После перенесенного инсульта ходить в туалет может быть не так просто, как раньше. Вы можете обнаружить, что не можете контролировать свой мочевой пузырь или кишечник, или что не можете сходить туда, когда вам нужно.
Некоторые проблемы длятся недолго, пока вы восстанавливаетесь, а многие улучшаются после лечения. Поговорите со своим врачом, если у вас проблемы с походом в туалет. Он может порекомендовать вам несколько способов облегчения.
Проблемы с мочевым пузырем
После инсульта мышцы, позволяющие контролировать мочевой пузырь, могут быть слабыми. Кроме того, нервы, которые чувствуют, когда вам нужно сходить, могут испытывать трудности с отправкой и получением сообщений от мозга. Вам даже может быть трудно двигаться достаточно быстро, чтобы вовремя добраться до туалета. Все эти проблемы могут привести к двум типам проблем с мочевым пузырем:
недержание.
Это означает, что вы не можете контролировать свой мочевой пузырь. Вы можете не успеть дойти до туалета, когда почувствуете необходимость помочиться. Вы можете подтекать мочой, не замечая этого, или мочиться в постель по ночам.
Вы не можете сходить.
Вы не можете помочиться, когда чувствуете позыв, или не можете полностью опорожнить мочевой пузырь. Это может привести к другим проблемам, таким как инфекции мочевыводящих путей (ИМП) или камни в мочевом пузыре. Если ваша моча неприятно пахнет, жжет или вам больно мочиться, обратитесь за помощью к врачу. Это могут быть признаки инфекции.
Помощь при проблемах с мочевым пузырем
Вы можете попробовать несколько способов взять мочевой пузырь под контроль:
Переподготовка мочевого пузыря.
Это поможет вам работать над тем, чтобы удерживать его в течение более длительных периодов времени. Старайтесь ходить в туалет каждые 2-3 часа. Возможно, вам придется начать ходить чаще, а затем постепенно увеличивать промежутки между посещениями туалета. Работайте над тем, чтобы игнорировать желание сходить в туалет прямо сейчас. И ходите в назначенное время, даже если вам кажется, что вы не должны этого делать.
Упражнения.
Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна и помогают предотвратить недержание.
Пейте.
Пейте много воды в течение дня. Это сделает вашу мочу менее раздражающей для мочевого пузыря. Воздержитесь от кофеина, алкоголя и газировки, поскольку они также могут раздражать мочевой пузырь. Но ограничьте количество выпитого вечером, чтобы не вставать слишком часто ночью.
Лекарства.
Убедитесь с врачом, что ни одно из ваших лекарств не вызывает проблем с мочевым пузырем. Спросите о лекарствах, которые могут помочь, когда вы чувствуете, что не можете сходить.
Проблемы с кишечником
Слабые мышцы и повреждение нервов в результате инсульта могут вызвать проблемы с кишечником. Вы также можете быть не так активны, как раньше, и питаться другой пищей. Это тоже может затруднить процесс какания. Распространенными проблемами являются:
Запор.
Вам может быть трудно покакать, даже когда вы чувствуете, что вам это необходимо. Ваш стул также может быть сухим и труднопроходимым.
Недержание кишечника.
Это означает, что вы не можете контролировать, когда вы какаете. Вы также можете подтекать. Эта проблема встречается реже, чем недержание мочевого пузыря.
Помощь при проблемах с кишечником
Попробуйте следующие стратегии:
Следите за своим питанием.
Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости в течение дня. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки: овощи, фрукты, бобы и цельное зерно.
Будьте активны.
Когда вы двигаете телом, это помогает двигаться и вашей толстой кишке.
Переподготовка кишечника.
Старайтесь какать в одно и то же время каждый день. Но будьте осторожны и не напрягайтесь.
Лекарства.
Спросите своего врача, не вызывают ли принимаемые вами лекарства запор. Возможно, вместо них вы можете попробовать другие.
Чтобы облегчить запор, вы можете попробовать смягчающие стул или слабительные средства. Если запор не проходит, спросите у врача, не стоит ли вам попробовать другие способы облегчить состояние, например, клизму - жидкость, которую вводят в нижнюю часть живота, чтобы очистить толстую кишку - или суппозитории, которые называются суспензиями.
Если у вас проблемы с протеканием, существуют лекарства, которые замедляют движение отходов в толстой кишке и делают ее более твердой.
Другие способы помощи
-
Поговорите со своими сиделками о том, что они могут сделать, чтобы помочь вам вовремя добраться до туалета.
-
Выбирайте одежду, которую можно легко снять, когда вам захочется в туалет. Например, тренировочные штаны быстрее стянуть, чем джинсы на молнии.
-
Если вам трудно передвигаться, вам могут помочь изменения в ванной комнате, например, приподнятое сиденье для унитаза и поручни вдоль стен.
-
Ношение прокладок или подгузников для взрослых поможет сохранить чистоту вас и вашей одежды.
