Вы можете не замечать, как часто вы зеваете, или удивляться, почему вы не можете перестать зевать. Зевота - это обычный рефлекс, при котором вы широко открываете челюсть, делаете глубокий вдох, а затем быстро выдыхаете. Как правило, сразу после зевания вы чувствуете себя более расслабленным. Точной причины, почему люди зевают, нет, но существует множество теорий.
Что такое зевота?
Зевота давно связана с чувством усталости или скуки. Однако новые исследования показывают, что это не так. Поскольку причина зевоты неизвестна, новые исследования предлагают теории о том, почему вы зеваете?
Новые исследования показывают, что зевота может не только способствовать поступлению кислорода в мозг.
Исследователи считают, что зевая, вы передаете свое настроение: усталость, скуку или легкий стресс. Некоторые исследователи считают, что зевота - это социальный навык, с помощью которого мы показываем, что общаемся с другими людьми?
Причины зевоты
Нет никакой конкретной причины, почему вы зеваете. Обычная зевота - это рефлекс вашего тела, который происходит непроизвольно, то есть вы делаете это, не задумываясь. Однако есть много вещей, которые, по мнению исследователей, вызывают зевоту.
Изменение высоты. Если вы летите в самолете или едете на машине на разной высоте, вы можете зевнуть намеренно или как автоматическая реакция организма. Это ваше тело выравнивает давление в ухе.?
Эмпатия. Еще одна причина зевоты - социальная эмпатия. Если вы видите, как кто-то зевает, или даже читаете о зевоте, у вас может возникнуть желание зевнуть. Психологи утверждают, что вероятность того, что вы зевнете, увидев, как это делает кто-то другой, выше, если вы больше сопереживаете. Чем ближе вы находитесь к кому-то, тем больше вероятность того, что вы зевнете, если он это сделает.?
Чувство скуки или усталости. Исследования показали, что зевота не является признаком усталости или скуки. Скорее, это рефлекс вашего мозга, который заставляет вас проснуться или почувствовать себя более бодрым. Зевота - это способ вашего организма попытаться разбудить вас?
Охладите свой мозг. Еще одна недоказанная теория гласит, что зевота - это способ вашего организма охладить нагретый мозг. Теория гласит, что вы будете зевать чаще в ситуациях, когда вы перегреты. Было доказано, что глубокий вдох и открытый рот немного охлаждают мозг. Однако доказательств этой теории недостаточно.
Растягивает легкие и легочную ткань. Когда вы зеваете, за этим иногда следует более сильное растяжение. Зевая, ваше тело может сгибать мышцы и растягивать суставы. У вас также может увеличиться частота сердечных сокращений. Растягивая легкие и улучшая работу сердца, вы также чувствуете себя бодрее?
Теперь, когда вы знаете возможные причины зевоты, вы можете обратить больше внимания на то, когда вы зеваете. Как правило, люди не замечают своей зевоты, пока она не становится более частой, чем обычно.?
Является ли чрезмерная зевота поводом для беспокойства?
Когда вы начинаете часто зевать и не можете остановиться, вы можете начать беспокоиться. Чрезмерная зевота может быть вызвана основным заболеванием. К таким заболеваниям относятся:?
-
Недостаток сна, или когда вы постоянно не высыпаетесь
-
Бессонница, состояние, когда вам трудно заснуть или заснуть надолго
-
апноэ во сне - состояние, при котором дыхание прерывается во время сна
-
Нарколепсия, состояние, при котором вы чрезмерно хотите спать днем
Чрезмерная зевота также может быть вызвана приемом лекарств, которые вызывают сильную усталость?
Хотя чрезмерная зевота может быть симптомом основного заболевания, иногда она может быть симптомом серьезной медицинской проблемы. К таким медицинским проблемам относятся:?
-
Сердечный приступ
-
Инсульт
-
Кровотечение вокруг сердца
-
Опухоль мозга?
Если вы делаете что-то повторяющееся или неинтересное для вас, вы можете не переставать зевать. Такие занятия, как просмотр телевизора, прослушивание лекции, учеба или вождение автомобиля, могут привести вас в малоактивное состояние, которое заставляет вас зевать еще больше.?
Нарушения терморегуляции и сильные головные боли также могут вызывать чрезмерную зевоту. Исследователи считают, что это может быть вызвано дисфункцией кровообращения.?
Невозможность прекратить зевать может быть способом организма показать, что ваша система кровообращения не работает или что ваш организм не может регулировать температуру тела.?
Что делать, если вы не можете перестать зевать
Если вы начали чрезмерно зевать и не знаете, почему, вам следует поговорить с врачом. Чрезмерная зевота может быть вызвана основным заболеванием. Хорошо бы узнать у врача, что может быть причиной. ?
?Если вас беспокоит, что вы не можете перестать зевать, вам следует поскорее обратиться к врачу. Не стоит игнорировать чрезмерную зевоту, даже если зевота является обычным рефлексом.?
