Брук Эймс начала пить как способ справиться с негативными эмоциями, которые возникли после смерти ее двоюродного брата от самоубийства. Затем это превратилось в социальную активность - "способ вписаться в общество и чувствовать себя хорошо", - говорит она.
Социальное пьянство привело к тому, что она стала проносить бутылки с водой, наполненные алкоголем, в старшие классы. В конце концов Аймс обнаружила, что не может оторваться от бутылки.
Почти 15 миллионов человек употребляют алкоголь до такой степени, что это оказывает пагубное влияние на их жизнь, и они не могут бросить пить. У людей с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, есть множество методов лечения, включая 12-шаговые программы, такие как Анонимные Алкоголики (АА), стационарные реабилитационные центры и медикаментозное лечение.
Некоторые методы лучше работают для одних людей, чем для других.
По настоянию родителей Аймес посещала детоксикационные центры, реабилитационные программы, амбулаторные учреждения и 12-шаговые программы. "Все это не помогало до тех пор, пока у меня не появилось желание не пить и готовность продолжать работу над собой", - говорит она.
В итоге Аймс использовала методы, полученные в программах, которые она прошла, чтобы самостоятельно найти путь к выздоровлению. Сегодня она является лицензированным консультантом по наркотикам и алкоголю в Оклене, штат Нью-Джерси.
"Я не считаю, что выздоровление является универсальным", - говорит она. "Есть много дорог, чтобы добраться туда".
12-шаговые программы
АА - одна из самых известных и наиболее распространенных программ восстановления алкогольной зависимости. Многие другие программы следуют ее 12-шаговому методу, который основывается на 12 принципах, первые три из которых - признание своего бессилия перед алкоголем, вера в то, что высшая сила может остановить ваше пьянство, и передача своей воли этой высшей силе.
Эта система основана на духовной вере, что вызвало у Фэй Зенофф дискомфорт, поскольку она не была воспитана в духе религии. Для нее алкоголь стал способом справиться с "огромным горем и потерями", вызванными смертью старшего брата и разводом родителей.
К старшей школе Зенофф стала любительницей выпить до потери сознания. Но только в 40 лет, после рождения двух детей и развода, она поняла, что больше не может продолжать вести себя так, как раньше.
Зенофф говорит, что когда она впервые вошла в программу "12 шагов", то расплакалась. "Я не увидела там отражения себя". Но после 6 месяцев самостоятельной "борьбы" она вернулась обратно.
Она поняла, что у нее больше общего с людьми из программы, чем она думала. "Они говорили о решениях, и у них были истории, похожие на мой жизненный опыт", - говорит она. "Я впервые почувствовала надежду".
Зенофф приобрела навыки преодоления трудностей и жизнестойкости, необходимые ей для того, чтобы сломать поведение, которое управляло ее жизнью. Она находится в процессе выздоровления уже почти 15 лет, и, по ее словам, этот процесс продолжается. Сейчас она является специалистом по стратегии выздоровления и помогает другим людям узнать, как добиться успеха после выхода из реабилитационного центра.
Программа "12 шагов" также помогла Таю Риду бросить пить, но только после того, как он достиг дна. Некогда успешный продавец ипотечных кредитов, Рид вел "двойную жизнь". После работы он уходил пить до поздней ночи. В конце концов, он также подсел на крэк и метамфетамин.
К 2014 году Рид стал бездомным. Он то и дело попадал в тюрьмы и психиатрические клиники. Он даже пытался покончить с собой. Он считает, что чувство общности в программе "12 шагов" помогло ему прекратить употребление алкоголя и наркотиков, а также удержало его от рецидива.
Получение работы также сыграло важную роль в его выздоровлении. "Это дало мне структуру", - говорит он. "Ответственность и обязанность появляться где-либо, а также научиться снова быть надежным - это было очень важно". Основанная им компания Recovery Career Services помогает другим выздоравливающим людям восстановить свою карьеру.
Терапия и поддержка
Карьера Эшли Лоеб Блассингейм началась рано. В 7 лет она воровала пиво из холодильника своей семьи и пила его в одиночестве в своей кладовке. К старшим классам она наполняла бутылки с водой вином или водкой и выпивала их перед школой. Она также употребляла наркотики и попадала в неприятности с законом.
Терапия помогла ей понять причины своего пьянства. "Я употребляла его, чтобы избавиться от чувства дискомфорта. Я использовала его для лечения тревоги", - говорит она. Помогли два вида терапии: Когнитивно-поведенческая терапия (КПП), которая направлена на устранение вредных мыслей и убеждений, вызывающих желание выпить, и другой вид, называемый десенсибилизацией и переработкой движений глаз (EMDR).
