Латентность сна человека может быть показателем общего качества его сна. Быстрое засыпание в течение дня и быстрый вход в REM-сон могут свидетельствовать о таких состояниях, как нарколепсия или идиопатическая гиперсомния. Для диагностики этих состояний часто используется тест на множественную латентность.
Что такое латентность сна?
Латентность сна, или задержка начала сна, - это время, необходимое для перехода от состояния полного бодрствования ко сну. Латентность сна и время, необходимое для достижения быстрого сна с движением глаз (REM-сон), являются важными факторами количества и качества вашего сна.
Получение достаточного количества сна очень важно для правильной работы мозга, а также для работы почти всех органов. Недостаток сна или его плохое качество может повлиять на работу сердца, легких и мозга, а также нарушить функционирование таких систем, как обмен веществ и сопротивляемость болезням. Хронический дефицит количества или качества сна также может увеличить риск развития многочисленных заболеваний, включая депрессию, гипертонию, болезни сердца, неврологические заболевания, диабет и рак?
Для определения количества и качества сна и диагностики расстройств сна, таких как нарколепсия и идиопатическая гиперсомния, часто проводится тест на многократную задержку сна.
Когда проводится тест на латентность сна?
Ваш врач назначит тест на латентность сна, если у вас есть симптомы нарколепсии или идиопатической гиперсомнии. Основным симптомом этих состояний является чрезмерная дневная сонливость, которая характеризуется усталостью и недостатком энергии в течение дня, даже после достаточного ночного сна.?
Нарколепсия и идиопатическая гиперсомния также сопровождаются следующими симптомами:
-
?Катаплексия, или внезапное ослабление мышц, которое часто вызывается сильными эмоциями
-
?Сонный паралич
-
Галлюцинации, возникающие во время сна или засыпания
-
частое пробуждение в течение ночи
-
?Ожирение
Что такое REM-сон?
Сон с быстрым движением глаз (REM) - это стадия сна, когда вам снится больше всего снов. Две части мозга, таламус и миндалина, активны во время REM-сна, создавая образы, звуки и другие ощущения и позволяя нам обрабатывать эмоции. REM-сон впервые наступает примерно через 90 минут после засыпания и продолжается циклами по 90-120 минут в течение всей ночи.
Люди с нарколепсией входят в стадию REM гораздо быстрее после засыпания. Нарколепсия может быть диагностирована по результатам многократного теста на латентность сна на основании появления REM-сна во время 20-минутного сна.
Как проводится тест на множественную латентность сна?
Тест на многократную задержку сна включает в себя серию 20-минутных снов каждые два часа. Обычно тест состоит из четырех-пяти снов. За вами будут наблюдать, чтобы определить, когда вы бодрствуете, спите и находитесь в состоянии REM-сна. Измеряется время, необходимое для засыпания и достижения REM-сна. Вас разбудят после того, как вы проспите 15 минут. Если вы не заснете, исследование сна закончится через 20 минут.
Полисомнограмма часто проводится накануне, чтобы убедиться, что вы достаточно выспались перед тестом.
Как интерпретируются результаты?
Результаты теста считаются положительными, если среднее время, необходимое для засыпания, составляет менее восьми минут. Нормальная задержка засыпания у взрослых составляет от 10 до 20 минут.?
? "Если средняя задержка была ниже восьми минут и вы испытывали REM-сон не более чем во время одного сна, у вас может быть идиопатическая бессонница, которая вызывает чрезмерную сонливость в дневное время. ?
? "Если ваша средняя латентность была ниже восьми минут, и вы испытывали REM-сон не более чем во время двух дремоты, у вас может быть нарколепсия. Люди с нарколепсией быстро засыпают и у них нарушена регуляция REM-сна. Нарушение регуляции REM-сна вызывает REM-сон днем.?
? "Результаты теста на множественную латентность сна часто сочетаются с результатами полисомнограммы, прежде чем будет поставлен диагноз.?
Как нужно готовиться к тесту сна?
Проведение теста на многократную задержку сна может быть нарушено несколькими факторами, такими как:
-
беспокойство
-
? Депрессия
-
? Употребление кофеина
-
?Прием лекарств или наркотиков, таких как амфетамины или кокаин
-
недостаток сна
При подготовке к тесту на множественную латентность сна вам, возможно, придется принять определенные меры, чтобы результаты были максимально точными, например, вести дневник сна в течение двух недель до теста, соблюдать регулярный режим сна, сократить употребление стимуляторов, таких как кофеин, достаточно спать в ночь перед тестом и провести тест на наркотики утром перед тестом, чтобы убедиться, что на результаты не повлияли какие-либо вещества. Ваш врач проконсультирует вас о необходимых мерах.
