Найдите удовольствие в доме, полном гостей

Из архива доктора

Алия Хойт

Во время праздников мы должны чувствовать себя веселыми, дарящими и благодарными, но прием гостей часто вызывает противоположную реакцию. Небольшой стресс и беспокойство вполне объяснимы, учитывая все те затраты времени и сил, которые уходят на приготовление среднего (читай: огромного) праздничного обеда, подготовку дома, его обслуживание и развлечение гостей. Независимо от того, насколько вы любите своих гостей, вполне вероятно, что в какой-то момент ваше веко может начать неконтролируемо дергаться. Однако прежде чем вы вывесите объявление "Нет вакансий", ознакомьтесь с этими рекомендациями, чтобы наслаждаться и принимать, а не напрягаться по поводу своей роли хозяина праздника:

Но... так много работы по подготовке дома.

Я убиралась как маньяк, когда ждала гостей. Через пять минут дом неизменно превращался в руины. Никто не будет ходить с белой перчаткой, проверяя, продезинфицировали ли вы плинтуса. Достаточно привести дом в приличный вид, предоставить чистое постельное белье, искренне улыбнуться, и все готово.

Но... мой [укажите здесь родственника] сводит меня с ума.

Иногда даже любимые люди сводят нас с ума. Вместо того чтобы бояться неизбежного язвительного замечания, измените свой образ мыслей на более позитивный! Проведите психологическую подготовку и примите решение, что вы не обидитесь, говорит психотерапевт, лайф-коуч и эксперт Upwave Терри Коул, LCSW. Если вы обижаетесь, вы играете на конечный результат, который, по вашим словам, вам не нужен. Выбирайте любовь. Вы можете быть либо правым, либо любящим; вы не можете быть и тем, и другим. Поэтому, когда кто-то вас подкалывает, не клюйте на приманку. Вы будете счастливее от этого!

Но... все должно быть идеально.

Мы так часто давим на себя во время праздников, чтобы стать вторым пришествием Марты Стюарт, что забываем наслаждаться собой. Люди приходят на праздник со структурированным представлением о том, как все должно быть, чтобы он был успешным, объясняет Коул. Но все это не то, чем на самом деле является праздник. Меньше думайте об украшениях и свистках, а больше о том, как провести время с гостями, которых вы не часто видите. Наверняка они хотят этого больше, чем тех салфеток оригами, которые вы планировали сделать.

Но... Я не очень хорошо отношусь к хаосу.

Обычно гости остаются в доме всего на несколько дней, поэтому дополнительный шум и беспорядок - явление временное. Меньше думайте о беспорядке и больше - о многочисленных радостях, например, о том, как ваши дети резвятся со своими двоюродными братьями. Переживания по пустякам приведут лишь к стрессу, а большинство медицинских работников согласны с тем, что стресс может привести как к физическому, так и к эмоциональному ущербу.

Но... эти визиты никогда не заканчиваются хорошо.

Опять же, ваше мировоззрение может серьезно повлиять на то, как все обернется. Что вы ожидаете, то и создаете, говорит Коул. Сосредоточьтесь на том, что хорошо в людях, которые там находятся, а не на том, что раздражает. Все дело в перспективе.

Когда вы почувствуете, что напрягаетесь, сделайте несколько глубоких вдохов, снимите напряжение, делегировав обязанности, и помните, что праздники - это праздник, любовь и единение. А где лучше быть вместе, как не под крышей дома?