Полисомнография (PSG) - это емкое слово, которое означает просто исследование сна. Специалисты по сну используют ее, чтобы узнать, как вы спите в течение ночи. Полисомнограмма записывает ваши мозговые волны во время сна. Она также регистрирует уровень кислорода, дыхание, частоту сердечных сокращений, а также движения глаз, рук и ног, когда вы спите или пытаетесь заснуть ночью.
Ваш врач может использовать этот тест, если считает, что у вас есть расстройство сна, такое как нарколепсия или апноэ во сне. Он может предложить вам пройти его вместе с другим тестом, который называется множественным тестом задержки сна (MSLT). MSLT иногда называют исследованием дневного сна. Он показывает, как быстро вы засыпаете днем, когда должны бодрствовать.
Подготовка к полисомнографии
Для проведения исследования вам придется остаться на ночь в больнице, клинике сна или в гостиничном номере. Чтобы подготовить вас, ваш врач, скорее всего, попросит вас предпринять следующие шаги:
-
В основном следуйте своему обычному расписанию на день.
-
Не дремайте.
-
Избегайте кофеина, алкоголя и седативных препаратов.
-
Не используйте спреи для волос или другие вещества, которые могут повлиять на запись.
Возьмите с собой вещи, как на любую ночевку. К ним относятся:
-
Пижама
-
Зубная щетка и другие туалетные принадлежности
-
Книга для чтения
-
Одежда на следующий день
Будьте готовы ответить на вопросы о ваших привычках сна. В противном случае будьте готовы устроиться, остаться на ночь и спать как можно лучше.
Что ожидать во время полисомнографии
После того как вы приедете в больницу, отель или центр сна, технолог сна применит датчики для измерения ваших мозговых волн, сердечного ритма и движений во время сна. Датчики не причинят боли, и вы сможете двигаться.
Перед сном у вас будет время почитать или посмотреть телевизор. Когда придет время засыпать, свет будет выключен. Ваш технолог будет находиться рядом, чтобы оказать необходимую помощь и присмотреть за вами на ночь.
Скорее всего, вы не будете спать так же хорошо, как дома. Это нормально. Большинство людей не спят на новом месте так же хорошо, как дома. Пока вы высыпаетесь, врачи-сомнологи получат хорошую информацию, чтобы выяснить причину ваших проблем со сном.
Утром они снимут датчики. Затем они, скорее всего, попросят вас заполнить анкету о том, как вы спали.
Результаты полисомнографии
Когда люди нормально засыпают, они сначала погружаются в сон без движения глаз (NREM-сон). Как и звучит, во время NREM-сна ваши глаза не двигаются быстро. Мозговые волны замедляются.
Через несколько часов активность мозга возрастает, и глаза начинают двигаться быстрее. Врачи называют это быстрым движением глаз (REM). Во время REM-сна вам снится больше всего снов.
В норме ваш сон должен переходить от NREM- к REM- сну в течение ночи циклами продолжительностью около 90 минут. Если у вас есть расстройство сна, то ваш режим сна может выглядеть иначе. Результаты полисомнографии могут помочь врачам выяснить, есть ли у вас расстройство сна. Они используются для диагностики таких проблем, как:
-
Нарколепсия
-
Апноэ во сне или другое нарушение дыхания
-
Бессонница
-
Периодическое расстройство движения конечностей, при котором вы сгибаете и разгибаете ноги во время сна
-
Любое необычное поведение во время сна, например, хождение во сне или разыгрывание сновидений
Результаты исследования сна покажут, как менялись ваши циклы сна во время сна и какие-либо отклонения от нормы. Они также выявят любые другие проблемы, связанные с дыханием или движением во время сна. Например:
-
Если у вас нарколепсия или другое расстройство поведения во сне REM, то циклы сна будут нарушены. Люди с нарколепсией часто входят в REM-сон быстрее, чем другие люди.
-
Изменения частоты сердечных сокращений, дыхания и уровня кислорода могут означать, что у вас апноэ во сне.
-
Много движений ногами может означать, что у вас периодическое расстройство движения конечностей.
-
Другие необычные движения или результаты могут быть признаками другого расстройства сна.
На основании этих результатов врач может поставить вам диагноз и помочь составить план лечения. Обычно достаточно одного исследования сна. Иногда врач может предложить вам провести еще одно исследование, поскольку результаты могут быть разными в разные ночи. Если ему потребуется дополнительная информация, он может предложить вам пройти тест на многократную задержку сна или другие тесты.