Терапия, а также поддержка со стороны сверстников помогли ей оставаться трезвой на протяжении 15 лет. Сейчас Лоеб Блассингейм - сертифицированный консультант по алкоголю и наркотикам и соучредитель Lionrock, онлайновой программы консультирования по вопросам наркомании.
Стационарные программы
Для некоторых людей с расстройством употребления алкоголя попыток выздороветь дома или в амбулаторной программе может быть недостаточно. Стационарные программы предлагают более высокий уровень ухода, включая детоксикацию для облегчения процесса абстиненции.
Патрик Венцке попал в стационар в Джексонвилле, штат Флорида, и это решение, по его словам, возможно, спасло ему жизнь. Бывший игрок НФЛ немецкого происхождения инвестировал свои футбольные доходы в покупку и продажу роскошных домов, когда в 2008 году разразился жилищный кризис, и его жизнь рухнула вокруг него. "Я жил американской мечтой, а через три года мы получили талоны на питание и были вынуждены подать заявление о банкротстве", - говорит он.
"Я использовал алкоголь как средство, как болеутоляющее, просто чтобы прожить еще один день", - говорит он. К 2014 году он выпивал по две-три бутылки вина в день.
Стационарная программа помогла ему стать трезвым. Затем Ассоциация выпускников НФЛ устроила его в лечебный центр Desert Hope в Лас-Вегасе, где он сейчас продолжает свое выздоровление, работая в качестве связного с пациентами.
Венцке находится в программе 5 месяцев, но он понимает, что выздоровление - это долгий путь. "Это не значит, что я исцелился", - говорит он. "Для меня это процесс длиною в жизнь".
Дома трезвой жизни
Для Джо Маркса пьянство стало настолько укоренившимся, что 90 дней в лечебном учреждении едва помогли. "Через две недели я собрался взять пачку сигарет, и что у меня в руках? Два полгаллона спиртного. Все началось сначала", - говорит он.
Более 35 лет пьянства поставили его на грань смерти. Он напивался до такой степени, что терял сознание, а проснувшись, снова начинал пить. "Алкоголь завладел моим мозгом", - говорит он. "Мне нужно было надолго завязать с алкоголем, чтобы дать этим путям найти правильный путь".
Его консультант по реабилитации посоветовал ему поселиться в центре трезвого образа жизни в Хикори, штат Северная Каролина. "Там было достаточно стабильно, и это внесло структуру в мою жизнь", - говорит он.
Потребовалось несколько лет и налаживание связей с единомышленниками, чтобы помочь ему обрести трезвость. "Я открыл для себя новую жизнь", - говорит он. "Они взяли меня за руку и пошли со мной, когда я не мог идти сам".
Сегодня Маркс обрел новое чувство цели, помогая другим. Будучи послом инициативы Talk It Out, он рассказывает молодым людям об опасностях, связанных с употреблением алкоголя несовершеннолетними, что является важной частью его выздоровления.
Сделай это сам
Некоторые люди предпочитают бросать пить по-своему, как актриса, режиссер и ведущая подкаста Раэден Грир. Устав от негативных последствий (включая вождение в нетрезвом виде и два ареста) своего пьянства, она стала трезвой, справившись со своей тревогой и заменив новые ритуалы на те, которые раньше были связаны с алкоголем.
"Пять часов все равно наступит, независимо от того, пьете вы или нет. Так что же вы собираетесь делать в пять часов, ведь вы должны делать что-то другое", - говорит она. Когда наступает 5 часов, она пьет газированную воду с фруктовым соком или травяной чай. А время, которое она раньше тратила на выпивку, она заменила более позитивными занятиями, направленными на уход за собой.
Грир принимает выздоровление по одному дню за раз и старается не давить на себя, чтобы больше никогда не пить. "Чем дольше я иду, тем больше я чувствую, что, возможно, больше никогда этого не сделаю. Но если в какой-то момент я это сделаю, я не хочу создавать для себя обстановку, в которой мне будет стыдно и я буду чувствовать себя неудачницей из-за того, что не оправдала огромных ожиданий, которые возлагала на себя", - говорит она.
Найдите то, что подходит именно вам
Выздоровление от употребления алкоголя происходит для каждого человека по-своему. Не корите себя, если у вас не получается с первого раза. Воспринимайте это как шаг в правильном направлении.
"Очень часто люди пробуют выздороветь несколько раз, прежде чем это происходит", - говорит Рид. Трудно не падать духом, но каждый раз, когда мы терпим неудачу, это возможность для роста".
Если у вас или у вашего близкого человека проблемы с употреблением алкоголя, позвоните по телефону 800-662-HELP (800-662-4357) в Национальную службу помощи при злоупотреблении психоактивными веществами и психическом здоровье (SAMHSA).
