1 / 11
Стресс и тревога - это одно и то же.
-
Правда
-
Ложь
Стресс и тревога - это одно и то же.
Правильно! Вы ответили:
Стресс - это ваша реакция на изменения в окружающей среде, будь то положительные или отрицательные. Ваше тело реагирует на перемены - влюбленность, начало новой работы или неожиданную потерю - физическими, умственными и эмоциональными реакциями. Тревога - это эмоция, которая характеризуется чувством опасения, нервозности или страха?
Получить результаты
Причины стресса, по сути, одинаковы для всех.
-
Правда
-
Ложь
Причины стресса, по сути, одинаковы для всех.
Правильно! Вы ответили:
То, что вызывает стресс у вас, может не вызывать стресс у кого-то другого. Что-то, что является источником негативного стресса для одного человека - например, дедлайн - может быть полезным для другого?
Получить результаты
Легкая раздражительность и необычная вспыльчивость могут быть эмоциональным признаком слишком сильного стресса.
-
Правда
-
Ложь
Легкая раздражительность и необычная вспыльчивость могут быть эмоциональным признаком слишком сильного стресса.
Правильно! Вы ответили:
В дополнение к необычной раздражительности, другие эмоциональные признаки, которые могут указывать на необходимость поработать над тем, как вы справляетесь со стрессом, включают в себя вспыльчивость и неспособность сосредоточиться.
Получить результаты
Потеря веса может быть признаком слишком сильного стресса.
-
Правда
-
Ложь
Похудение может быть признаком слишком сильного стресса.
Правильно! Вы ответили:
Любое изменение в режиме питания, например, потеря аппетита (ведущая к потере веса) или переедание (ведущее к набору веса), может быть признаком стресса. К другим признакам относятся снижение активности, конфликты в отношениях, увеличение потребления алкоголя, табака или других наркотиков.
Получить результаты
Хронический стресс может способствовать развитию депрессии.
-
Правда
-
Ложь
Хронический стресс может способствовать развитию депрессии.
Правильно! Вы ответили:
Хронический стресс - это длительный стресс, например, вызванный травмирующими событиями или плохими условиями жизни. Нелеченый хронический стресс может способствовать развитию большого депрессивного расстройства - формы сильной депрессии, которая длится долгое время и мешает человеку жить нормальной жизнью. Хронический стресс также может способствовать развитию физических заболеваний, включая высокое кровяное давление, болезни сердца и ожирение.
Получить результаты
Переосмысление своих ожиданий может помочь вам справиться со стрессом.
-
Правда
-
Ложь
Переосмысление своих ожиданий может помочь вам справиться со стрессом.
Правильно! Вы ответили:
Один из способов справиться со стрессом - ставить реалистичные цели дома и на работе C даже если это означает немного снизить свои ожидания. Также можно принять тот факт, что некоторые события находятся вне вашего контроля, хорошо подготовиться к тому, что может вызвать стресс (например, выступление или собеседование), стараться воспринимать перемены как вызов, а не как угрозу, разумно питаться и пить, полноценно отдыхать и регулярно заниматься спортом.
Добивайтесь результатов
Беспокойство - это всегда негативная, вредная эмоция.
-
Правда
-
Ложь
Беспокойство - это всегда негативная, вредная эмоция.
Правильно! Вы ответили:
Тревога, которая заставляет нас нервничать или бояться, не всегда приятна, но это нормальная и потенциально полезная эмоция. Легкая тревога может помочь вам быть более внимательным и сосредоточенным при столкновении со сложными или угрожающими обстоятельствами.
Получите результаты
Тревожное расстройство может характеризоваться одним из следующих признаков?
-
Внезапный, неконтролируемый приступ ужаса
-
Беспочвенный страх и ужас перед повседневными ситуациями
-
Боязнь сказать или сделать что-то, что может вызвать смущение или унижение у других людей
-
Любое из вышеперечисленного
Тревожное расстройство может характеризоваться одним из следующих признаков?
Правильно! Вы ответили:
Хотя тревога - это нормальная человеческая эмоция, люди, испытывающие сильный страх и беспокойство, которые не проходят, могут иметь тревожное расстройство. Каждое тревожное расстройство имеет свои специфические симптомы. Например, панические расстройства вызывают внезапное, неконтролируемое чувство ужаса, а социальное тревожное расстройство связано со страхом оказаться в незнакомой социальной ситуации, ожидая внимания со стороны окружающих. Оба расстройства могут также проявляться физическими симптомами, такими как дрожь или потливость.
Получить результаты
Тревожные расстройства - самое распространенное психическое заболевание в США.
-
Правда
-
Ложь
Тревожные расстройства - самое распространенное психическое заболевание в США.
Правильно! Вы ответили:
Около 40 миллионов взрослых американцев (от 18 лет и старше) ежегодно страдают от тревожных расстройств. Это около 18% взрослого населения.
Получить результаты
Мужчины в два раза чаще женщин страдают генерализованным тревожным расстройством.
-
Правда
-
Ложь
Мужчины в два раза чаще, чем женщины, страдают генерализованным тревожным расстройством.
Правильно! Вы ответили:
Женщины в два раза чаще, чем мужчины, страдают генерализованным тревожным расстройством, которое характеризуется чрезмерным, нереалистичным беспокойством по поводу повседневных проблем в течение не менее 6 месяцев.
Получить результаты
Что из перечисленного ниже является одним из вариантов лечения тревожных расстройств?
-
Лекарства
-
Психотерапия
-
Оба
-
Ни то, ни другое
Что из перечисленного ниже является методом лечения тревожных расстройств?
Правильно! Вы ответили:
Тревожные расстройства можно лечить с помощью лекарств, психотерапии или сочетания этих двух методов. Основными лекарствами, назначаемыми при тревожных расстройствах, являются некоторые антидепрессанты, противотревожные препараты и иногда бета-блокаторы для контроля физических симптомов.
Получить результаты
Ваш балл:
011 Поделитесь своей оценкой: Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter 0% Поделиться своей оценкой: Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter
Результаты:
Повторная викторина Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в Pinterest Email
