Гипноз - это не волшебство, даже если иногда его так представляют, он не может сам по себе вылечить алкоголизм, но гипнотерапия может стать полезным дополнением к плану лечения расстройств, связанных с употреблением алкоголя или других видов наркомании. Квалифицированный психотерапевт может использовать гипнотическое внушение, чтобы помочь вам бросить пить.
Как работает гипноз
Гипноз может помочь вам сосредоточиться на проблемах, с которыми вы боретесь, и поверить в свои возможности их преодолеть.
Гипноз можно описать как медитативное состояние или транс, в котором ваше внимание сосредоточено на внутренних переживаниях, а не на внешних. Квалифицированный гипнотерапевт поможет вам достичь расслабленного состояния, в котором вы сможете сосредоточиться на внушениях.
Клинический гипноз опирается на воображение и связь между разумом и телом. В нем используются терапевтические внушения, способствующие физическому и психическому здоровью. Гипноз имеет много общих черт с йогой, арт- или музыкотерапией, тай-чи и управляемой медитацией. ?
Существуют различные стили гипнотерапии:?
-
При авторитетном стиле вы пассивно получаете внушения от врача?
-
При разрешительном стиле врач поощряет вас к более активному участию в процессе.
-
При самогипнозе или аутогипнозе вы следуете записям или медитируете, чтобы достичь гипнотического состояния и сосредоточиться на своих целях?
Ваш терапевт может использовать эти стили независимо друг от друга или сочетать их вместе.
Может ли гипноз помочь в лечении алкоголизма?
Американская медицинская ассоциация и Американская психиатрическая ассоциация одобрили гипноз в качестве метода лечения в середине 20-го века, но затем он потерял свою популярность. За последние 20 лет исследователи и терапевты заново открыли его потенциал.
Гипноз изучался как метод лечения, помогающий контролировать следующее:
-
приливы жара
-
Боль
-
Побочные эффекты лечения рака
-
Беспокойство
-
Фобии
-
Бессонница
-
Компульсивное поведение, такое как курение и переедание?
Он оказался особенно полезным для снятия боли и тревоги.?
Людям с алкоголизмом, также известным как расстройство употребления алкоголя или AUD, может помочь сочетание гипнотерапии и других форм консультирования, но в этой области необходимы дополнительные научные исследования.?
Не все люди одинаково реагируют на гипноз. Вы можете обладать большей или меньшей гипнотической внушаемостью и быть более или менее восприимчивым к внушениям терапевта. ?
Что вас ожидает во время гипноза при алкоголизме
Многие люди называют себя гипнотизерами, не имея официальной квалификации и не соблюдая никаких правил. Убедитесь, что любой терапевт, к которому вы обращаетесь, принадлежит к одной из двух национальных организаций лицензированных клинических гипнотизеров: Американскому обществу клинического гипноза или Обществу клинического и экспериментального гипноза?
Квалифицированный врач должен вместе с вами рассмотреть ваши цели и предварительно объяснить процесс. Несмотря на то, что вы, возможно, видели в кино, вы будете контролировать и осознавать свои действия?
Ваш терапевт будет использовать образы и мягкую речь, чтобы ввести вас в состояние восприимчивости. Когда вы расслабитесь, он предложит вам способы бросить пить. Он также может попросить вас сосредоточиться на образах достижения ваших целей, рассказывая вам о ситуациях, в которых вы успешно справляетесь с тягой и соблазнами.
Риски гипноза
В большинстве случаев гипноз является совершенно безопасным альтернативным или дополнительным методом лечения. Некоторые риски могут возникнуть, если у вас тяжелый психоз или другие проблемы с психическим здоровьем?
Побочные эффекты встречаются редко, но у некоторых людей:?
-
Головокружение
-
Беспокойство
-
Головная боль
-
Сонливость
-
Ложные воспоминания
Не стоит также ожидать, что гипноз чудесным образом излечит алкоголизм. Расстройства, связанные с употреблением алкоголя, требуют постоянной терапии и работы.
