Из архива врача
Наличие сестры имеет свои определенные преимущества. Когда ты хочешь одолжить юбку к своему новому свитеру или посплетничать об очень симпатичном парне в школе, просто иди в ее комнату. Если тебе нужно поворчать на маму и папу, она может тебе посочувствовать. И, честно говоря, кто еще в этом мире знает вас лучше, чем ваша сестра?
С другой стороны, наличие сестры имеет и некоторые существенные недостатки - особенно если она - звезда спорта и отличница, в то время как вы спотыкаетесь о собственные ноги при каждом беге и едва можете удержаться на среднем уровне.
Зависть к сестре (или брату) - это совершенно нормально. Это называется соперничеством между братьями и сестрами, и почти каждый, у кого есть брат или сестра, сталкивался с этим.
Вот несколько причин соперничества братьев и сестер и что делать, если ваша сестра (или брат) сводит вас с ума.
Ссора между братьями и сестрами 1: Я живу в тени брата или сестры
Ваша сестра только что принесла домой свой десятый футбольный трофей, который ваши родители поставили на видное место в гостиной, рядом с трофеями за бег по пересеченной местности, плавание и гимнастику. Каждый, кто приходит в гости, подходит к этому трофею, чтобы ваши родители могли с восторгом рассказать, как они гордятся своей "маленькой футбольной звездой"!
Между тем, вы чувствуете себя невидимкой.
Будь ваша сестра потрясающе красивой, отличницей или спортсменкой, она всегда в центре внимания, в то время как вы исчезаете в темноте ее тени. Вы наблюдаете, как она забирает всех симпатичных мальчиков, отличников и медали. А что получаешь ты? Ничего.
Еще хуже, когда родители постоянно хвалят сестру или спрашивают: "Почему ты не можешь быть похожей на нее?". Такие придирки могут заставить вас по-настоящему возненавидеть своих родителей - и возненавидеть свою сестру за то, что она такая идеальная.
Это может стать настоящим источником плохих чувств между сестрами", - говорит Энтони Э. Вольф, доктор философии, детский психолог из Лонгмидоу, штат Массачусетс, и автор книги "Мама, Джейсон дышит на меня! The Solution to Sibling Bickering".
Жизнь в тени сестры может заставить вас чувствовать себя ужасно по отношению к себе - настолько ужасно, что вы можете даже впасть в депрессию. "Если они действительно принимают это близко к сердцу, это может повлиять на их настроение", - говорит Питер Голденталь, доктор философии, психолог, практикующий в Филадельфии. Он также написал книгу о проблемах братьев и сестер под названием Beyond Sibling Rivalry.
Ссора между братьями и сестрами 2: она получает все самое лучшее
Если вы ссоритесь с сестрой или братом, скорее всего, это происходит потому, что вы соперничаете за имущество (например, за MP3-плеер или мобильный телефон), за территорию (за то, кому принадлежит диван или пульт от телевизора) или за внимание.
Все эти три вещи находятся в ограниченном количестве, и если вы живете в доме с братьями и сестрами, вы всегда будете бороться за свою долю этих вещей.
Привилегии - еще одна проблема, особенно если между вами и братом и сестрой есть разница в возрасте. Сидеть дома и смотреть телевизор с родителями в пятницу вечером, пока ваша старшая сестра гуляет с друзьями, может показаться очень несправедливым. Видеть, как она раньше вас садится за руль или ходит на свидания, тоже может быть нелегко.
Ссора между братьями и сестрами 3: Мы просто не можем ужиться вместе
Нет вежливого способа сказать это: Вы ненавидите свою сестру. Когда вы вместе, вы только и делаете, что ругаетесь. Она - полная (слово, которое рифмуется с ведьмой).
Братья и сестры ссорятся по многим причинам, одна из которых - разные характеры. Одна сестра может быть тихой и застенчивой, а другая - громкой, властной и постоянно жаждущей внимания. Это как масло и вода - они просто не смешиваются.
Вторая причина ссор между братьями и сестрами - разница в возрасте. Старшие дети, естественно, получают больше привилегий, например, позже ложатся спать или им разрешается смотреть фильмы в формате PG-13. Это может заставить их младших братьев и сестер очень ревновать, что приводит нас к третьей причине ссор между братьями и сестрами. Ревность. У одного из братьев и сестер почти всегда есть что-то, чего хочет другой - будь то одежда, мобильный телефон или внимание родителей.
