Отказ от привычки курить помогает предотвратить рак, сердечные заболевания и множество других проблем со здоровьем. Но знаете ли вы, что отказ от курения может облегчить вашу повседневную жизнь? У вас будет больше энергии, более здоровая кожа, белые зубы и многое другое, если вы перестанете позволять сигаретам тянуть вас вниз и будете продолжать бросать курить.
Придайте себе сияние
Вам кажется, что вы выглядите старше, чем ваши друзья, которые не курят? Это не ваше воображение. Курение быстрее старит кожу. Оно разрушает белок под названием коллаген, который придает коже молодость. Именно поэтому вы можете видеть морщинистую, обвисшую, тусклую кожу. Отказ от курения поможет избавиться от пятен, сделать кожу ярче и вернуть ей естественную эластичность.
Исправьте свой нецензурный язык
Признаком курения является неприятный запах изо рта. Но курение может вызвать неприятные ощущения и во рту. Никотин, смолы и другие химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, проникают в зубную эмаль. В результате зубы приобретают желтый или коричневый цвет. Курение также повышает риск развития инфекций полости рта и образования зубного камня на зубах. В течение недели после последней затяжки вы должны увидеть и почувствовать разницу.
Улучшить время в спальне
Никотин, содержащийся в сигаретах, сужает кровеносные сосуды. У мужчин это может привести к ослаблению эрекции. Отказ от курения может изменить ситуацию. Женщины, бросившие курить, могут обнаружить, что возбуждаются легче, а оргазм наступает лучше.
Избавьтесь от вони
Не секрет, что курильщики пахнут как пепельница. Ваши волосы, одежда, дом и машина будут пахнуть свежестью, когда вы бросите курить.
Борьба с инфекциями
Ваша иммунная система получает удар от всех вредных химических веществ, содержащихся в сигаретах. Отказ от сигарет восстанавливает кровообращение, повышает уровень кислорода и уменьшает воспаление. Это дает толчок вашей иммунной системе, поэтому ей легче бороться с простудой и другими заболеваниями.
Обострение чувств
Курение повреждает нервы по всему телу, в том числе в носу и во рту. Это может нарушить обоняние и вкус. Примерно через 2 дня после отказа от курения нервные окончания начинают отрастать, и вкус и обоняние улучшаются.
Отказ от курения также может улучшить ночное зрение и сохранить остроту слуха.
Дышать легче
Вы можете заметить, что кашель курильщика проходит, и вам становится легче дышать, когда вы выходите на прогулку или бегаете. Почему? Курильщики сигарет вдыхают много углекислого газа, ядовитого газа без запаха. СО2 связывается с красными кровяными тельцами в ваших легких, чего обычно не делает кислород. Это может вызвать одышку во время физических упражнений или даже при подъеме и спуске по лестнице. Вы можете заметить улучшение примерно через 2 недели после того, как бросите курить.
Спите спокойно
Курильщики и те, кто вдыхает пассивное курение, чаще храпят, что может нарушить сон. Поэтому, бросив курить, все смогут спать спокойно.
Избавьте жизнь от хлопот
В большинстве общественных мест и офисов курение запрещено. Вы устали выходить на улицу в снег, дождь или сильную жару только для того, чтобы покурить? Вам не хочется курить во время обеда в ресторане, кино или длительного перелета? Бросьте курить, и это сделает вашу жизнь легче и приятнее.
Положите деньги в карман
Курение - дорогая привычка. Например, если вы платите 7 долларов за пачку и выкуриваете 14 сигарет в день, вы сэкономите чуть больше 1 780 долларов в год. Только подумайте, что вы можете сделать на эти деньги!
