Из архива врача
Все началось с головной боли - пульсирующей боли за левым глазом, которая никак не проходила.
Здоровая 37-летняя Джилл Болте Тейлор в то время пыталась избавиться от боли с помощью кардиотренировки. Но это не помогло.
Чувствуя себя неважно, Тейлор отправилась в душ. Она заметила, что теряет координацию и с трудом удерживает равновесие - ей пришлось прислониться к стене душевой кабины.
Грохот душа пугал ее, а ощущение того, где начинается и заканчивается ее тело, исчезало. "Я воспринимала себя как жидкость", - рассказывает Тейлор врачу.
Когда она вышла из душа, ее правая рука прижалась к телу. "Боже мой, у меня инсульт!". позже написала Тейлор в своей книге "Мой инсульт озарения".
Будучи ученым, изучавшим мозг в Гарварде, Тейлор знала о мозге и инсультах гораздо больше, чем большинство людей.
И хотя на одном уровне она была очарована тем, что испытывала, планирующая часть ее мозга, которая металась, понимала, что это "сделать или умереть".
Тейлор пишет, что она хотела прилечь и отдохнуть. "Но из глубины моего существа, как гром, раздался властный голос, который четко произнес: Если ты ляжешь сейчас, то никогда не встанешь!".
Призыв о помощи
У Тейлор был редкий тип геморрагического (кровоточащего) инсульта, вызванного неправильным соединением - так называемой артериовенозной мальформацией (АВМ) - между артерией и веной в ее мозге.
Кровотечение залило части мозга Тейлор, связанные с движением, речью, физическими границами и чувствами. В результате она потеряла представление о том, как звонить в службу "911".
Тейлор изо всех сил пыталась запомнить номер своего рабочего телефона, нацарапывая цифры на бумаге. Она написала, что цифры выглядели как "загогулины", которые она сопоставила с загогулинами на своем телефоне.
Ответил коллега, который узнал голос Тейлор по ее стонам, бросился к ней и отвез ее в больницу.
После пятидневного пребывания в больнице в связи с инсультом Тейлор была сделана операция по устранению АВМ. Операция прошла успешно, но это было только начало восстановления после инсульта, которое заняло восемь лет.
Предупреждающие признаки инсульта: 5 симптомов
За дюжину лет, прошедших после инсульта, Тейлор полностью восстановила свои способности. Она написала мемуары, появилась на телешоу Опры и выступила с речами о пережитом инсульте, которые широко обсуждались в Интернете.
Тейлор рассказывает врачу, что всегда заканчивает свои выступления, объясняя слушателям аббревиатуру симптомов инсульта STROKE:
S - речь или проблемы с языком
T - покалывание или онемение в теле
R -- память или любые проблемы с памятью
О - нарушение равновесия или любые проблемы с координацией
K -- убийственная головная боль
E -- глаза или любые проблемы со зрением
"У вас может быть только один, два или три из них. В редких случаях у вас будут все из них", - говорит Тейлор.
Большинство инсультов - это ишемические инсульты (связанные с тромбами), а не инсульты с кровотечением. И большинство кровоточащих инсультов не вызваны АВМ. Но любой тип инсульта опасен. Инсульт является причиной смерти № 3 в США и одной из основных причин инвалидности.
Не откладывайте
Инсульт - это неотложная медицинская помощь, поэтому звоните 911, если у вас или у кого-то другого появились симптомы инсульта.
Но Тейлор говорит, что "многие люди не собираются звонить в 911. Есть огромное количество людей, которые просто будут отрицать все это".
Это отрицание может быть смертельно опасным.
"Самая большая проблема, с которой сейчас сталкиваются медицинские учреждения, заключается в том, что люди не обращаются достаточно быстро после инсульта. Они откладывают это". Совет Тейлора: "Если вам неудобно звонить в 911, позвоните другу и скажите: "У меня какие-то неврологические странности; перезвоните мне через 10 минут или, еще лучше, не могли бы вы зайти ко мне на чашечку кофе?".
