1 / 9
Почему стресс заставляет ваше сердце биться?
-
Ваше сердце быстрее перекачивает кровь к мышцам, если вам нужно бежать, спасая свою жизнь.
-
Электрическая система вашего сердца временно выходит из строя.
Почему стресс заставляет сердце биться чаще?
Правильно! Вы ответили:
Ваше сердце воспринимает все буквально. Когда вы находитесь под прицелом, оно реагирует так, как будто вам угрожает непосредственная физическая опасность. Оно усиливает нагнетание крови, чтобы вы были готовы бежать в безопасное место - даже если опасность не связана с жизнью и смертью.
?
Спросите себя: Действительно ли это угроза? Или я могу ослабить свою реакцию?
Получите результаты
Ваше сердце привыкает к ежедневным разочарованиям.
-
Правда
-
Ложь
Ваше сердце привыкает к ежедневным разочарованиям.
Правильно! Вы ответили:
Даже если это одна и та же пробка или другая проблема, которая случается постоянно, она все равно отнимает силы. Со временем все эти переживания накапливаются и создают дополнительную нагрузку на сердце.
?
Спросите себя: Могу ли я это изменить? Если нет, то как лучше реагировать?
Получите результаты
Длительный стресс вызывает ...
-
Ослабленная иммунная система
-
Язвы
-
Оба
Длительный стресс вызывает ...
Правильно! Вы ответили:
Со временем постоянный стресс может ослабить вашу иммунную систему. Это делает вас более уязвимым к инфекциям.
?
Стресс может усугубить язву. Но в большинстве язв виноваты бактериальные инфекции.
?
Спросите своего врача: Связаны ли мои проблемы со здоровьем со стрессом?
Получить результаты
Ваши зубы - единственная часть тела, которую стресс не портит.
-
Правда
-
Ложь
Ваши зубы - единственная часть тела, которую стресс не портит.
Правильно! Вы ответили:
Некоторые люди сжимают или скрежещут зубами из-за стресса. Вы можете даже не знать, что делаете это. Однако ваш партнер может это заметить.
?
Сделайте следующее: Спросите своего стоматолога, нужна ли вам капа для защиты зубов во время сна.
Получите результаты
Что помогает справиться с последствиями стресса?
-
Ежедневные упражнения
-
Красное вино (в умеренных количествах)
-
Витамин С
Что помогает справиться с последствиями стресса?
Правильно! Вы ответили:
Еще одно преимущество активного образа жизни! Это проверенный способ снять стресс, поднять настроение и получить больше энергии. Возможно, это последнее, что вам хочется сделать после тяжелого дня. Но это один из лучших вариантов.
?
Сделайте и это: Проведите время с любимыми людьми, пообнимайтесь с домашним питомцем, найдите время, чтобы отключиться от сети и расслабиться.
Получите результаты
Все, что снижает стресс, полезно для вас.
-
Правда
-
Ложь
Все, что снижает стресс, полезно для вас.
Правильно! Вы ответили:
Все зависит от того, что вы выберете. Сделайте пробежку, поговорите с другом или пообнимайтесь со своим щенком, и вы окажете себе услугу.
?
Но потянетесь ли вы за сигаретой, еще одним пивом или слишком большим количеством комфортной пищи? Это приведет к обратному результату. Переходите к более эффективным способам снятия стресса.
?
Подумайте: попотеть, пообщаться или понежиться в постели.
Получите результаты
Что делает ваша печень, когда вы испытываете стресс?
-
Очищает меньше токсинов
-
Вырабатывает больше сахара в крови
-
Вырабатывает больше желчи
Что делает ваша печень, когда вы испытываете стресс?
Правильно! Вы ответили:
Ваша печень делает это, чтобы дать вам энергию. Ваш организм реабсорбирует сахар из крови, если вы не используете его полностью. Однако это не всегда так. Если вы страдаете избыточным весом или находитесь в группе риска по диабету 2 типа, этот лишний сахар может привести к диабету.
?
Помните: Когда вы хорошо справляетесь со стрессом, это благоприятно сказывается на уровне сахара в крови.
Получить результаты
Некоторый стресс полезен.
-
Правда
-
Ложь
Некоторый стресс полезен.
Правильно! Вы ответили:
Немного - это хорошо. То давление, которое вы испытываете перед собеседованием или серьезным тестом, может помочь вам сделать все возможное. Оно поможет вам принять вызов, повысить выносливость и сосредоточиться.
?
Другие изменения, происходящие в вашем теле, тоже помогают вам. Зрачки ваших глаз увеличиваются, чтобы вы могли лучше видеть. А кровеносные сосуды расширяются, чтобы к мышцам поступало больше крови.
?
Спросите себя: Есть ли в этой ситуации что-то хорошее?
Получите результаты
Правильно! Вы ответили:
Получить результаты
Ваша оценка:
08 Поделиться оценкой: Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter 0% Поделиться своей оценкой: Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter
Результаты:
Повторная викторина Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в Pinterest Email
