Некоторые люди переносят инсульт, не подозревая об этом. Такие инсульты называются "тихими", и они либо не имеют легко распознаваемых симптомов, либо вы их не помните. Но они вызывают необратимые повреждения в мозге.
Если у вас было более одного "тихого" инсульта, у вас могут возникнуть проблемы с мышлением и памятью. Они также могут привести к более серьезным инсультам.
Выявление немого инсульта
Если у вас немой инсульт, вы, скорее всего, не узнаете об этом, пока не сделаете томографию мозга и не обнаружите повреждения. У вас могут быть небольшие проблемы с памятью или трудности с передвижением. Врач может заметить признаки немого инсульта и без обследования.
Тихие инсульты встречаются чаще, чем вы ожидаете
Исследование людей среднего возраста без видимых признаков инсульта показало, что около 10% из них имеют повреждения головного мозга.
Повреждения остаются навсегда, но терапия может помочь стимулировать другие части мозга, чтобы вы восстановили способности, которые могли ослабнуть.
Профилактика инсульта с помощью хороших привычек
Шансы получить инсульт повышаются, если у вас высокое кровяное давление, болезни сердца, сосудов, диабет или нерегулярное сердцебиение из-за состояния, называемого фибрилляцией предсердий.
Изменения в образе жизни могут помочь снизить вероятность инсульта и сердечных заболеваний. Составьте план по внедрению этих здоровых привычек:
-
Следите за своим кровяным давлением и контролируйте его, если оно слишком высокое.
-
Проверьте свой холестерин.
-
Поддерживайте уровень сахара в крови на должном уровне.
-
Если вы курите, бросьте.
-
Ешьте здоровую пищу, включающую много свежих фруктов, овощей и цельного зерна. Сократите потребление насыщенных жиров (содержащихся, например, в красном мясе), соли и сахара.
-
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
-
Поддерживайте здоровый вес.
