При нарколепсии ваш мозг не может правильно управлять циклом бодрствования и сна. Ученые все еще изучают причины этого заболевания. Но они считают, что одним из факторов является вещество в вашем мозге под названием гипокретин. Оно помогает передавать сигналы, регулирующие сон.
Наиболее известные симптомы нарколепсии - сильная усталость днем и нарушения сна ночью. Другие симптомы могут включать:
-
Внезапная потеря мышечного контроля во время бодрствования, называемая катаплексией
-
Неспособность двигаться, когда вы засыпаете или просыпаетесь
-
Галлюцинации
-
Внезапное засыпание без предупреждения
Последствия нарколепсии для вашего организма выходят за рамки сна. Среди прочих проблем нарколепсия связана с увеличением веса и ожирением.
Влияние на вес
Люди с нарколепсией, как правило, имеют более высокий ИМТ (индекс массы тела), чем люди с нормальным режимом сна. Исследования показали, что взрослые люди с нарколепсией обычно весят больше среднего - на 20% больше.
Нарколепсия может привести к быстрому набору веса. В одном исследовании дети набрали до 40 килограммов в течение нескольких месяцев после того, как у них впервые проявились симптомы нарколепсии.
У людей с нарколепсией чаще встречаются:
-
Диабет
-
Высокое кровяное давление
-
Высокий уровень холестерина
-
Высокий уровень триглицеридов
Все это - дополнительные риски для здоровья, связанные с ожирением.
Что вызывает ожирение?
Это не просто вопрос переедания. Было установлено, что люди с нарколепсией склонны к увеличению веса, даже если они не едят больше.
Частично причиной может быть низкий метаболизм. При нарколепсии организм сжигает калории медленнее. Некоторые исследователи предполагают, что дневная сонливость делает людей менее активными и, следовательно, более склонными к набору веса.
Исследования показали, что недостаток сна может повлиять на то, что и как вы едите. Когда вы устали, вы чаще выбираете высококалорийные продукты. У людей с нарколепсией выше риск развития расстройств пищевого поведения, особенно переедания и тяги к определенным продуктам.
Гипокретин - вещество в вашем мозге, которое играет роль в нарколепсии, - также может способствовать ожирению. Он помогает регулировать аппетит и расход энергии в организме.
Ученые до сих пор не могут понять, как все это вместе может привести к ожирению у людей с нарколепсией.
Роль лекарств
Влияние многих лекарств от нарколепсии на ожирение трудно оценить.
Некоторые люди принимают рецептурные стимуляторы для борьбы с дневной сонливостью. Эти препараты обычно снижают аппетит. Другие принимают антидепрессанты, которые обычно вызывают чувство голода. Несколько исследований не выявили разницы между индексом массы тела людей, принимавших и не принимавших лекарства от нарколепсии.
Препараты от нарколепсии - питолизант (Вакикс) и оксибат натрия (Ксирем) - вызывают потерю веса.
Что вы можете сделать?
Лечение нарколепсии - это важная часть управления своим весом, а также сном. Исследования показывают, что достаточное количество сна помогает поддерживать здоровый индекс массы тела.
Некоторые советы по управлению весом при нарколепсии покажутся вам знакомыми:
-
Ешьте здоровую пищу
-
Регулярно выполняйте физические упражнения
Время приема пищи имеет значение. Поздние обеды и ужины ближе ко сну затрудняют снижение веса.
Убедитесь, что в вашем рационе достаточно кальция, магния и витаминов A, C, D, E и K. Исследования показывают, что эти питательные вещества важны для сна.
Вы - ночная сова? Возможно, вам стоит перейти на более ранний режим пробуждения и сна. Ложась спать и просыпаясь поздно, вы рискуете набрать лишний вес.