"Если друг придет, а пройдет полчаса, тогда этот человек позвонит в 911", - говорит Тейлор. "Статистика показывает, что больше людей звонят в 911 кому-то другому, чем себе".
Не ждите, пока симптомы возможного инсульта пройдут сами собой.
"Со временем способность звонить в службу спасения уменьшается... и вы никогда не подумаете об этом", - говорит Тейлор. "Вы думаете: "Я возьму телефон и наберу номер".
Восстановление после инсульта: Что помогло, а что нет
Восстановление после инсульта Тейлор включало в себя обучение чтению, ходьбе по снегу и стирке - все это с помощью ее матери. И ей пришлось начинать с самого начала.
Тейлор вспоминает, как мама спросила ее, сколько будет один плюс один. Я сделала паузу, исследовала содержимое своего разума и ответила: "Что такое один?".
Все это переучивание потребовало много энергии, и Тейлор обнаружила, что ей требуется 11 часов сна.
"Единственным способом омоложения для меня было лечь спать", - говорит Тейлор. "Когда я ложусь спать, я отключаю все новые стимулы, поступающие в мой мозг. У моего мозга есть время, чтобы разобраться в уже полученной стимуляции; он успокаивается, организуется, накапливает информацию. ... Мне нужны были люди, которые давали бы мне спать, пока я не проснусь".
И в часы бодрствования Тейлор были нужны люди, которые верили в ее способность восстановиться, сколько бы времени это ни заняло.
До того как к ней вернулась способность говорить, Тейлор полагалась на невербальные сигналы врачей и посетителей - их мимику, язык тела, торопились ли они или были в плохом настроении.
Ей требовались усилия, энергия и время, чтобы пытаться слушать и общаться. И она пыталась определить, кто стоит этого, или, как она выражается, кто "появился", замедлился и проявил заботу.
"Если вы проявите себя для меня, тогда, возможно, я буду готова проявить себя для вас. Но если вы не появляетесь для меня, я точно не буду появляться для вас, и я отключусь. И чем больше времени я выбираю для отключения, тем больше я отключаюсь от попыток", - говорит Тейлор.
Выздоровел, но изменился
Сейчас Тейлор говорит, что считает себя "работоспособной на 110%", но совсем не такой, как до инсульта.
"Во всех отношениях я выздоровела, но я не стала тем человеком, которым была раньше", - говорит она.
Что изменилось? Ее приоритеты.
До инсульта "я была больше ориентирована на себя, на карьеру", - говорит Тейлор. "А сейчас я не такая. Теперь я больше думаю о "нас". Как я могу использовать время, которое у меня есть здесь, чтобы использовать свои дары для внесения позитивного вклада в то, как мы живем, и в здоровье и благополучие других людей, которые находятся на том же месте, что и я?".
Шаг вправо
В утро после инсульта Тейлор, когда левое полушарие ее мозга - болтливая сторона мозга, отвечающая за выполнение задач, - замолчало, Тейлор ощутила глубокое чувство покоя.
Сегодня она поддерживает это чувство покоя, когда гнев и страх начинают будоражить ее эмоциональную схему.
Она замечает эти чувства гнева или страха, спрашивает себя, хочет ли она чувствовать себя так, и переключает свое внимание на настоящий момент - часто на погоду.
"Если есть возможность, я смотрю на улицу. Я смотрю на деревья, которые обдувает ветер. Я смотрю на цвета. Я смотрю на большие картины. Я смягчаю взгляд, чтобы не концентрироваться на деталях. Я сознательно перевожу свой ум в настоящий момент и обращаю внимание на информацию, поступающую через мою сенсорную систему", - говорит Тейлор, называя этот процесс "шагом вправо", или переключением на правое полушарие своего мозга.
Это наследие ее инсульта, которое, по словам Тейлор, может быть полезно для любого человека.
"Это может изменить все в мире", - говорит она.
