Из архива врача
Бывает трудно начать половое созревание намного позже других ребят, которых вы знаете. Они уже растут, их голоса меняются. А ты можешь застрять с этим:
-
В школе вас дразнят за низкий рост
-
Люди думают, что вы моложе своих лет
-
Не успеваете за более крупными и сильными ребятами на физкультуре или в спорте
-
Чувствовать себя брошенным или смущенным из-за того, что "поздно расцвел"
Вот хорошая новость: ваше тело наверстает упущенное. И вы можете многое сделать, чтобы оставаться счастливым, подтянутым и интересным, пока ваше тело не начнет свой скачок роста.
Почему так долго?
В большинстве случаев в мальчиках, у которых поздно начинается половое созревание, нет НИЧЕГО плохого, говорит Эрика Югстер, доктор медицины, врач из Индианаполиса, которая занимается лечением гормональных проблем у детей и подростков. Вот что она хочет, чтобы вы знали:
-
Это может быть в вашей семье.
Чаще всего, если парни поздно расцветают, то их мама или папа тоже (а может, и оба). Спросите своих родителей, помнят ли они, когда это случилось. Есть шанс, что они могут рассказать об этом.
-
Ваше тело может быть не таким поздним.
У большинства парней половое созревание наступает в возрасте 9-14 лет - средний возраст 12 лет. Половое созревание запаздывает только в том случае, если тебе 14 лет и у тебя нет никаких признаков.
-
Возможно, вы что-то упускаете из виду.
Вы знаете, что ваш голос станет глубже, у вас появятся волосы подмышками и в паху, и вы станете выше. Но первое, что изменится, - это начнут расти яички. Расположенные под пенисом, яички растут, чтобы вырабатывать тестостерон - гормон, который вызывает другие изменения в организме. Но заметить, что они выросли, бывает трудно. Так что, возможно, вы находитесь в пубертатном периоде, но пока не замечаете внешних признаков.
-
Вы, вероятно, догоните.
Ваш рост, скорее всего, окажется нормальным для вашей семьи, независимо от того, рано, средне или поздно вы пройдете половое созревание. На самом деле, когда ваши друзья и одноклассники перестанут расти, вы, скорее всего, будете продолжать расти. Многие парни будут обходить своих друзей стороной, потому что они будут продолжать расти, говорит Югстер.
Пока ваше тело окончательно не придет в норму, вот как не чувствовать себя обделенным в это время.
Как не отставать от других парней
Не напрягайтесь, если вы еще не достигли половой зрелости. И не сравнивайте себя с другими парнями. Вместо этого сделайте следующее:
Примите это как должное.
Никто не всегда получает желаемое именно тогда, когда хочет, будь то пятерка на экзамене или место в спортивной команде, говорит консультант по работе с подростками Тина Паоне, доктор философии. Половое созревание - то же самое. Вы не можете заставить эти изменения произойти быстрее, чем они произойдут, говорит Паоне, и чувство разочарования не поможет.
Посмотрите на это с другой стороны.
В том, что половое созревание еще не началось, тоже есть свои плюсы. Вам не нужно бриться, и, возможно, вам не придется так часто принимать душ! Так что постарайтесь не зацикливаться на том, когда изменится ваше тело. Некоторые парни, которые созревают, могут выглядеть как взрослые, но они еще не готовы вести себя как взрослые, говорит психолог Корнельского университета Джейн Мендл, доктор философии. Половое созревание тяжело для всех, независимо от того, когда оно происходит", - говорит она.
Развлекайтесь.
Проводите время, занимаясь тем, что вам нравится и что у вас хорошо получается. Вы будете чувствовать себя лучше, говорит Паоне. И вам не нужно быть высоким или мускулистым, чтобы преуспевать в учебе или в таких хобби, как речь и дебаты, пение, театр или игра на музыкальных инструментах. Загляните в клубы и организации для внешкольных занятий в вашей школе. Или станьте волонтером в деле, которое вам нравится.
Занимайтесь спортом.
Спорт - это ваш конек? Даже если на спортивной площадке или корте другие ребята выше и сильнее, вы можете играть умнее и быстрее, говорит Майкл Бержерон, доктор философии, возглавляющий Национальный институт здоровья и безопасности в молодежном спорте. Вот два его главных совета:
-
Привести себя в форму.
Если у вас есть лишний вес или вы быстро задыхаетесь, это может быть более серьезной проблемой, чем отсутствие полового созревания. Приведение себя в форму поможет вам лучше держаться наравне с другими парнями. Убедитесь, что вы правильно питаетесь, пьете много воды и достаточно спите по ночам - это также поможет вам лучше играть.
-
Отточите свои навыки.
В большинстве профессиональных видов спорта великие спортсмены бывают разного роста и размера. Если вы развиваетесь позже, это не значит, что вы не сможете преуспеть в каком-то виде спорта", - говорит Бержерон. "Тренерам нравятся те, кто быстр, точен и последователен". Поэтому спросите своего тренера об упражнениях, которые вы можете выполнять дома, чтобы улучшить эти навыки и научиться лучше контролировать свое тело.
