Из архива врача
Если вы выросли с родителем, у которого были проблемы с алкоголем, вы, вероятно, надеялись, что все будет хорошо, когда вы переедете. Но, скорее всего, все прошло не так гладко, как вам хотелось бы. И вы не одиноки.
Патриция О'Горман, доктор философии, психолог из Саранак-Лейк, штат Нью-Йорк, говорит, что воспитание в семье алкоголика может создать проблемы, которые останутся на всю жизнь.
Будь то эмоциональная борьба или ваша собственная зависимость, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе.?Узнайте больше о влиянии алкоголизма на детей и о том, что происходит с детьми родителей-алкоголиков.
Трудности в отношениях
Дети алкоголиков часто испытывают трудности в любви. Одной из причин этого может быть их потребность в контроле.
Если вы выросли в семье, где все непредсказуемо.
,
вы, как правило, хотите сохранить чувство контроля, говорит Кара Гарденсварц, доктор философии, клинический психолог из Беверли-Хиллз, Калифорния.
Она отмечает, что детям алкоголиков также трудно позволить себе быть уязвимыми и открытыми в отношениях. Они узнали, что не могут доверять своим опекунам, объясняет Гарденсварц.
Злоупотребление алкоголем
Исследования показывают, что вероятность развития этой проблемы у ребенка алкоголика в 3-4 раза выше, чем у ребенка, который не злоупотреблял алкоголем.
Эрин Харкс, 36-летний музыкант и комик из Олбани, штат Нью-Йорк, имеет отчима и биологического отца, которые оба были алкоголиками. Она тоже борется с алкогольной зависимостью.
Каждый раз, когда я думала о том, чтобы бросить пить, я вспоминала, как мой отчим стал очень злым человеком, потому что перестал пить. Это было частью его оправдания своего поведения. Я не виню его в том, почему мне потребовалось так много времени, чтобы бросить пить, но это точно не помогло, говорит Харкс. Она не пьет уже 3 года.
Исследования показывают, что дочери алкоголиков чаще выходят замуж за мужчин-алкоголиков. Если в детстве мы научились любить человека с зависимостью, мы будем бессознательно стремиться к этому, говорит О'Горман.
Эмоциональная борьба
Взрослые дети алкоголиков часто страдают от депрессии, тревоги, низкой самооценки и чувства стыда.
Они могут считать, что в какой-то степени заслужили такое пренебрежение, говорит Гарденсварц.
Вы пострадали от того, кто должен был защищать вас, и от того, кого вы должны были любить, и кто должен был любить вас безоговорочно. Это может сильно испортить вас, говорит Харкс.
Получение помощи
Эксперты рекомендуют терапию и собрания 12 шагов, чтобы помочь справиться с последствиями взросления в семье родителей-алкоголиков.
Психотерапия может помочь вам понять, какое влияние алкоголизм ваших родителей оказал на вас и какой выбор вы делаете. Ищите лицензированного специалиста по психическому здоровью, имеющего опыт работы со взрослыми детьми алкоголиков или с травмами.
Ал-Анон - это бесплатная группа поддержки для членов семей и друзей людей, страдающих алкоголизмом. В ней используется 12-шаговая программа. Собрания проводятся в общинах по всей территории США.
Собрания Ал-Анона ведут люди, которые сталкиваются с тем же, с чем и вы, и они могут поделиться очень практичными советами и навыками, говорит Огорман. Кроме того, если вы чувствовали себя изолированным и стеснялись того, что ваш родитель страдает алкоголизмом, "Ал-Анон" поможет вам избавиться от этого стыда.
Еще одна 12-шаговая группа поддержки, которая может помочь, - это группа "Взрослые дети алкоголиков" (ACA).
Если у вас есть проблемы с алкоголем, и вы пытаетесь оставаться трезвым, Огорман советует также посещать собрания Анонимных Алкоголиков.
Харкс говорит, что она нашла поддержку, в которой нуждалась, благодаря терапии и собраниям Анонимных алкоголиков.
Было очень полезно услышать истории других людей и поделиться своей собственной, а также быть по-настоящему честной в отношении своего детства и своего пьянства, говорит она. Я поняла, что мне не обязательно проходить через все это в одиночку и что можно жить лучше".
