Проверьте свой стрессовый IQ
Проверено с медицинской точки зрения Смитой Бхандари, доктором медицины 17 декабря 2020 г. 1 из 12
Что из перечисленного может вызвать стресс?
-
Планирование свадьбы
-
Путешествие на отдых
-
Езда в час пик
-
Все вышеперечисленное
Что из перечисленного может вызвать стресс?
Правильно! Вы ответили:
Стресс может быть вызван как хорошими, так и плохими событиями в вашей жизни. Важно то, как на это реагирует ваш организм: То, что вызывает у другого человека сильный стресс, может оставить вас совершенно спокойным.
Получить результаты 1 из 12
Стресс и тревога - это одно и то же.
-
Правда
-
Ложь
Стресс и тревога - это одно и то же.
Правильно! Вы ответили:
Стресс - это физическая реакция на то, что вам угрожает. Тревога - это эмоция, вызванная стрессом: вы чувствуете опасение, нервозность или страх.
Получить результаты 1 из 12
Реакция на стресс готовит ваш организм к:
-
Сон
-
Бороться или бежать
-
Съесть большое количество пищи
Реакция стресса готовит ваш организм к:
Правильно! Вы ответили:
Если вы столкнулись со львом в джунглях, ваша реакция стресса посылает больше кислорода в мозг, напрягает мышцы и заставляет сердце биться быстрее. Это должно сделать вас более бдительным и готовым к действию: реакция "бой или бегство". Это отлично работает, когда вы встречаете львов. Она менее полезна, когда вы просто застряли в пробке.
Получить результаты 1 из 12
Стресс теперь не служит никакой цели.
-
Правда
-
Ложь
Стресс теперь не служит никакой цели.
Правильно! Вы ответили:
Чтобы найти применение стрессовой реакции, не обязательно сталкиваться со львом. Она может проявиться в самый неподходящий момент - в разговоре с начальником или подростком - но все равно может быть полезной. Небольшое беспокойство, вызванное стрессом, может заставить вашу память и мозг работать лучше и даже может помочь образованию новых клеток мозга. Это может помочь вам сосредоточиться во время кризиса на работе или при освоении нового навыка.
Получить результаты 1 из 12
Вы можете контролировать то, как стресс влияет на вас.
-
Правда
-
Ложь
Вы можете контролировать то, как стресс влияет на вас.
Правильно! Вы ответили:
Ваш образ мыслей является огромным фактором того, как ваше тело справится с этим. Если вы воспринимаете это как положительное и необходимое явление, то вероятность того, что оно нанесет вам физический или эмоциональный урон, будет меньше.
Получить результаты 1 из 12
Постоянный стресс может помочь вам противостоять простуде.
-
Правда
-
Ложь
Постоянный стресс может помочь вам противостоять простуде.
Правильно! Вы ответили:
Если это продолжается слишком долго, это называется хроническим стрессом. Помимо того, что он повышает вероятность вирусных инфекций, таких как простуда или грипп, он также может вызвать проблемы с пищеварением, вспыльчивость, головные боли и проблемы со сном.
Получить результаты 1 из 12
Стресс связан с диабетом.
-
Правда
-
Ложь
Стресс связан с диабетом.
Правильно! Вы ответили:
Когда вы испытываете стресс, ваша печень выбрасывает глюкозу в кровь, чтобы подпитать реакцию "бой или бегство". Но она может высвобождаться, когда вам это не нужно - например, во время стрессовой встречи. Если вы уже находитесь в группе риска по повышенному уровню сахара в крови, и это происходит слишком часто, это может привести к диабету?
Получить результаты 1 из 12
Стресс, вызванный повседневной жизнью, может привести к проблемам со здоровьем.
-
Правда
-
Ложь
Стресс, вызванный повседневной жизнью, может привести к проблемам со здоровьем.
Правильно! Вы ответили:
Вы можете не замечать их поначалу, но проблемы, вызванные работой и семейными обязанностями, могут накапливаться. Если ваш организм не получает передышки, стресс может стать причиной сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и депрессии.
Получить результаты 1 из 12
Хронический стресс может повлиять на вашу талию.
-
Правда
-
Ложь
Хронический стресс может повлиять на вашу талию.
Правильно! Вы ответили:
Если во время стресса вы едите комфортную пищу (с высоким содержанием жира и сахара), повышенный уровень определенных гормонов может превратить ее в жир на животе. Это самый опасный вид жира, поскольку он повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Получить результаты 1 из 12
Хронический стресс влияет на сексуальное здоровье в:
-
Мужчины
-
Женщины
-
Оба
Хронический стресс влияет на сексуальное здоровье в:
Правильно! Вы ответили:
Женщины могут потерять интерес к сексу, если они перегружены работой или финансовыми проблемами. Но у мужчин это может вызвать и многое другое. Это может привести к эректильной дисфункции и повлиять на тестостерон - гормон, связанный с сексуальным интересом и производительностью, а также на качество спермы и способность ее производить.
Получить результаты 1 из 12
Голова может болеть от стресса, потому что он может привести к:
-
Уставший мозг
-
Напряжение в мышцах головы, шеи и плеч
-
Слишком много химических веществ в вашем мозге
У вас может болеть голова от стресса, потому что он может привести к:
Правильно! Вы ответили:
Считается, что мигреневые головные боли и головные боли напряжения вызваны именно этим. Когда мышечное напряжение затрагивает все тело, это может вызвать постоянную боль и воспаление.
Получить результаты 1 из 12
Люди, которые регулярно занимаются спортом, чаще подвержены стрессу.
-
Правда
-
Ложь
Люди, которые регулярно занимаются спортом, чаще подвержены стрессу.
Правильно! Вы ответили:
Всего 30 минут в день умеренных физических упражнений помогут поднять настроение и ограничить негативные последствия стресса. И вы получите еще больше пользы, если выйдете на улицу под солнечный свет.
Получение результатов 0%
Ваш балл:
012 Поделитесь своим результатом: Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter
Результаты:
Поделитесь своим результатом: Поделиться на Facebook Поделиться на Twitter Повторная викторина Поделиться на Facebook Поделиться на Twitter Поделиться на Pinterest Email
