Почти на каждой вечеринке, куда я иду, я встречаю человека, который задает простой вопрос: "Итак, чем вы занимаетесь?". Когда я отвечаю: "Я специалист по сну", моя жена начинает оглядываться по сторонам в поисках удобного места, чтобы присесть, потому что она знает, что это может занять некоторое время.
"Правда?" - говорит мой новый знакомый. "Звучит интересно. Могу я задать вам несколько вопросов?" И мы отправляемся.
Что такое специалист по сну? Часто специалисты по сну работают в области медицины или психологии (с такими степенями, как MD, PhD или DO) и имеют специальную подготовку в области медицины сна и расстройств сна.
Имеют ли специалисты по сну определенные дипломы? Да. Фактически, ABSM является членом Американского совета медицинских специальностей. Любой, кто сдает экзамен и получает сертификат ABSM, имеет привилегию поместить после своего имени следующую запись: Diplomate of the American Board of Sleep Medicine, или просто D, ABSM.
Что они лечат? Расстройств сна насчитывается около 88, но большинство специалистов по сну тратят большую часть своего времени на лечение пяти основных: бессонницы, апноэ во сне, нарколепсии, синдрома беспокойных ног и периодических движений конечностей.
Почему я должен обратиться к специалисту по сну? Самая распространенная причина заключается в том, что вы не получаете того качества или количества сна, которое вам необходимо, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и энергичным в течение дня. Кроме того, ваш лечащий врач, врач семейной практики или терапевт может направить вас к специалисту на основании общих симптомов.
Что происходит на приеме у специалиста по сну? Он или она задаст вам вопросы, чтобы определить, подходят ли ваши симптомы для диагностического теста под названием полисомнограмма, когда вы спите с 25 электродами, прикрепленными к вашему телу, чтобы специалист мог наблюдать за вашими мозговыми волнами, сердечным ритмом, движением глаз, напряжением мышц, подергиванием ног, потоком воздуха, поступающего в рот и нос, и движением грудной стенки.
Если ваш специалист по сну не считает, что вам необходим тест на сон, он может прописать вам лекарство или направить вас к другому специалисту, например, к психологу.
Как лечат расстройства сна? Существует множество возможных методов лечения. Поведенческая терапия, например, разговорная терапия, и изменение образа жизни - это разные варианты. Скажем, вы плохо спите, потому что ваш партнер по постели спит с включенным телевизором. Решение - избавиться от телевизора, а не давать вам лекарства, чтобы вы спали под него. Некоторые лекарства лечат бессонницу и другие расстройства сна, а лечение апноэ во сне может включать медицинские приборы и стоматологические приспособления, которые помогают дышать ночью. При некоторых расстройствах помогает хирургическое вмешательство.
Если я не вылечил бессонницу моего собеседника с помощью этих основ, он может спросить меня о толковании снов. Я стараюсь остановить его, пока он не признался, что ему приснилось, что он был голым в средней школе во время выпускных экзаменов. Толкование снов - это не мое.
