро засыпают, но и входят в REM-сон быстрее, чем обычно.
Специалист, проводящий тест, убедится, что датчики работают. Он также будет использовать видеокамеру, работающую при слабом освещении, чтобы наблюдать за вами и убедиться, что вы в порядке на протяжении всего теста.
Каждый сон будет проходить по следующим этапам:
-
Выключив свет, вы будете тихо лежать и пытаться заснуть.
-
Если вы заснете, вас разбудят после 15-минутного сна.
-
Если вы не заснете через 20 минут, они прекратят испытание сном.
-
После окончания испытания вы будете ждать следующего через 2 часа, пока не пройдете все четыре или пять испытаний на сон.
Результаты тестирования задержки многократного сна
Получение результатов MSLT может занять несколько недель. Эксперты посмотрят, как быстро вы засыпали и входили ли вы в REM-сон. Если у вас нарколепсия, то обычно вы быстро засыпаете и входите в REM-сон несколько раз за время проведения MSLT. Люди с нарколепсией, которые проходят MSLT, обычно засыпают в среднем менее чем за 8 минут.
Если вы хотите спать или спите много по какой-либо другой причине, вы можете быстро заснуть и не войти в REM-сон быстро. Другие состояния, такие как апноэ сна, также могут заставить вас быстро заснуть во время MSLT.
Имейте в виду, что можно чувствовать себя очень сонным в течение дня и при этом не подозревать, что у вас нарколепсия или другое расстройство сна, судя по результатам MSLT. Ваш врач-сомнолог поможет вам понять, что означают ваши результаты и что вам следует делать дальше.
