Могут ли физические упражнения стать спасением от злоупотребления психоактивными веществами?

Примечание редактора: Этот комментарий написан доктором Мехметом Озом и Скоттом Строудом.

Зависимость загоняет людей в вечную темноту. Путь к выздоровлению может быть долгим и одиноким, а борьба за свет в конце туннеля - пугающей. Соедините это чувство безнадежности с социальной изоляцией и неопределенностью глобальной пандемии, и вы получите идеальный шторм отчаяния.

На самом деле, АМА недавно сообщила, что с начала карантина более 40 штатов сообщили о росте смертности, связанной с опиоидами, а также о постоянных проблемах для людей с психическими заболеваниями или расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.

Проблема очевидна. Но чтобы действительно понять, как мы можем помочь тем, кто борется с ней, нам нужно поговорить с людьми, которые не понаслышке знакомы с демонами употребления психоактивных веществ и победили их. Скотт Строуд начал употреблять алкоголь в 11 лет. К 15 годам в его жизнь вошли тяжелые наркотики, и так началась девятилетняя борьба с наркоманией. По данным Ассоциации американских медицинских колледжей, он стал одним из 20 миллионов человек по всей стране, страдающих от расстройства, вызванного употреблением психоактивных веществ.

В 24 года, после употребления кокаина в течение почти 24 часов подряд, я лежал, свернувшись калачиком, на полу в ванной. Мне казалось, что сердце вот-вот выскочит из груди, а в голове проносился вихрь мыслей. Что, если именно так закончится моя история? подумала я про себя. Я представил себе свою мать, потрясенную и опустошенную, когда полиция сообщила ей душераздирающую новость о том, что ее сын умер от передозировки на полу в ванной?

Не зная, как начать свой путь к выздоровлению, я наткнулся на местный боксерский зал. Выход из дома и физическая активность стали для меня оружием в борьбе с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, которого я не ожидал.

Я с головой ушел в физическую активность, но этого было недостаточно. Я хотел помочь другим обрести ту ясность, которую обрел я".

После того как в 2006 году он отметил девятый год трезвости, Скотт основал ? Феникс", активное сообщество трезвенников, которое за последние 14 лет помогло почти 40 000 выздоравливающих людей. Его история описана в книге "Верьте в людей", новой книге автора бестселлеров "Нью-Йорк Таймс" и предпринимателя Чарльза Коха, а также председателя и генерального директора фонда "Сплотимся" Брайана Хукса. Ранее в этом году фонд Stand Together выделил до 50 миллионов долларов США организации The Phoenix, чтобы помочь в борьбе с зависимостью по всей Америке? К 2025 году программы восстановления появятся в 26 новых городах, обслуживая миллион человек.

Поскольку из-за пандемии спортзалы по всей стране были вынуждены закрыться, "Феникс" использовал цифровые подходы, включая виртуальные программы по требованию и прямые трансляции, чтобы удержать людей от рецидивов в это трудное время.

Когда "Феникс" перевел свои программы в онлайн, предлагая все - от йоги, силовых тренировок и занятий медитацией - их охват увеличился во всех 50 штатах и за рубежом. Удивительно, но 80 процентов активных участников программы "Феникс" остаются трезвыми спустя три месяца.

Слишком часто мы держим нашу борьбу в тени. Феникс" помогает пролить свет на тех, кто не видит пути вперед. Они делают это, веря в людей. И наша нация отчаянно нуждается в таких решениях "снизу вверх", несмотря на наш "сверху вниз" мир, и такие социальные предприниматели, как Скотт, ближе всего к проблеме и понимают ее.

Согласно данным, собранным бригадами скорой помощи, больницами и правоохранительными органами, в течение первого месяца после отключения COVID-19 количество передозировок подскочило на 18 процентов. В апреле это число выросло до 29 процентов. В мае оно увеличилось до 42 процентов.

Таким образом, сейчас, как никогда ранее, в этой сфере необходимы инновации. Феникс" прилагает все усилия, чтобы снизить барьер для входа, делая каждое занятие бесплатным C единственная цена входа - 48 часов непрерывной трезвости. В центре каждого занятия - культура вовлечения и поощрения. Община и человеческая жизнестойкость являются основой выздоровления, и модель "Феникса" показывает нам людей, успешно борющихся с зависимостью и поддерживающих друг друга как в спортзале, так и за его пределами. Они используют свою внутреннюю силу и уверенность в себе, чтобы оставаться трезвыми".

История Скоттса дает надежду тем, кто, возможно, не видит выхода из темноты. Она напоминает всем, что какой бы тяжелой ни казалась ситуация, особенно сейчас, есть много причин верить в людей и их способность избавиться от своего прошлого".

Доктор Мехмет Оз (@DrOz) - лечащий врач медицинского центра Нью-Йорк-Пресбитериан/Колумбийского университета Ирвинга и ведущий "Шоу доктора Оза".

Скотт Строуд - основатель "Феникса", 501(c)(3) тренажерного зала и системы поддержки для тех, кто выздоравливает от расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ.?