Хотите верьте, хотите нет, но одна из главных причин, почему братья и сестры ссорятся, заключается в том, что им так комфортно друг с другом. "Тот, на ком вы чувствуете себя спокойнее всего, позволяя выплеснуть весь свой стресс, - это ваш брат или сестра", - говорит Вульф. Итак, когда у вашей сестры был неудачный день в школе, на ком она вымещает свою вину? Вы угадали - на вас. "Они как бы становятся грушей для битья друг для друга", - говорит он.
Что делать, если соперничество между братьями и сестрами вас достало
Если вы устали жить в тени своего брата или постоянно ссоритесь, или вас раздражает, что вы не получаете равную долю ресурсов и внимания дома, лучше всего вынести свои претензии на всеобщее обозрение. Поговорите об этом с одним или обоими родителями.
Когда вы соберетесь поговорить, выберите правильное время. Не бегите к родителям в ярости из-за последней гадости, сказанной вам сестрой. Сначала дайте себе время остыть. "Поговорите, когда вопрос не стоит в данный момент", - советует Голденталь.
Убедитесь, что ваши родители находятся в хорошем расположении духа, прежде чем говорить с ними. "Не тогда, когда они очень заняты, не тогда, когда они устали", - говорит Голденталь. Подготовьте их к разговору. "Вы хотите сказать: "У меня есть проблема, о которой я хочу поговорить. Сейчас подходящее время?".
Объясните проблему, но постарайтесь не кричать на родителей и не обвинять их. Если вы ворветесь в комнату и закричите: "Вы любите ее больше, чем меня!", вы ничего не добьетесь. Спокойно и без осуждения расскажите родителям о своих чувствах. Скажите что-нибудь вроде: "Меня очень расстраивает, когда вы всегда говорите мне, какая Саманта умная, но никогда не признаете, как усердно я работаю в школе".
Возможно, ваши родители не понимают, что обращаются с вашим братом или сестрой иначе, чем с вами. Если дать им понять, что вас беспокоит, когда они хвалят вашу сестру или брата и критикуют вас, это может окончательно донести до них мысль и заставить их прекратить это делать.
Если родители все еще не поняли, обратитесь к другому взрослому - тете, тренеру, учителю или консультанту по профориентации, который заставляет вас чувствовать себя хорошо, советует Вульф.
Поговорите с сестрой
Также может помочь обращение непосредственно к источнику конфликта - вашему брату или сестре. Когда вы злитесь на свою сестру, вероятно, меньше всего вам хочется с ней разговаривать, но иногда бывает полезно вынести свои проблемы на всеобщее обозрение.
Когда вы поговорите, будьте честны. "Скажите сестре... "иногда мне неприятно быть в твоей тени", - говорит Вульф. Скажите сестре, что вы любите ее и не хотите больше ссориться.
Если вы сможете быть действительно зрелой и сделать этот большой шаг, вы можете обнаружить, что ваша сестра совсем не такая, как вы думали. Возможно, она не такая уж и заносчивая. Она может быть такой же неуверенной в себе, как и вы. На самом деле, возможно, она была злой только потому, что завидовала вам. Если вы расскажете ей о своих чувствах, это может изменить все ваши отношения.
Если разговор с родителями или братом или сестрой не помогает и вам действительно больно, самое время обратиться к психотерапевту или психологу. Они могут дать вам советы, которые помогут вам справиться с вашими ссорами между братьями и сестрами.
Соперничество между братьями и сестрами не длится вечно
Как бы вам ни было неприятно, соперничество между братьями и сестрами - это нормальная часть жизни, когда у вас есть сестра или брат.
Жизнь под одной крышей с другими детьми никогда не бывает справедливой. Не все получают одинаковое пособие или одинаковое количество времени у телевизора. Старшие братья и сестры почти всегда получают больше привилегий. Неравенство - это ужасно, но, возможно, вам придется смириться с этим на несколько лет.
Ваши отношения с братьями и сестрами сейчас могут казаться мрачными, но они должны стать намного лучше, когда вы оба станете старше. Хотите верьте, хотите нет, но многие сестры, которые в детстве люто ненавидели друг друга, становятся лучшими подругами.
Прежде всего, не позволяйте своей самооценке падать из-за братьев и сестер или родителей. Помните, что не они делают вас особенной и уникальной, а вы сами. "Важно знать, кто ты есть, и не позволять другим людям определять тебя", - говорит Голденталь.
Ваша сестра - отличная спортсменка или обладает великолепным певческим голосом. Ваш брат - блестящий студент. У вас тоже есть таланты, которые делают вас особенным. Может быть, вы пишете потрясающие рассказы или очень хорошо занимаетесь йогой. Сосредоточьтесь на собственных успехах, и у вас будет меньше времени на то, чтобы зацикливаться на своих братьях и сестрах.
