Шопоголизм или зависимость?

Что происходит, когда шопинг выходит из-под контроля, а в некоторых случаях становится зависимостью?

Хизер Хэтфилд Медицинская рецензия Луизы Чанг, доктора медицины От врача Архивы

От похода в торговый центр с подружками в субботу днем до праздничных трат на подарки под елкой - шопинг можно назвать одним из любимых развлечений американцев.

Для большинства людей это означает новую одежду для работы или маленькую безделушку для друга. Однако для других шопинг - это гораздо больше, чем приятное времяпрепровождение, а в некоторых случаях это настоящая и разрушительная зависимость, которая может обернуться финансовой катастрофой.

"Компульсивные покупки и траты определяются как неуместные, чрезмерные и неконтролируемые", - говорит Дональд Блэк, доктор медицины, профессор психиатрии медицинского колледжа Университета Айовы. Как и другие зависимости, это в основном связано с импульсивностью и отсутствием контроля над своими порывами". В Америке шопинг является неотъемлемой частью нашей культуры, поэтому часто импульсивность проявляется в чрезмерных покупках".

Иногда называемое "шопоголизмом", пристрастие к покупкам может разрушить жизнь человека, его семью и финансы. Эксперты объясняют врачу, почему шопинг может вызывать зависимость, каковы предупреждающие признаки и как остановить цикл трат.

Усиленный шопинг

"Никто не знает, что является причиной аддиктивного поведения, такого как шопинг, алкоголизм, наркомания и азартные игры", - говорит Рут Энгс, доктор философии, профессор прикладной медицинской науки в Университете Индианы. "Некоторые новые данные свидетельствуют о том, что у некоторых людей, возможно, у 10%-15%, может быть генетическая предрасположенность к аддиктивному поведению в сочетании со средой, в которой это поведение провоцируется, но никто толком не знает, почему".

В то время как происхождение зависимостей остается неясным, почему зависимые люди продолжают свое разрушительное поведение, становится более понятным.

"Люди получают определенный кайф от такого аддиктивного поведения, как шопинг", - говорит Энгс. "Это означает, что эндорфины и дофамин, естественные опиатные рецепторы в мозге, включаются, и человек чувствует себя хорошо, а если он чувствует себя хорошо, он с большей вероятностью будет делать это - это подкрепляется".

Каковы же признаки того, что шопинг перешел черту и стал зависимостью?

Шопоголизм

"Безусловно, есть много общего между шопоголиками и другими зависимыми людьми", - говорит Энгс. "Например, если алкоголики будут прятать свои бутылки, то шопоголики будут прятать свои покупки".

На что еще следует обратить внимание обеспокоенным членам семьи или друзьям, если они считают, что шопоголизм стал проблемой?

• Траты сверх бюджета. "Часто бывает так, что человек тратит больше своего бюджета и попадает в серьезные финансовые проблемы, тратя намного больше своего дохода", - говорит Энгс. Обычный человек скажет: "Ой, я не могу позволить себе купить то-то и то-то". Но не тот, у кого есть зависимость, - объясняет Энгс, - он или она не признает границ бюджета".

• Компульсивные покупки. "Когда человек с шопинговой зависимостью ходит по магазинам, он часто совершает компульсивные покупки, то есть он идет за одной парой обуви, а выходит с десятью".

• Это хроническая проблема. "Зависимость от покупок - это постоянная проблема", - говорит Энгс. "Это больше, чем два или три месяца в году, и больше, чем один раз в год на Рождество".

• Сокрытие проблемы. "Шопоголики будут скрывать свои покупки, потому что они не хотят, чтобы их вторая половинка знала, что они это купили, потому что их будут критиковать", - говорит Энгс. У них также могут быть тайные счета кредитных карт". Поскольку эта проблема затрагивает в основном женщин, как алкоголизм затрагивает в основном мужчин, мужьям вдруг скажут, что их жена задолжала $20 000 - $30 000, и они несут за это ответственность, и во многих случаях это выливается в развод".

• Замкнутый круг. "Некоторые люди возвращают свои покупки обратно, потому что чувствуют себя виноватыми", - говорит Энгс. "Это чувство вины может спровоцировать новый приступ шопоголизма, так что получается замкнутый круг". И для этих людей долг может не быть проблемой, потому что они постоянно возвращают одежду из чувства вины - но проблема все равно существует.

