Никотиновый пакетик - это небольшой пакетик, содержащий химическое вещество, вызывающее привыкание, никотин и некоторые другие ингредиенты. В нем нет табачного листа. Люди, использующие никотиновые пакетики, принимают их через рот. Они кладут пакетик между десной и губой на срок до часа. Они не курят и не глотают его.
Некоторые компании, производящие никотиновые пакетики, рекламируют их как более безопасную альтернативу курению и маканию. Но прежде чем использовать их для отказа от привычки, посоветуйтесь со своим врачом. Они не являются одобренным FDA видом никотинозаместительной терапии, как никотиновые жвачки или пастилки.
Что содержится в никотиновом пакетике?
Основными ингредиентами являются никотин, вода, ароматизаторы, подсластители и волокна на растительной основе. Производители продают никотиновые пакетики разной крепости, поэтому в одних больше никотина, чем в других.
Отсутствие в них табачного листа отличает их от других бездымных продуктов с никотином, таких как жевательный табак, нюхательный табак и снюс. Хотя снюс также выпускается в виде небольшого пакетика, который помещается в рот, он наполнен влажным, мелко измельченным табаком.
Никотиновые кисеты и ваше здоровье
Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, насколько безопасны и эффективны никотиновые пакетики в целом. Но они могут вызвать такие побочные эффекты, как:
-
Икота
-
Болезненность во рту
-
Расстройство желудка
Никогда не пользуйтесь никотиновыми пакетиками совместно с другими людьми, а если вы проглотили один из них, сразу же позвоните своему врачу.
Поскольку никотиновые пакетики не содержат табака, они могут быть безопаснее снюса и других бездымных табачных изделий, которые могут вызывать:
-
рак полости рта, горла и поджелудочной железы
-
Болезни десен
-
Потеря зуба
-
Кариес и окрашивание зубов
-
Повышенная вероятность сердечных заболеваний и инсульта
Что делать, если вы хотите отказаться от табака
Не используйте никотиновые пакетики, не посоветовавшись предварительно с врачом. Если вы заядлый курильщик, который прикуривает 10 и более раз в день, врач может порекомендовать вам попробовать один из видов никотинозаместительной терапии, который уже одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США.
Никотинзаместительная терапия выпускается в различных формах, например:
-
никотиновые пластыри
-
Жвачка
-
Пастилки
-
Назальные спреи
-
Ингаляторы
После того как вы бросите курить, эти ингаляторы могут облегчить тягу к сигаретам. Они также помогут вам справиться с никотиновой абстиненцией, которая может вызвать чувство грусти или раздражения, проблемы со сном или легкие гриппоподобные симптомы.
В целом, никотинзаместительная терапия является безопасным методом отказа от курения, если вы здоровый взрослый человек и не беременны. Но вам все равно необходимо узнать о побочных эффектах и получить разрешение врача, прежде чем начать ее использовать. Если вы все еще употребляете табак или если вы были легким курильщиком до того, как решили бросить курить, вам, вероятно, не подойдет этот метод.
Некоторые другие способы отказаться от табака:
-
Вместе с врачом разработать план отказа от табака.
-
Позвоните в службу по отказу от курения, например, 800-QUIT-NOW или 877-44U-QUIT.
-
Используйте такую программу, как SmokefreeTXT. (Отправьте сообщение QUIT на номер 47848).
-
Получите советы из приложения, например, бесплатного QuitGuide.
-
Избегайте людей, мест и ситуаций, которые вызывают у вас тягу к табаку.
-
Возьмите стресс под контроль с помощью здоровых привычек, таких как физические упражнения и медитация.
-
Присоединитесь к группе поддержки при отказе от курения.
-
Попросите родных и друзей поддержать вас в ваших попытках избавиться от привычки.