• Нарушенные отношения. "Нередко мы видим ухудшение отношений из-за чрезмерных трат или покупок", - говорит Рик Зер, вице-президент по наркологическим и поведенческим услугам в больнице Проктор при Иллинойском институте восстановления наркозависимости. "Ухудшение может произойти потому, что человек проводит время вне дома за покупками, скрывает долги обманом, а также эмоционально и физически начинает изолировать себя от других, так как он становится озабоченным своим поведением".

• Четкие последствия. "Это такая же зависимость, как и любая другая - она не имеет ничего общего с тем, сколько человек покупает или тратит, и все зависит от последствий", - говорит Зер. "Во время праздников нам часто задают вопрос: "Если человек потратил больше денег, чем собирался, значит, он стал наркоманом? Ответ - нет. Однако если существует закономерность или тенденция, или последствия, которые возникают при чрезмерных покупках, то человек может быть проблемным транжирой - его отличительной чертой по-прежнему является потеря контроля. Если они больше не контролируют свои покупки, а покупки контролируют их, то они перешли черту".

По словам Зера, такое поведение также может сигнализировать о серьезной проблеме:

• Покупки или трата денег в результате чувства гнева, депрессии, тревоги или одиночества

• Споры с другими людьми по поводу своих покупательских привычек

• Чувствовать себя потерянным без кредитных карт - фактически выходить из игры без них

• Покупка товаров в кредит, а не за наличные деньги

• Описывая прилив сил или чувство эйфории при тратах

• Чувство вины, стыда или смущения после траты денег

• Ложь о том, сколько денег было потрачено. Например, признать, что купил что-то, но солгать о том, сколько это стоило на самом деле

• Навязчиво думать о деньгах

• Тратить много времени на жонглирование счетами или счетами, чтобы учесть расходы

"Если кто-то обнаруживает четыре или более из этих типов поведения, возможно, существует проблема", - объясняет врач Зер.

Обращение за помощью при наркомании

Если друг или член семьи признает у себя зависимость от покупок, начните с обращения за профессиональной помощью.

"Первое, что нужно сделать, - это обратиться за помощью, и это может происходить на разных уровнях", - говорит Зер. "Для супруга, члена семьи или друга, который обеспокоен, вмешательство - всегда хорошая идея. Кроме того, найдите ближайший клуб "Анонимные должники" - это 12-шаговая программа, которая будет важна для постоянного поддержания и поддержки. И получите консультацию по кредитам, так как у многих людей, которые обращаются за лечением в наш центр, средний долг в результате их зависимости составляет около 70 000 долларов".

Признайте также, что лечение зависимости от покупок требует многогранного подхода.

"Стандартных методов лечения зависимости от покупок не существует", - говорит Блэк. "Применяются лекарства, как правило, антидепрессанты, которые в некоторых случаях лечат основную проблему депрессии у людей с зависимостью, но с неоднозначными результатами. Терапевты также фокусируются на когнитивно-поведенческих программах лечения, а консультации по кредитам или долгам также могут быть очень полезны для некоторых людей".

Блэк объясняет, что не существует быстрого и простого решения, которое сразу же излечит зависимость от покупок, и хотя лечение является необходимой частью решения проблемы, также необходимо изменить поведение самого зависимого.

"Некоторым пациентам я говорю, что они должны сами запретить себе делать покупки, а другим, в самых тяжелых случаях, я говорю, что они должны поручить кому-то другому контролировать их финансы", - говорит Блэк.

Блэк рекомендует несколько основных изменений в поведении, которые окажут большое влияние на избавление от зависимости от покупок:

• Признайте, что вы - компульсивный транжира, а это уже половина успеха

• Избавьтесь от чековых книжек и кредитных карт, которые подпитывают проблему

• Не делайте покупки в одиночку, потому что большинство компульсивных покупателей совершают покупки в одиночку, а если вы с кем-то, то вероятность трат гораздо ниже

• Найдите другие значимые способы проведения времени

И помните, что изменение поведения, безусловно, имеет решающее значение для выздоровления, как и обращение за помощью. Узнайте больше о вариантах лечения зависимости от покупок.

"Хотя я рекомендую начать с психиатрического обследования, вы также можете узнать, какие ресурсы есть в вашем регионе и где вы, ваш родственник или друг можете начать получать помощь", - говорит Энгс.